老年人尿频的防治对策

通过调整饮食结构、良好的心态以及口服药物的方法治疗

老年人尿频的防治对策1

1、调整饮食结构：老年人尿频可能是饮食不当所造成的，比如经常吃利尿的水果，也会引起尿频的症状，饮食要合理搭配，避免暴饮暴食。

2、良好的心态：老年人在睡觉之前可以用热水泡脚，具有促进血液循环的效果，另外还要保持乐观的心态，有助于缓解精神过度紧张或者心情浮躁所引起的尿频。

3、口服药物：老年人尿频可能是尿路感染的原因，可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊或者非那雄胺片等药物进行治疗。

尿频是肾虚和疲劳的标志，也有可能是由于喝了过多含糖和添加剂的软饮料而导致。正常老年人在白天的`排尿约4~6次，夜间1~2次，若每天排尿次数过多，则为尿频。

如果您还患有高血压、高血脂、糖尿病、肾脏病等原发病之一的病症，应加紧治疗，同时，服用的利尿剂应改在上午Q睡前适度控制饮水，不饮茶和咖啡，有长期失眠者必要时可配用安眠药。

防治尿频的最好办法是食疗。如果您有肾虚尿频症状，平常应多吃些补肾固髓、温暖肾气的食品，少吃生冷、性凉之物。

防治对策：

晚上睡觉前不要喝水，不吃含水分过重的水果，如西瓜、甘蔗、梨等。

晚餐不要喝稀粥，以及过多的汤羹。

平时少吃冰凉食物，如冰镇啤酒、饮料以及冰冻食物。

忌食或少食生冷油腻、勝制食物，这些食物性属寒凉，食用过多会加重寒性，容易导致或加重尿频。

多吃温肾食物，肾阳不足是导致夜尿频多的主因，温热、壮阳的食物可以缓解症状，如大冬、蜂蜜、鸡肉、蒜、葱、狗肉、羊肉、姜等。

老年人尿频的防治对策2

女性尿频尿急怎么办

如果出现这种症状，很多是因为感染导致的，最好要注意卫生，要多洗澡。身体才会更健康，也不会那么容易感染细菌，患上很多疾病。平时要多穿一些容易透气的衣服、内裤，最好是棉质的。

吃一些抗真菌的药，比如酮康唑等，可以预防病毒的入侵，还能缓解尿频的症状。如果很严重，要及时去医院检查治疗，避免耽误病情。做一些B超，看看是否有尿结石等。还有一些是膀胱炎导致的，平时穿衣服不要太紧，尽量宽松一些，慢慢，也能缓解这种症状。

还有一些是在月经来的时候，不注意卫生，也很容易感染，还会有其他并发症，发烧、感冒、很怕冷等。如果是这种情况，平时要多喝水，最好是温的开水。

不要吃太多辣的、有刺激性的东西，比如辣椒，对身体不好，还容易加重这种症状。多吃一些蔬菜、维生素多的水果，但最好是新鲜的，每天适当吃一些，坚持一段时间，能缓解这种症状。平时过性生活的时候，要注意卫生，最好要洗完澡才进行。

吃东西最好要清淡一些，不要吃太多油腻的食物，对肾脏不好，还容易尿急尿、频片。可以适当喝些红糖水，但不要放太多糖。加点盐进开水里，搅拌均匀，适当喝一些，也能缓解这种症状，但适量就可以了，不要太多。不要吃太多高热量的东西、饮料，很容易长胖。

多吃一些纤维素多的食物，比如香菇、白菜等，对身体很好，保健效果很好。经常吃，也能缓解这种症状。平时不要熬夜，要戒掉一些不好的行为，抽烟等。

女性尿频尿急的原因

有些是精神紧张、压力大引起的，经常这样，很有容易出现这种症状。还有很多是因为炎症引起的，比如尿道感染等。一些体质差、免疫力差的人，也很容易有这种症状，经常拉尿。

还有些是阴道炎引起的，可以吃一些热淋清颗粒，降火能力很好，利尿效果也很好，根据医生的建议，适当吃一些，能缓解尿急、尿频，阴道炎的症状。

女性尿频尿急如何治疗

如果有这种症状，可以去医院检查，适当吃一些药，慢慢，就能缓解这种症状。在这期间，尽量避免性生活，要好了之后再进行，大概一个月内都不要过。平时使用避孕套，要用正确的方法。要戒掉一些不好的'行为，比如喝酒等，对很大的刺激性，对身体不好。

