心理学的魅力

心理学的魅力在于它的多样性和深度，以及它对我们理解人类行为、思想和感情的能力。

心理学的魅力1

心理学漫长的过去

说到心理学的发展史，不得不提一个人：艾宾浩斯。他是何许人也？或许你不认识他，但是他的“遗忘曲线”却是扎根在每一门学科。艾宾浩斯曾说过：“心理学有其漫长的过去，但只有短暂的历史。”这是对心理学发展历史的高度概括。

之所以说心理学有着漫长的过去，是因为心理学源于古代哲学思想。19世纪前，心理学属于哲学范围。古希腊哲学家亚里士多德的《灵魂论》一书，是人类文明历史上的有关心理学现象研究的第一本专著。法国二元论哲学家笛卡尔是哲学心理学思想的创始人。贝克莱和休谟可以视为18世纪欧洲联想主义心理学思想的主要代表。中国古代思想家荀子、王充等人都有关于心灵的论述。

从亚里士多德起，在长达十几个世纪的时期，心理现象大多是由哲学家作为哲学问题加以研究的'，心理学一直处于哲学的怀抱之中。

心理学短暂的历史

虽然心理学的过去是悠久的，但历史却是短暂的，是一门“年轻的朝阳学科”。1879年，冯特创建了第一个心理学实验室，标志着心理学正式从哲学中分离出来，成为了一门独立的科学。随后的一百多年，心理学门派“百家争鸣”，学科体系也进一步完善。

冯特（1832-1920）德国心理学家、哲学家，构造主义心理学的代表人物，科学心理学的创始人。他于1879年在德国莱比锡大学创建了世界上第一个心理学实验室，在心理学史上，人们把这一事件看作是心理学脱离哲学，走上独立发展道路的标志，也意味着科学心理学的诞生，冯特因此被称为“心理学之父”。

著作：

1.《生理心理学原理》，被心理学界认为是科学心理学史上最伟大的著作，是科学心理学的独立宣言。

2.《心理学大纲》，提出了“感情三度说”理论，冯特心理学体系完全确立的标志。

3.《民族心理学》，冯特用历史法研究人类高级心理过程的社会心理学专著。心理学的流派说到心理学，或许很多人印象中浮现出：变态心理、心理咨询等。因为这是人们从身边或影视剧中接触到最多的心理学。其实，心理学在冯特将其独立之后，出现了很多学派纷争，人们很难对各种复杂的心理现象进行全面揭示。具体可以分为：构造主义心理学、机能主义心理学、行为主义心理学、格式塔心理学、精神分析心理学、人本主义心理学、认知心理学等……可谓“百家争鸣”。

心理学的魅力2

心理咨询师的三个境界，最高境界分在三个不同阶段：

处在第一种境界的心理咨询师，和他相处时，你会感觉他十分自信，性情比较张扬，很有锐气。他会非常乐意谈及他所获得的成就：职称，发表的文章或出版的书，以及经典的个案，在谈论中面有得色，同时尖锐地发表对不同观点的批评，和出现失误的同行的轻视。他的社会角色意识非常强，你能感到他确实以成为一个咨询师为荣，同时这个角色，也捆绑了他，使他对自己的着装、在公众场合的表现，别人对他的看法或批评，都表现出特别在意。

这个阶段的咨询师还有一个明显的外在行为特点，就是老是忍不住要去指出别人的心理和个性问题所在，涉及的范围包括亲人、朋友、或同行。他们的意见大多时候是有见地的，你能感觉到他确实点到了问题所在，但不知为何，就是让人心里不舒服。也许，你直觉地了解到，他说这些并不是为了帮你，只是为了证明他自己的能力和优越感而已。常常地，此类行为影响了他的人际关系。这种类型的咨询师，在咨询过程中采用的常常是探究型和控制型的咨询方式，乐于使用各种“立竿见影”的简快方法，出现“野蛮分析”的时候比较多。

心理咨询师在这一行里通过自身不断地学习，个人境界也常常在不断提高。这正是心理学的魅力所在——每一个全情投入于这一领域的人，最终自身也会获益良多。

到了第二种境界，心理咨询师拥有了更多的心理能量，自身的`情结也解决了不少，他们成为了比一般人更健康的人，或者叫自我实现型人。他们肚子里面装了更多的知识和智慧，变得沉静下来。当你靠近他时，你可以感觉到他内在很自信，但这种自信已经不再给他人以压力。他不会主动谈及自己的成就，表现出低调和稳健。他神情内敛，对人和气，接近他就想靠近春天的太阳般的温暖和舒适。他明白自己的职业角色和本人真实自我的界限，也了解自身的局限。他从来没有想要把自己描述成一个没有缺点的完人。他可以坦然地谈及自己的不足之处。明白自身的弱点，已不能让他感觉到是一种威胁。

