怎样让胸变大

一般可以通过食疗、自体脂肪填充、假体植入等方法让胸变大。

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1、食疗：通常可以在饮食上适当吃些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄以及鸡爪等等，能够补充身体所需要的营养物质，对于胸部的发育也有一定帮助。

2、自体脂肪填充：通常就是将其他部位的脂肪抽出来，然后注射到胸部，能够使皮下脂肪量增多，从而可以使胸部看起来更大一些，在20天到30天见效，费用在8000元到13,000元。

3、假体植入：主要是将硅胶假体或膨体假体植入到胸部，通常可以使胸部的体积增大，还可以使胸部变得更加饱满，需要一个星期到两个星期见效，费用在15,000元到2万元。

除此之外，也可以选择胶原蛋白隆胸的方法改善，但是也需要选择正规美容整形医院。

胸部的'大小主要与先天遗传和后天发育有关，后天发育主要就是受雌孕激素的影响。若是想要让胸部变大可考虑使用非手术治疗或者手术治疗，改善胸小的情况：

一、非手术治疗

可以针对性的对胸部进行锻炼，使胸部的胸大肌、胸小肌肥厚，让胸部更挺拔，从视觉上会使胸部变大；也可用科学合理的按摩手法促进乳腺组织和乳房周围的脂肪组织及韧带的发育，可以使胸部看起来变大。按摩手法包括：直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房周围等。

二、手术治疗

还可以通过临床隆胸手术，主要包括假体隆胸、自体脂肪移植隆胸，以及玻尿酸注射隆胸三种方式，通过填充、移植或是注射使胸部变大。所有的手术均有风险以及有出现并发症的危险。若考虑隆胸手术的人群应该到正规医院咨询医生，充分了解手术风险后再决定是否进行治疗。

需要注意的是，非手术治疗的效果十分有限，且目前临床不建议通过食物或药物让胸部变大，效果不理想，还会有一定的风险，尤其不可自行盲目用药。

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如果感觉自己胸比较小，想让自己的胸部变大，可以通过调整饮食结构、增加胸部运动、按摩等方式来改善，但这些方法都需要长期坚持，且成年后，胸部停止发育后，效果可能并不明显。

1、调整饮食结构：注意增加优质的蛋白质，优质的蛋白质来自牛奶、海参、鸡蛋，或者直接喝蛋白粉，每天蛋白粉的补充可以在30克以上。不要节食、偏食、挑食，以免蛋白质、维生素等营养缺乏，影响乳腺组织发育和胸部维持；

2、增加胸部运动：平常可以多进行锻炼胸部的运动，比如扩胸运动、举重、攀岩、游泳等，这些运动能锻炼胸部肌肉，让胸大肌、胸小肌等肌肉增厚，提高对于胸部的支撑力，能改善胸部形态，让胸看起来变大、变挺拔；

3、按摩：自己可以对胸部进行按摩，比如左手按右侧、右手按左侧，每天进行10分钟左右。按摩有助于促进胸部血液循环，还能疏通经络，帮助刺激乳腺，也有一定调理效果。

此外，还可选择医美手术治疗，比如自体脂肪填充、玻尿酸填充、假体填充等。这些方式需要在成年发育停止后进行，见效较快，但属于有创性，所以需要慎重考虑。

一、保守的方法，保守的方法，包括保持正确的坐姿、适量运动，比如适量的运动之后使胸大肌变大一点，胸部也会看起来增大一些。还有注意饮食，多吃一些含有蛋白质、结缔组织比较丰富的物质，比如猪蹄；多吃水果、木瓜、牛油果等等，可以起到使胸部变大的方法。

二、采用手术的`方法，目前采用手术的方法主要有两个：1、自体脂肪，自体脂肪好处是自体的组织，但是一般情况可能需要2-3次才能达到比较好的效果。2、采用假体的方式，假体可以一次成型，但是采用假体的时候会有一个问题，即它不是自体的组织，可能有些人存在着假体的排斥反应等等。有时候也可以采用假体加自体脂肪方式，达到丰胸良好的效果。

怎样让胸变大3

现在很多女性普遍都偏瘦，那么胸部肯定不会有多大，虽然都说身材瘦点比较好，但是胸部对于女性来说，是性感的象征，于是很多女性千方百计寻求各种能让胸部变大的方法，下面我们来给大家推荐几种生活中就能用到的简单的帮助胸部丰满的方式。

一，肢体运动

日常女性在运动的过程当中，不但身体能去除多余的脂肪，还能够让乳房变得越来越丰满。具体哪些运动能让胸部变大呢?可以选择扩胸运动，扩胸运动前先把手合并，慢慢地把双手平铺，在平铺的时候一定要注意深呼吸。双手伸直的时候，上下进行移动，不断地进行扩胸运动。

二，按摩丰胸

因为女性生理机构的问题，胸部主要以脂肪为主，要想胸部变大，那么就离不开按摩。按摩可以选择很多种方式，可以垂直，也可以有手指按圈来进行按摩。如果你有伴侣，建议可以让伴侣来帮忙，效果会好很多。

三，药膳丰胸

中医对于人类的保健还是很大的，其中女性丰胸可以选择药膳丰胸，药膳方面可以选择和淮山药粥，这个方法很简单，就是先准备100克的'淮山药。200克的大米。淮山药切片。米洗干净之后，放进锅里面一起煮粥，一直煮到烂为止。

四，饮食丰胸

我们给大家推荐---花生卤猪蹄。准备4两花生，一只猪蹄，5碗水备用。先把花生洗干净之后备用，猪蹄洗干净之后过水，备用。把前面准备的所有材料一起放到水里，大火煮沸之后转小火慢炖一个小时，最后调味就可以了。花生脂肪含量很高，猪蹄含有胶质，对胸部发育有很大的好处。

乳房如何变大，想必女性看了上面的一些方法有一些自己的想法了。日常还要注意一些问题，比如女性朋友要知道让胸部变大不是一天两天的问题，一定要坚持才能见到效果，只要在生活当中饮食加锻炼，常按摩，多个方面一起配合才能有效丰胸。