宝宝冬季穿衣法则头凉脚暖

冬天，该怎么给宝宝穿衣服才冷暖适宜？眼看寒冬一天天逼近，新手爸妈们犯了愁：给宝宝穿少了，怕冻着，穿多了，怕玩得热起来出一身汗，还是冻着。为此，记者特地请教了市一院儿科副主任医师徐玉新，请他来纠正家长给宝宝穿冬衣的误区。

误区一

拼命给宝宝多穿衣

有的家长，特别是一些缺少经验的年轻爸妈，生怕孩子冻着，除了一件又一件地给宝宝加衣服，还注意室内保暖。即使在屋内，也会用上空调。晚上睡觉时，还给宝宝用上电热毯和热水袋。

正确做法：“宝宝穿衣，比大人多一件就可以了。”徐玉新说，给婴幼儿宝宝增减衣服，可以看看孩子的面色是否正常，手脚是否温暖，有没有出汗。如孩子行为异常，或者脸上有汗，体温在37℃以上，就表明保暖过度，室内空气不流通，体温会逐渐上升，汗又排不出去，很容易造成宝宝冬季“中暑”。应该松开包裹或者减少衣服。如宝宝手脚发冷、体温不足36℃，说明保暖不够，需要增加衣服和提高室温。

误区二

总给宝宝捂着口罩

为了御寒，也为了减少灰尘吸入，不少妈妈外出时，喜欢给宝宝准备一个口罩，把嘴和鼻子遮得严严实实的。有一个3岁女儿的周女士说：“我骑着车带着她，万一呛着风怎么办？再说，路上的灰尘、汽车尾气，有个口罩护着点。”

正确做法：“宝宝外出时，经常戴口罩会降低宝贝呼吸道、对冷气的适应性，反而容易患上感冒、支气管炎等疾病。”徐玉新认为，宝宝外出时，只要佩戴围巾，就可以保护宝贝的脖颈，但记住不要护口。与口罩一样，厚厚的围巾长时间堵住孩子的口鼻，影响了正常的换气，孩子还容易将围巾中的灰尘、病菌及纤维吸入气管和肺部，易引发哮喘等过敏性疾病。

误区三 宝宝鞋袜越厚越好

凉打脚上起，好多爷爷奶奶辈的家长，总记着这话，认为一定要给宝宝穿厚的羊毛或者兔毛的袜子，长毛的棉皮鞋或者棉鞋。“小脚保暖了，身上就暖和了一大半，所以选好鞋子、袜子很重要。”甜甜奶奶说。为了迎接寒冬，她早早地给甜甜备了好几双羊毛袜。“换着穿，孩子脚汗大，湿了就换一双。”

正确做法：徐玉新说，给宝宝穿的袜子最好选择纯棉质地的，更容易吸汗，不容易潮湿。一旦孩子的袜子湿了，如不及时更换，很容易着凉。另外，徐玉新提醒家长，为宝宝选鞋大小最好合脚。“有的家长会给孩子选择大几码的鞋子，鞋子过大，会使宝宝脚上热量散失。鞋子太小的话不仅不能很好地保温，而且不利宝贝脚的生长。所以，冬天，给宝宝选择棉鞋，一定选择宽松一些，质地最好为全棉，舒适、柔软的。”

冬季穿衣五原则

背暖 保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。

肚暖 肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。如果冷空气直接刺激腹部，宝贝就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。因此，天冷时给宝贝24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法。

足暖 脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝贝的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

头凉 宝宝由体表散发热量，其中1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。头部最容易“上火”，宝宝患病更是头先热。如果保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅。

胸口凉 穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能。同时，还容易造成内热。肺就像两片叶子，它正常伸