他断不会陡然指出别人的所谓的心理问题，尽管他能清楚地感觉到周围每个人的个性特点。在某个适当的时候，也许，他会通过某些委婉的方式让你明白你可能还存在着需要解决的心理情结。然而他的方式是如此隐晦和温和，以至于你不可能受到任何伤害，更不会让你在很多人面前难堪。你会感激地发现，他所说所做，基本上不是为了证明他自己，而是出于对他人真诚的关怀和爱。这样的心理咨询师，常常会得到很多人的爱戴和崇拜，即使是同行，也要禁不住要对他表示尊敬和欣赏。他们的人际关系就要比处于第一种境界的人好多了。在咨询中，他采用的无论是哪种流派的方法，人本主义的精神都会贯穿始终。他的咨询过程表现出踏实和沉稳，追求咨询的质量胜过追求咨询的速度。

到了这一步，应该说已经达到了常人所无法企及的高度。然而我惊诧地发现，居然还有第三种境界。老子说“道可道，非常道”，叫我怎么来形容这样的咨询师呢？只能用我有限的文字来尝试描绘这无限的体会吧……就象小小的山丘，也羡慕着高山的风采啊！

第三种心理咨询师，他已经没有了角色的概念，整个人都和谐统一了，因而他并不会特意地装扮自己。当他出现在你面前时，你也许会觉得这是个特别朴实平凡的人。这时候的他，经过修炼和顿悟，已无所谓自信不自信，自卑不自卑，当你靠近他时，不能感觉到任何外显之气，只能感觉他的内心，就象大海般的深湛和平静。

无论是直接的或委婉地，你都不会听到他对别人所下的结论或评判，他也断乎不会指出任何人的任何问题。哪怕他只是心神合一，静默少言地呆在那里，你也能感觉到从他身上发散的那种对全人类的悲悯之情。这博大的，完全没有偏见的，淡淡的无形之爱无声地影响着周围的人，令罪人在他面前也不觉羞惭。就象孩子绝不会因为在慈爱的父母面前露出生殖器而羞愧一样，你也绝不会因为在他面前自然地表现出弱点而羞愧。尽管他从来没有对你说过关于你的弱点和问题，但他是如此这般的深湛和平静，当你靠近他时，自然就会照出自己的影子，清清楚楚地知道，自己还有那些丑陋。

心理学的魅力3

情绪心理学(情绪心理学)

1、情绪低落往往是一种自我攻击的结果，这样的人总是认为自己不行，自己不好，长时间的自我攻击会导致抑郁。

2、情绪低落源自一个人内在的失控，内在没有安全感，内在的自我失去了秩序，所以要改变情绪低落，就要想办法让内在的秩序重新恢复。

3、身心是一体的，你很难脱离身体去谈心理，同时你也很难脱离心理去谈身体，改变情绪低落，可以从改变身体状态入手，比如去锻炼，去跑步。

做这三件小事就可以迅速改变：

1、去打扫卫生

听到打扫卫生，很多人会大吃一惊，你这不是骗我劳动吗？当然不是，下面你就听我往下讲，情绪低落往往是内在的秩序失控了，我们要做的就是帮助你重新建立秩序，重新让你找到控制感。

一个人的外部环境往往就是他内心的一种投射，这是一个心理学理论，比如沙盘游戏疗法中，让来访者按照自己的想法摆放各种摆件，通过这些摆件呈现的样貌，让咨询师分析来访者的内心面貌。

房间里的杂乱无章，往往映衬出内心的混乱，这一点你可以看看你周围的人，那些房间里井井有条，比较干净、整洁，生活有规律的人，他们的心理往往更健康。

所以如果要改变自己的内心，就不妨从改变自己居住的.外部空间做起，这是最容易做的，做家务，把房间里打扫干净，去把杂乱无章的东西归置好，让这些变得有秩序。

这样你会有两个感觉，第一个感觉，你内心的秩序会得到恢复，第二个感觉，你找到了一种控制感，因为是你让房间里变得整洁起来，而这些都会让你感到愉悦，让你从情绪低落中走

出来。

2、去运动，去锻炼身体

从生理学上来说，运动可以让大脑分泌多巴胺，让一个人变得兴奋，这是最直接的解释，情绪低落的人，需要多巴胺的刺激。

但是从心理学的角度来说不光如此，运动也可以让一个人找到控制感，我可以掌控自己的身体，因为运动需要战胜我们骨子里的惰性，如果按照本性，或许我们是不想运动的。

现在的很多人都是按照自己的想法来健身，来塑造自己的身形，更是在掌控自己，这种控制感会让自己变得更加有自信，也会让自己内在的心理变得更加有秩序，而我们说过情绪低落就是内在心理没有秩序的结果。

此外我们一直在讲，情绪低落往往是因为当事人在自我攻击，比如他在自责、内疚，他的能量一直无法释放，而运动可以让他的能量得以释放。

情绪低落的人，往往容易失眠，容易睡不着，还容易吃不下饭，可是运动之后，还会容易饿，还会容易疲劳，容易入睡。

所以情绪低落的时候，你可以去跑步，你可以去健身，去运动起来，不要自己一个人在房子里玩手机，更不要在情绪低落的时候，一个人在房间里睡觉，那样只会让自己陷在情绪低落的困境中出不来。

3、走出家门，去找人聊天

情绪低落的时候，一个人往往是做事情不顺利，遇到了挫折，这时候很多人最容易发生退行，什么是退行呢？退行这是一个心理学术语，说的是一个表现出不符合他年龄特征的心理和行为。