女士四种蹲姿礼仪
女士四种蹲姿礼仪，当我们要附身捡起什么东西时，就要采取蹲姿，其中交叉式蹲姿女士在实际生活中常常会用到蹲姿，那么下面看看女士四种蹲姿礼仪。
女士四种蹲姿礼仪1
1、高低式蹲姿
男性在选用这一方式时往往更为方便，女士也可选用这种蹲姿。
这种蹲姿的要求是：下蹲时，双腿不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚则应脚掌着地，脚跟提起。此刻右膝低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左膝高右膝低的姿态。臀部向下，基本上用右腿支撑身体。
2、交叉式蹲姿
交叉式蹲姿通常适用于女性，尤其是穿短裙的'人员，它的特点是造型优美典雅。基特征是蹲下后以腿交叉在一起。
这种蹲姿的要求是：下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地右腿在上，左腿在下，二者交叉重叠；左膝由后下方伸向右侧，左脚跟抬起，并且脚掌着地；两脚前后靠近，合力支撑身体；上身略向前倾，臀部朝下。
3、半蹲式蹲姿
一般是在行走时临时采用。它的正式程度不及前两种蹲姿，但在需要应急时也采用。基本特征是身体半立半蹲。主要要求在下蹲时，上身稍许弯下，但不要和下肢构成直角或锐角；臀部务必向下，而不是撅起；双膝略为弯曲，角度一般为钝角；身体的重心应放在一条腿上；两条腿之间不要分开过大。
4、半跪式蹲姿
又叫作单跪式蹲姿。它也是一种非正式蹲姿，多用在下蹲时间较长，或为了用力方便时。双腿一蹲一跪。主要要求在下蹲后，改为一腿单膝点地，臀部坐在脚跟上，以脚尖着地。另外一条腿，应当全脚着地，小腿垂直于地面。双膝应同时向外，双腿应尽力靠拢。
女士四种蹲姿礼仪2
蹲 姿
双脚一前一后，双膝一高一低，女士双腿应尽量靠紧，男士双腿可以微分。
第一，在原立式站姿的基础上，后撤一只脚，上身保持直立，自然下蹲。女士如果着裙装，在下蹲时需先抚裙。
第二，下蹲后，上半身仍然保持头正、肩平、背挺直。女士双腿应尽量靠紧，男士双腿可以微微分开。
第三，下蹲后，女士双手重叠放于高的膝盖上面。男士双手自然放于双膝上面。
注意事项
下蹲合影或者捡拾物品的时候，要做到单腿下蹲，双腿下蹲是不体面的做法。女士如果穿着职业套裙需要下蹲的时候，由于裙子比较短而没有办法单腿下蹲，应该把两条腿并拢斜向一侧，避免两腿中间正面向人。
捡拾物品时，双膝一高一低，一般时候物品位于膝盖低的那一侧。穿着未及膝的短裙装下蹲后应一手压住裙沿，用离物品近的那只手拾取物品。但是，当捡拾物品时边上有人，应将膝盖高的一侧面对他人，以示尊重，这时捡拾物品就应该用膝盖高的那侧手来拾取。
若下蹲合影或捡拾物品面前有人时，应把膝盖高的一侧面对他人，以示尊重。
优雅姿态，礼仪万方，别让细节破坏你的优雅形象。在平凡生活中绽放风采，正好应对那句话：“举手投足皆是礼，行止进退有风仪。”礼仪关乎做人的道理而非做事的流程，它的'关键不是如何展示自己的高雅，而是用恰当的方式表达对他人的尊重和欣赏。
女士四种蹲姿礼仪3
职场礼仪蹲姿
下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。
女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿
交叉式蹲姿
在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。
高低式蹲姿
下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。
靠紧，臀部向下。
蹲姿禁忌
弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态。两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。
下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。
职场礼仪常识
1、社交中的"黄金原则"
(1)对朋友的态度要永远谦恭，要常常微笑着同别人交谈，交往。
(2)对周围的人要时时保持友好相处的关系，寻找机会多为别人做些什么，例如，你的邻居病了，你能想到为他做一碗可口的汤，别人对你就会经久难忘。
(3)当别人给你介绍朋友时，你应集中精力去记住人家的名字。在以后的交往中，你一见面就能叫出他的名字，人家就会觉得这个人很热情，很有心。
(4)要学会容忍，克服任性，要尽力理解别人，遇事要设身处地为别人着想。做到这一点就能让朋友感到亲切、可信、安全。
2、办公室里五大礼仪地图
我的.许多朋友从农村来到城市，开始是做工人的，因为他们自强不息，进修了大专，开始做了办公室职员，有的是接线员，有的是秘书，更多的做了推销员，经常出入office。她们都认为懂得职场礼仪是多么重要。
遵循一些礼仪规范，了解、掌握并恰当地应用职场礼仪会使你在工作中左右逢源，使你的事业蒸蒸日上哦。