平时生活最好有规律一些，要按时吃饭。不要经常熬夜，免疫力会下降，还容易有很多病毒入侵，拉尿也会更频繁。不要吃一些被污染过的东西，多吃一些新鲜、绿色健康的食物，体质会更好，身体也不会有那么多毛病。

女性尿频尿急的注意事项

如果有这种症状，不要做一些剧烈的运动。也不要骑自行车，很容易压迫阴道，加重这种症状。平时吃东西，要注意，不要吃太多酸性物质的，会加重尿频的症状。多吃一些蛋白质丰富、有机活性碱的东西，不要吃那么多肉类，多吃一些新鲜的蔬菜，可以排去体内更多的毒素，身体会更健康，对肾也没有很大的负担，还可以缓解尿急的症状。

平时吃完饭后，多去散散步，去户外做一些运动，呼吸新鲜的空气，会更健康，更少疾病。心情要开心一些，压力不要太大，要懂得缓解自己的压力，代谢会更好。洗澡的时候，最好站着洗，不要盆浴。结婚后，一定要经常换洗内裤，注意阴道清洁，避免感染细菌。

尿频的危害

会影响我们的工作，效率很低。还容易生气，很烦躁，总是处于一种焦虑的情绪中，还容易患上抑郁症，严重的，还会导致不孕不育。内分泌失调，对大脑不好，很容易神经衰弱，衰老的速度变快，皱纹变多。晚上的时候，会很难睡着，就算睡着了，也会经常做梦，很容易疲惫头晕，思维变得很迟钝，反应很慢，记忆力下降。

老年人尿频的防治对策3

尿频怎么办教你一招治愈

尿频是指排尿次数增多，每天排尿超过8次，甚至更频繁。尿频可能是一种短期现象，也可能是慢性的问题。尿频可能由多种原因引起，包括饮食习惯、药物、疾病或生活方式等。以下是一些常见的尿频原因和治疗方法。

尿频的常见原因

1. 饮食习惯：过多的咖啡因和酒精摄入会刺激膀胱，导致尿频。尿频还可能是摄入过多液体或高盐饮食的结果。

2. 膀胱刺激：膀胱感染、膀胱结石或膀胱肌肉过度活跃都会导致尿频。

3. 药物：某些药物，如利尿剂、咖啡因和抗抑郁药，可能导致尿频。

4. 糖尿病：高血糖会导致多饮多尿，是尿频的常见原因之一。

5. 妇科问题：盆腔炎症、子宫肌瘤或子宫脱垂等妇科问题可能导致尿频。

尿频的治疗方法

1. 饮食调整：减少咖啡因和酒精的.摄入，避免过多的盐和液体摄入，可以减轻尿频症状。

2. 膀胱训练：通过控制排尿时间和增加膀胱容量，可以帮助减少尿频。逐渐延长排尿间隔，让膀胱适应更长时间的储存尿液。

3. 药物治疗：如果尿频是由膀胱感染或其他疾病引起的，医生可能会开具相应的药物来治疗根本原因。

4. 盆底肌肉锻炼：加强盆底肌肉可以提高膀胱控制力，减少尿频。常见的盆底肌肉锻炼方法包括Kegel运动和膀胱训练。

5. 病因治疗：如果尿频是由其他疾病引起的，如糖尿病或妇科问题，治疗这些疾病可能会减少尿频症状。

预防尿频的方法

1. 均衡饮食：避免过多的咖啡因和酒精，限制盐和液体的摄入。

2. 喝足够的水：虽然尿频可能让人觉得喝水更少，但确保每天喝足够的水是保持身体健康和预防尿频的重要一步。

3. 均衡生活：避免长时间坐着或保持同一姿势，经常活动身体，避免过度紧张或焦虑。

4. 均衡排尿：养成定时排尿的习惯，避免憋尿或频繁排尿。

5. 适当锻炼：加强盆底肌肉的锻炼可以帮助预防尿频。