胸部从b长到c一年的时间够吗

不一定。

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简单丰胸方法：蛋白质

增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。

简单丰胸方法：豆类

豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的丰胸圣品。

简单丰胸方法：维生素

维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素E含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。

简单丰胸方法：按摩

这里不得不提一下许多明星都大力推荐的`喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。

临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌现在已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕!

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一、饮食丰胸

1、富含高蛋白的食物要多吃、比如牛奶鸡蛋等食物，乳房发育的黄金时期就是青春期，因此一定要把营养跟上来。

2、豆浆可以多喝，这是由于豆浆含有雌激素，对于女人的身体整体发育是有益无害的，具有很好的促进作用。

3、番木瓜(未成熟使用效果更好)要经常吃，可以让女性荷尔蒙促进分泌，让胸部血液循环提高，乳腺促进发育，对于促进胸部的发育有很显著的效果。

温馨提醒：人想要健康生活的前提就是全面合理的膳食营养搭配，在这个前提上适当地食用一些对丰胸有利的食物是很好的，可以让胸部的丰满程度更好更快地提高。

二、运动丰胸

1、不要久坐，经常起身活动，让身体和乳房的血液循环促进，要知道任何运动的直接效果就是能让血液促进循环。

2、胸部要经常有意识地按摩，这对胸部的美观和健康非常有益。

3、胸罩要佩戴合适，不要太紧，防止挤压乳房不利发育，睡觉胸罩最好不要佩戴，可以穿睡衣。

温馨提醒：运动丰胸不但可以让胸部丰满程度有效地提高，对身体健康也是非常有帮助的`!

三、中药丰胸

中药丰胸，指的是用中药来让胸部经络打开，通过独特的引经来让胸部经络疏通，让人体的气血得到补充、气郁得疏、内分泌得调治，以此达到丰胸功效，让胸部自然隆起。玉玄丰韵散是中药丰胸代表方，在丰胸的同时还能起到调养身体美肤的作用，近十年，此方统计丰胸20000余例，总有效率可以达到95%;统计用药40日以上效果好的在97%以上。

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常见的丰胸方法一：

1、自身脂肪移植填充丰胸手术是先进的丰胸方法。

自身脂肪移植填充术用于丰胸在技术和适应症上的要求很高，需通过转移髂腰和大腿部位脂肪，分两到三次注入胸部。具有很高的安全性，不排斥，且能永久保持。

2、注射丰胸是方便快捷的一种丰胸方法。

注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射进去，通过注射让胸部膨胀起来。

3、假体丰胸是现在最为流行的丰胸方法，确切说出假体能在人体内保持多久，目前尚无准确答案。在国外将硅凝胶乳房假体植入人体已近35年历史，因为该材料的质量在逐渐改善和提高，手术方法也在不断的`完善，在国内应用类似材料也才十余年，很多人确实在体内保持了十余年无任何问题。假体丰胸手术适应对象为：乳房萎缩、轻度下垂、发育不良而导致的扁平等患者。

4.硅胶注射：混合液的配制比例正确、凝固完全，对人体不会有毒害及刺激性。但少数人对硅胶有变态反应;又由于注入硅胶后，硅胶会部分渗入人体的正常组织，一旦注入再想取出就很困难，所以选用时一定要慎重。国内多数专家不赞成采用液体硅胶注射填充。

5.玻尿酸注射：玻尿酸是一种透明酸质，原来就以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。具有的地点手术简单，因为只需注射，不开刀、无痛、微创、恢复快。脂肪颗粒移植取材容易，组织来源丰富。

效果真实自然、手感舒适，术后无痕迹。真空吸脂、高度提纯、多层次注射，成活率高。自体组织优于任何假体材料，100%无排斥过敏

常见的丰胸方法二：

沐浴水疗按摩

我每天洗澡的时候利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上乳液，按摩胸部。

成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，可以达到一定的丰胸目的，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

强化天然Bra

招数详解：沐浴后，给全身涂上乳液。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。