如何选择物理或化学防晒 物理防晒和化学防晒的区别

在我们平时的日常生活中，经常会使用防晒霜，我们都知道，防晒霜的种类非常多，通常防晒分为两大类，物理防晒和化学防晒，那么如何选择物理或化学防晒？物理防晒和化学防晒的区别。

如何选择物理或化学防晒

市面上的防晒产品有80%以上是物理和化学防晒共同作用，健康肌肤都可以用，建议敏感肌肤选择纯物理防晒，一般敏感肌肤专用的才有可能是纯物理防晒，但是也有些化学防晒产品是敏感肌肤可以用的，建议大家参照产品的成分表，确认是否有不适合自己的成分后再进行选择。

众所周知，防晒用品基本分两种-物理防晒和化学防晒，两者分别视乎它们当中有否含有天然矿物提取成分(二氧化钛及氧化锌)。

物理防晒：是透过反射及散射的原理，透过二氧化钛及氧化锌等料子，均匀涂抹在皮肤表面，形成一层保护层，从而反射紫外线；

化学防晒：是吸收紫外线的原理，会在皮肤内发挥作用，在紫外线造成损害之前将它吸引，再转成热量释放出来。

(*混合性防晒：含二氧化钛及氧化锌及其他成分)

大家可以透过参考防晒用品质地、隔绝紫外线效果及其安全性，选择个人的防晒用品。

(左：物理防晒、右：化学防晒)

物理防晒：虽然它们的分子量大，会在皮肤形成保护层兼不被吸收，但正因为此，质地会较黏稠及容易泛白。

化学防晒：质地较清爽及细致，例如乳液状、GEL、喷雾装等，因为它们会在皮肤内发挥作用。

简单来说，人类居住环境中的紫外线主要分为UVB及UVA，两者都会破坏皮肤内的分子。UVB会令角质层加厚，产生急性红斑;UVA则会加速皮肤老化，让黑色素沉淀，是令我们晒黑的元凶。

物理防晒：只能隔绝UVB与短波UVA，对阻绝会使皮肤老化的长波UVA的能力则较弱。

化学防晒：对UVB与UVA都有良好的防护力，但留意每种成分只能阻绝部分紫外线，若成分没有充分搭配以及定时涂抹，就没有全效防护作用。

物理防晒：不易被皮肤吸收，适合敏感性皮肤人士和肌肤较嫩的儿童使用。但由于二氧化钛和氧化锌须与植物或矿物油、水等成分配合，才能制出乳霜，谨记要以卸妆产品彻底清除，避免堵塞毛孔。

化学防晒：因为有添加化学剂吸收成分，容易引发皮肤过敏反应、影响健康。如选择使用化学防晒，留意避免选择有对氨基苯甲酸(PABA)及氧苯酮(oxybenzone)的产品，幼童和孕妇使用时要多加留意。

美国环境组织EWG对常见的防晒成分作出评分(EWG Hazard Score)，分数愈高，代表对身体负面影响愈大，大家可以参考一下：

8分：Oxybenzone

6分：Titanium Dioxide(粉或喷雾)、Octinoxate (Octylmethoxycinnamate)

4分：Zinc Oxide(粉或喷雾)、Homosalate

3分：Octisalate、Octocrylene

2分：Titanium Dioxide(局部使用)、Zinc Oxide(局部使用)、Avobenzone、Mexoryl SX

SPF即是Sun Protection Factor，是由美国医生指定的防晒指标，用来衡量会晒伤肌肤的UVB 度数，而PA是Protection Factor of UVA，是对UVA 的防护力，大致可分为PA+、PA++、 PA+++、PA++++ 四种，加号愈多，代表对UVA 的防护力愈高，但记得选购防晒产品不是追求越高数值、越多加号越好，因为防晒系数越高，代表所含的化学物相对多，随时会刺激肌肤。

一般来说，市面上多数都是混合型防晒产品，它们结合物理防晒和化学防晒的好处，互相平衡防晒效果和质地，大家可以视乎个人皮肤情况和需要，选择防晒产品。一般在户外活动，选择SPF 15、PA+的防晒已足够，若在阳光下逗留时间较久，则建议选择SPF35以上、PA++或以上的防晒产品，并谨记在流汗后补涂。

不过，如果皮肤易敏感或有湿疹、汗斑的人士，使用较少化学成分的物理防晒品会较合适。

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物理防晒和化学防晒的区别

物理防晒是通过反射、散射UVA和UVB等紫外线来达到防晒效果，具有稳定、安全性高的优点，但是质地厚重，涂抹后容易发白不自然，有阻塞毛孔的可能性;

化学防晒是通过选择性吸收不同波长的紫外线来达到防晒效果，具有质地轻薄、易于涂抹的优点，但是可能会刺激皮肤。