便秘会导致肌肤粗糙

一、秋季天气比较干燥，要记得多喝水，体内补充了充足的水分，有利于体内的新陈代谢的加快，皮肤就不会太干，如果您不喜欢喝白开水，可以泡菊花茶喝，但是要注意胃凉的人，不要泡菊花茶，因为菊花茶有降火的功效，可以早上起来喝杯蜂蜜水，先从内部进行调节。

二、皮肤干燥、粗糙和便秘有很大的关系，因此日常生活中要注意保持大便通畅，可以多吃水果蔬菜，不要吃本来就容易上火的麻辣香锅、火锅等，饮食要注意以清淡为主。

三、要想皮肤好，还要注意脸部的清洗一定要彻底，不要用比较差的化妆品，这对脸部有很大的伤害，晚上睡觉前在忙也要彻底清洗脸部。秋季比较干燥，要注意隔一段时间可以敷补水的面膜，或者自制面膜，以补水为主。

注意事项：要想皮肤好，合理的作息也是很重要的，不要经常喝咖啡，喝冷饮、熬夜、也不宜夜生活丰富，如果脸上有了痘痘等，切记不要用手抠，这样容易感染。