工作老出错很压抑我该怎么办

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工作老出错很压抑我该怎么办，压力是每个人在生活中都要遇到的时刻，当你出错时，你应该先接受它，然后把它视为一个学习机会，以下分享工作老出错很压抑我该怎么办。

工作老出错很压抑我该怎么办1

1、最好休息一两天，在家里或外面放松一下，更重要的是，给自己一些时间来总结一下最近工作中出现问题的原因。

2、试着忘掉你的错误，但要记住犯错的原因，这样错误就不会再发生了。

3、回想一下你在工作中取得的小成绩，重新找回你的信心。

4、可以，给领导发个短信，可以用春节祝福语解释一下自己今年后悔的地方，诚恳地向领导致歉，同时还要说自己以后会谦虚的问他。如果他是个好领导，他会让你重回正轨。

提高效率的途径包括：

列出每天要做的事情。使用每日待办事项列表来制作待办事项列表。保持它的简单性，并为每个任务设置一个大约的完成时间。逐渐完成一些小的日常工作不仅能帮助你提高你的日常效率，而且还能帮助你实现更远大的.目标。

安排重要任务的先后顺序，优先考虑待办事项清单中的工作项目，并在其余时间用于其他任务之前解决重要的、困难的问题。你不仅会快乐，而且会更有效率。

系统化你的工作，组织你的工作，你会对你正在进行的项目形成清晰一致的想法。通过使你的工作系统化，你将能够清楚地看到事情，抓住关键点，并控制它们。

一次专注于做一件事。集中精力完成一个项目，然后开始下一个项目。人们往往认为，同时做更多的事情可以做更多的事情，但试图从一项任务跑到另一项任务是没有用的。事实上，美国心理学协会的一项研究发现同时做两项工作会影响生产力。

开始说不，有时最简单的事情也最难说。说出来也无妨。必须管理好其他人的期望。如果你没有成功地得到一份工作，首先就不要去做。

为什么会很压抑？

压抑肯定是因为工作的出错造成了各种不良的影响，对单位对个人都有一些负面情绪，这个是可以理解的。但是压抑或者说消极的心态并不能对事情有任何帮助，反而会形成一个负能量的循环，越压抑越怕出错，可确实越是容易出错。

一个积极向上的心态，直面问题，才是工作出错的时候该有的态度。不惧困难，迎难而上，虽败永荣。俗话说：“困难像弹簧，你弱它就强”。只有正面面对你的错误，不要先自己从心态就崩了，你才有机会，有可能翻盘。

而且压抑的心态会直接影响你的表现，你在其他人或者圈子中的形象乃至于会导致其他人远离你，孤立你，小问题可能会变成大问题，然后变成无解的问题。

所以，当工作中老出错很压抑，首先要做的就是从心态上调整过来，压抑是解决不了问题。

找出问题的原因

当你的.心态已经调整好了，也敢于去面对自己工作中的错误的时候，那么就可以对你经常出错的工作进行原因分析了。一项工作老出错不外乎2个原因：

你不会，超出了你的能力范围。

你应该会或者领导觉得你可以胜任，但是外界原因或者你自己的工作态度、方法导致经常出错。

解决问题

对于超出能力范围的问题，可以有短期和长期的方法。短期措施不外乎是去寻求支持，向领导，向同事需求支援，帮助你把事情做对做好，注意，是帮助而是替你做好。长期措施就是根据自己的短处和技能的薄弱点进行自我提升，最后达到能力提升，独立完成工作。

对于能力是够得，但是外部环境或者自己心态导致经常出错的话，那就需要自我剖析了。

如果是外部环境，比如自己的这一part完成的很好，但是其他人没有很好的配合或者其他因素没有达到要求，导致最终出错，那么你要考虑为什么没有很好的配合，是因为沟通不够，还是说对方的态度有问题，你为之做过什么努力还是躺平？有没有什么好的办法或者建议来改善这个外部原因？

如果是自身态度问题，那么这个问题暴露出来，也是一个自我反省的机会，自己为什么每次都会很粗心？为什么经常一说都对，一做就废？是因为基础不够抓实还是做事太过急躁？任何事情都是有原因的，只要找出原因，对症下药，那么一切问题都会慢慢变得不再是问题。

刚开始来公司很有激情，但是随着工作环境非常压抑，自己也很心累，各种加班，就是感觉这份工作很累工作起来也会很压抑。每天都是重复着做同一件事情，都是会很枯燥的。

首先我们应该找到到令自己感到压抑的真正原因，对症下药，这是解决问题最重要、最根本的方法。

第二，无论是何种原因造成的压抑，都要努力调整心态，主动融入到工作中去，提高自己的适应能力，不要逃避，要积极应对。

第三，就是提高自己的'工作能力，多跟同事交流。

工作不要看感觉，看公司本质对你的经济和能力是否有溢，心累如果是做事不得心应手，那就要提高自己啦。这样子才会得到提升。