气虚会引起肥胖吗

气虚其实是很容易引起肥胖的。

气虚会引起肥胖吗1

身体气虚是因为身体中的气血不足导致的，气化功能弱就很容易给身体造成一种虚胖的感觉，气虚的人就会让人变得很不爱运动，整天都是无精打采的感觉，但是很喜欢吃东西，经常是暴饮暴食的，所以这样的情况最容易肥胖，要多注意！

气虚发胖怎么减肥

1、饮食方面

脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者减肥的原则是健脾益气，平时应多吃些粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。少吃些生冷苦寒的凉食物，如绿豆、黄瓜、莲藕、薏米等，此外，饮食也不宜过于滋腻，少吃难以消化的食品。

2、起居睡眠

起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风，不要过于劳作，以免损伤正气。

3、运动锻炼

可做一些柔缓的`运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、慢跑，打太极拳、做操等，也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功之类，但要持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。运动的量以开始较小，以后逐渐加大，不适宜剧烈的、高强度的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。

4、情志调摄

多参加有益的.社会活动，多与别人交谈、沟通。以积极进取的态度应对生活。“胖”并不一定就说明您不需要“补”，能够补出健康，补出苗条的身材，何乐而不为呀。但记住哦！气虚体质的人不适合“排毒”。

气虚怎么调理

起居调理

女性气虚应该积极进行起居调理，做到劳逸结合，平时一定要特别注意不要受风感冒，环境中应该积极采取暖色调的设计。

运动保健

气虚的人进行运动的话最好是选择那些动作比较轻柔的运动方式，不可以选择那些比较剧烈的运动，这样可以既锻炼了身体，又不会由于剧烈运动损伤身体。还可以多多做一下提肛运动，也就是选择站立位或者是卧位，提气，收缩肛门，保持2-3秒中，之后放松呼气，反复锻炼可以起到非常不错的运动效果，可以有效提气，避免器官下垂。

饮食调养

女人气虚的话最好是选择那些性质比较温和、健脾益气的食物，比如可以选择食用大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。最好是不要吃那些耗费气血的食物，比如萝卜等，同时尽量避免食用生冷苦寒和辛辣燥热的食物。

气虚会引起肥胖吗2

气虚会引起肥胖，气虚是中医中的病机诊断名称，是由于脏腑功能减退表现出的一种证侯，多由于久病体虚、劳累过度、年老体弱等因素引起。患者可以表现为乏力、气短、少气懒言、头晕目眩、自汗，活动以后症状加重，大便溏薄甚至夹杂有不消化的食物或出现浮肿。

气虚会造成人体内脏器官功能下降，尤其是脾的运化功能下降，脾为后天之本，是气血生化之源，即人体气血的生成，主要通过脾的运化功能实现。

如果由于各种原因导致气虚，则脾的运化功能下降以及脾胃虚弱，因此会导致胃部动力下降，使食物在胃部不容易被消化、吸收，且气血生化乏源，使体内的邪气不容易排出体外，积存在体内而导致肥胖的发生。由于气虚导致的肥胖，患者通常表现为面色苍白，给人一种白胖的感觉，同时腹部比较胖，以腹型肥胖为主。

针对气虚所引起的肥胖，患者在日常生活中可以多吃具有健脾作用的食材，像山药、薏米、莲子、芡实等，还要避免吃辛辣、刺激的食物。同时也可以在医生辨证指导下，适当服用参苓白术散等具有益气健脾作用的药物，另外也要适当增加运动量，从而达到改善身体肥胖的'目的。

1、屈肘平举：端坐，两腿自然分离出来，双手屈肘侧举，手指伸直往上。与二耳平，双手平举，以两胁部感觉有一定的打动为度。接着复原，可连做十次。该姿势对心慌气短、吸气困难者，有缓解作用。

2、抛空：端坐，左肩自然屈肘，置放腿上。左臂屈肘，手心往上，做高空坠物姿势3—5次，接着左臂放于腿上，左手做抛空姿势，与右手姿势一样。每日可做五遍。

3、荡腿：端坐，两脚自然松弛，先逐渐地面上下转动身体3次，接着，两脚倾斜45度。上下左右摇晃十余次。本姿势可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。

4、摩腰：端坐，宽衣，将裤腰带松垮，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置放腹部，上下搓摩腹腔，直至腹腔感觉发热早已。搓摩腹腔，实际上是对腹腔命门穴、肾俞穴、气海俞、大肠俞等穴的本身推拿按摩。而这类穴位大部分与肾功能有关。待搓至发热之时，可具备经络疏通、益气活血化瘀、温肾壮腰的作用。

5、吹”字功：站起，两脚闭拢，双手框线式平举过多，接着低下头。双手碰地。从而下蹲。双手抱膝，内心叨唠“吹”多音字组词。可持续性做10数次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可健肾精。

气虚会引起肥胖吗3

气虚是可以引起肥胖的。 多数是虚胖，因为气虚多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍，导致气血生成不足引起的。而脾胃虚弱，导致水液代谢障碍就会在体内聚而成湿，而且身体代谢缓慢，就会出现虚胖的情况。

这种调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸等药物调理，平时可以用陈皮，茯苓，荷叶，白术，玉米须泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食，冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时可以适当的户外运动，但不要让自己大汗淋漓。

肥胖是我们在临床上经常会遇到的.一种临床症状，其原因主要是由于气虚或者湿气有关系，我们要根据患者的舌苔症状以及脉象，综合考虑，然后判断原因。

不同的原因用药也不一样，如果说患者属于湿气的话，主要原因是由于感受外邪或者饮食失调或者劳累过度有关系，体内湿气以后容易产生多种症状，比如肥胖、疲倦、乏力、舌淡苔白腻、大便不成形等等，我们需要用健脾利湿的方法。

如果说患者属于气虚的话，多数是由于先天不足或者劳累过度或者饮食失调有关系，我们需要用理气补气的方法。