月子期牙齿保健的注意事项

由于分娩后母体中雌性激素水平的增高，会使产妇在月子中出现牙龈肿胀的现象，随着月子期的过去，牙龈肿胀的情况会逐步改善。再加上产妇分娩结束后身体非常虚弱，抵抗力很低，极易被感染，口腔的卫生尤其显得格外重要，所以妈妈们需要注意在月子期的牙齿保健，那么在月子期牙齿保健有什么注意事项呢？

一、要勤漱口。

由于口腔一直处在一个潮湿的环境中，这种环境容易滋生细菌，所以口腔的伤口也往往比其他受伤部位恢复得更慢。由于口腔环境的特殊性，所以产后的妈妈一定要在吃完东西后进行漱口，以细菌滋生并感染牙龈。另外主要注意的是漱口要用温水，因为冷水会刺激牙龈，导致牙龈的充血，不利于牙龈的恢复。被温水浸泡过的牙刷也要比从冷水中拿出来的牙刷软，不会伤害到牙龈。

二、牙刷要软硬适度

建议孕妈要使用产妇专用的牙刷，如果没有的话可以够买毛质较软的牙刷，并且刷牙时不能太用力，尽量不要刷破牙龈。还有孕妈需要保持正确的刷牙姿势，尽量不要来回刷有牙龈的侧面牙齿，牙龈的萎缩。之所以推荐孕妇使用孕妇专用的牙刷，是因这些牙刷针对孕妇设计，能够更好地保护牙釉质；按摩牙龈、牙床，减少牙龈出血。

三、选择无氟植物牙膏。

有很多妈妈喜欢使用中药牙膏，其实我们并不推荐没有口腔溃疡的妈妈使用中药牙膏，虽然中药牙膏的中药成分能够治疗口腔问题，但长时间使用中药牙膏，容易导致牙齿和牙龈适应了治疗性药物，牙龈问题再出现时，使用就会削弱治疗效果。月子里可选如蓝莓孕产妇护齿牙膏孕妇等专用无氟植物牙膏，采用大自然植物成分，降低牙膏对身体的伤害。

四、不要吃过硬的食物。

月子期过多食用坚果类的食物，容易导致牙齿使用过度，造成牙齿磨损。所以建议在月子期中如肉类等食物要煮的软烂，不要食用脆骨或者筋头等不宜嚼烂的食物。这些食物既不好消化，又容易出现牙齿磨损而弄破牙龈的现象。