冥想是什么意思

指瑜伽者通过冥想来制服心灵。

冥想是什么意思1

一、冥想是什么含意

冥想训练是瑜伽健身完成入定的一项手法和方式，把心、意、灵彻底潜心在初始之初当中;最后目地取决于把人正确引导到摆脱的人生境界。瑜伽健身者根据冥想训练来工作制服内心，并沧蓝化学物质私欲;感受到和初始动机立即沟通交流。根据简易训练冥想训练，就可以协助大家道别消极情绪，再次操控日常生活。

二、冥想训练代表什么意思

冥想训练这个词就来自梵文的DHYANA。古时候把这个词译成“禅”、冥想训练课程内容便是禅的课程内容。

冥想训练、禅是一种认知情况。冥想训练字面的表述：冥，便是破灭。想，便是你的逻辑思维。冥想训练便是除去空想固执,证得本来的如来佛祖聪慧德相,以做到此生即佛身的真正处境。《金刚经》说：“凡所有相，皆是虚妄。”因此根据修习以修复大家原本如佛一样的聪慧,大神通,性德。这就是冥想训练之一。

冥想训练是以古时候就会有的，古代中国道教养生保健太极拳及其佛教的内功心法都是有。留意人来32岁之后，每日都是有十万个大脑神经要去世，要想使人的大脑维持年青，就必 须选用科学研究的运动方式，使人的大脑常常处在开心的冥想训练情况。冥想训练是一种人体的释放压力和机敏的警惕性紧密结合的情况。

三、如何开展冥想训练

1、随息法：潜意识吸气当然进出，心息相守，意气相伴，不用干预，叫随息。

2、数息法：念叨呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。

3、听息法：耳朵聆听自身的喘气声，清除私心杂念。

4、观息法：如观众一样，去观查，感受自身的吸气

5、停息法：根据之上一切一种方式的练习，久炼娴熟，产生一种柔、缓、细、长的吸气。吸气细若电子助力，隐隐约约。称停息。也叫胎息。

6、禅语入定法：(念叨数遍)感受想到：“独座溪流任流水”的诗意。

7、松静入定法：呼吸时念叨“静”字，呼吸时念叨“松”字。

8、观心自静法：用自身的心去收看、体悟、剖析自身的心绪私心杂念，任私心杂念心绪流荡，不用干预，久则自归定静。

四、冥想训练的具体做法

最先要找一个不被打搅的地址和時间。

1、 挺直。不必躺下来，平躺着有可能入睡。

2、 冥想训练以前要忌食。

3、 不一定盘腿坐，坐着桌椅上还可以。

4、 以前冲个澡有利于冥想训练。

5、 不用点香或是焟烛，但那么做能够 构建一些氛围。

6、 最好是在早上冥想训练。

刚坐着时，你的`头脑将会乱得象一锅粥。可是，大脑是能够 被收服，随后集中化到一个点上的。一个有效的方式是把注意力集中到一个焟烛的火苗上。变小你的视线，清除私心杂念。一旦走神，马上转到焟烛。你也可以用别的的物品，例如一个小一点或是花。重要就是你要在一段时间内注意力不集中于一样物品。象诵经一样持续的反复一句话，也有利于集中化精神实质。

如果你学好集中化精神实质之后，能够 进到下一步：全都不愿，平心静气。保证这一点很艰难，有一个方法是：每每有哪些念头钻入你的大脑，你可以有目的的将它扔出去。过一段时间，你也就能学好怎样清除私心杂念。你已不受各种各样观念的操纵，你刚开始寻找真实的自身。

冥想是什么意思2

冥想（英语：Meditation），心性锻鍊法，在瑜伽里经常使用的，在佛教道教中则称为打坐，在佛教也可称为坐禅。大致可分为两种作法，一为将注意力集中一处不动，例如集中于身上脉轮、咒语或身前的烛火等等。

二为心里观想特定图案景象维持不动，如复杂的曼陀罗图案，有次序的颜色景象变换以及上师神明图案等等。 通常必须先于第一作法得到成果再进行第二种作法，任何一种观想或集中都有其特定的效果与身心的转变，所以必须依赖有经验的老师指导。

道家也有“独立守神，肌肉若一”、“精神不散”、“积精全神”、“守一”、“心斋”、“坐忘”之类的'冥想方法。上清派强调登斋入靖、存思诸神形象等。

冥想对身体有哪些好处呢？

一：短暂摆脱生活中的阴影

如果你能够清点一下自己一天的生活片段时，你就会发现有很多没有用的东西，就比如说一些计算的失误，前途的渺茫或者是比较乏味的生活内容。

这些内容都好像是一些思维的尘埃，在心灵中挥之不去。而冥想要做的事情就是全身放松，让它们消失于无形，这样才能帮助缓解心理压力，治疗失眠等症状。

二：停止逻辑性的思维

生活中大家总是在不断的进行逻辑推理，都在想自己将来要做什么或者是一些令人繁琐的计算，这些来自生活中或者工作中的压力，总是会给人带来身心疲惫的感觉。

而瑜伽中的冥想就是让自己停止左脑的活动，只用右脑发挥，自己不断幻化的愉快景色和美好画面，能够让人得到意想不到的舒畅。

其实瑜伽中的冥想并不算很难，只要稍加训练，就能让自己的思维得到放松。

没有必要非要维持一些打坐的姿势，如果你希望仰卧在床上，那也是可以的，手脚舒展放平，闭上眼睛深呼吸，幻想出一个世外桃源或是辽阔的海洋，这也能让人有说不出的舒畅。

若是能放一些较为缓和的音乐，幻想眼前正是日落西山的景象，此时也能听到一阵悦耳的笛声，再看看身旁，仿佛置身蓝天碧海之中，这也能帮助洗涤你自己的身心。

冥想是什么意思3

冥想的作用是什么

“冥想”是指对某件事或是主题进行深刻的思考，达到一种专注的状态。它是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。“冥想”读音：[míngxiǎng]【释义】：冥想通常被用作瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想的概念及作用

说白了就是瑜伽的一种，打坐或找个最舒服的姿势放空自己，沉淀一下。萊垍頭條

其余的什么方法和解义感觉都是屁话，最重要是心里要沉静下来萊垍頭條

冥想的意义、方法和作用

原理为通过主动的减缓呼吸心跳和大脑活动，放松植物神经，抑制大脑额叶，进而让意识和身体的空间感产生剥离

冥想到底有什么用

1，冥，就是熄灭，使之暗淡，把思想停止，或者渐渐熄灭思想，这种叫冥想。这种冥想的意义专注，比如我们专心致志的做一件事情的`时候，其他的杂念就消失，小孩玩游戏的时候，完全不被其他干扰，这种被专注所垄断，凡是以停止思想（或部分思想）为目的，这种冥想的意思是“禅定”。

2，冥想，也可以叫观想（这种意思类似想象），特意的想出一种形象去体会感觉，比如你冥想身处草原或者山谷中，就会变得安静。瑜伽常常使用这种方法。大多数领域使用的冥想，是此种意思。此种意义，本质就是想象。是一种方便法，智者指导你去冥想，你可能就会开悟，其他的人指导你去冥想你可能只是睡着。

3，如虚空的冥想。当感觉身体或者环境，如现前的虚空一样时。这种叫悟。这种冥想已经超越冥想的范畴，是对冥想这个词语的的贴金（或者升华）。

4，每个人都有自己对“冥想”的意义……词语可以任意赋予其特有的意义。所以每当人们说起冥想这个词语的时候，要分辨，他本人究竟是指哪种意义。词语没有任何意义，仅仅是个符号。