孤独久了会有什么心理

出现焦虑症、抑郁症的几率变高。

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1、焦虑症：独处可能会使人长时间地感受到孤独，对心理健康会造成一定的危害，导致焦虑的情绪增加，可能会引起焦虑症。

2、抑郁症：如果独处的时间过长，会影响人的`心情和情绪，心理的变化无法抒发，就会长时间处于情绪比较低落的状态，对周围事物的兴趣减退，从而诱发抑郁症。

3、精神分裂症：长时间独处的人群因为脱离了人群和社会，对自身的判断力和管理能力会有所下降，还可能会导致心理压力增加，造成精神分裂症，出现幻听、幻视等症状。

长时间独处的人群需要及时调整心态，适当参加社会活动，必要时需要及时接受心理治疗，有利于身体的健康。

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1、情绪会变得越来越负面。

人孤独久了，情绪容易不稳定，也容易变得敏感。

一件小小的事情，就容易胡思乱想。

思维容易陷入自我否定、自我怀疑等负面情绪。

2、容易顾虑，决断能力下降。

长期孤独，当做决断时，就容易畏首畏尾，总是有太多的顾虑。

孤独者，有太多的时间来忧虑，看到了太多的细节，就容易影响决断。

因此，长期孤独的人，做事情容易犹犹豫豫，总是忧虑太多，甚至成了杞人忧天，最终什么事情都干不成。

3、抑郁。

长时间不和外界接触，过于孤独的人，更容易变得抑郁。

心中有苦恼，又无法有效地发泄。

这就会导致负面情绪越积累越多，当负面情绪积累到一定程度，就变得抑郁了。

4、容易变得消极。

孤独的人，如果没有很强的心理承受能力，如果内心不够强大。

就容易变得消极。

大部分人，是无法自己给自己开导的。

孤独的人，很难找到自我开导的途径，因此，就会变得越来越消极。

5、社交能力下降。

当孤独久了，就连语言表达能力都下降了。

就会变得少言寡语，社交能力也会严重下降。

生活在这个社会，如果社交能力不行，往往是混得比较艰难的'。

6、身体素质下降。

一个人孤独久了，不仅会少言寡语，而且也不愿意去运动。

身体素质也会因此下降。

当身体素质下降，就会进入亚健康的状态，会变得体弱多病，随便一动，都可能大汗淋漓。

7、会变得焦虑、恐惧。

长期孤独的人，容易变得焦虑和恐惧。

会恐惧社交，会对未来充满焦虑，会找不到自己的位置，会变得迷茫。

甚至会自暴自弃。

8、会喜欢熬夜。

长期孤独的人，往往更喜欢熬夜。

而熬夜，就是对身体严重透支的生活方式。

长期如此，对身心健康会有严重的影响的。

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人孤独久了，身上有哪些特征？

第一：越来越享受孤独，会上瘾

孤独感就像什么呢？

就像一种瘾，酒瘾，烟瘾，游戏瘾。

当你习惯了孤独，享受了孤独，你就会对孤独的感觉感到上瘾。

任何事情，刚开始是最难的，孤独也是如此。

比如说：

你换了新城市工作，之前的圈子、好友，全都与你分开了。

你们只能隔着屏幕，偶尔聊上几句，大多数时间你都是三点一线。

公司，出租屋，菜市场。

开始时，你特别孤独，难过，每到夜深人静时，你觉得尤其寂寞。

但久而久之，你发现喜欢上了这种状态。

大概是：

下班吃完饭，独自一人走在陌生的城市，就像一个“探险者”安静地感受着这个城市的奇妙。

回到家里，一杯红酒，一本书，时间就这样安静地过完了。

洗个热水澡，一天就在睡眠之中结束。

这样的状态，是会让人上瘾的。

不必跟伴侣争吵矛盾，不必担心有人闯入你的生活，更不用因为一些琐事焦头烂额。

只有孤独一人的时候，你才是完整的你，你的时间才是完全属于你的时间。

第二：孤独的人，习惯熬夜，习惯晚睡

当一个人孤独久了，他的情绪会“无处排解”，他的感情无处释放。

在白天，他扮演着社会人，是一个员工，也是一个老板。

他需要对工作负责，对生活负责，对他人表现出善意和尊重，无法做自己。

有了负面情绪，只能藏在心里面。

但到了晚上，只有自己一个人的时候，孤独的人往往通过晚睡或者熬夜的`形式来让自己的情绪逐渐放松下来。

不孤独人的，会通过倾诉，跟朋友出去逛街喝酒来排解。

而孤独的人，在孤独的状态下，养成了“习惯性晚睡”的习惯。

不愿意明天太早来到，只愿意享受这安静的夜晚。

第三：孤独久了，会逐渐失去“社交的能力”

一个人长时间不说话，语言能力会退化。

长时间不跟外界建立“情感联结”，社交能力也会退化。

如果一个人无法调整好孤独感与生活的平衡，那么他就会陷入“自我封闭”。

变成社交恐惧，不敢跟外界建立社交，不愿意跟别人说话。

时间久了，就将自己封闭在一个密不透风的空间里，会变得愈发压抑。

而这一切，跟“共情能力”缺失有关。

他无法跟别人建立起共情的能力，无法感受别人的情绪变化。

正如，别人也不理解他一样。