火龙果不能和什么一起吃

牛奶、香蕉、山楂。

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牛奶

吃火龙果的时候不要搭配牛奶，牛奶本身是很有营养的一种饮品，但是当它遇到火龙果中的花青素以及维生素C的时候，会导致营养流失、变质，而且还可能会产生一些人体难以吸收的沉淀物。因此，牛奶以及火龙果应该要分开食用，希望大家记住。

香蕉

在不少的水果沙拉里面我们会看到火龙果还有香蕉搭配在一起，你知道吗?这样的搭配其实是不正确的。因为这两种水果都是属于寒性比较大的，假如放在一起吃，肠胃功能比较差的人，或者是本身就体质虚寒的'人，吃了很容易出现腹痛以及腹泻等情况。

山楂

山楂居然也不能和火龙果一起吃?是真的，因为山楂具有一定的助消化和通便功能，而火龙果也具有这样的效果，两种通便水果同吃，容易导致腹泻。当然这样的情况也不是必然的，比如说本身有点便秘的朋友，吃了之后可能就不会有腹泻的情况。

火龙果的功效与作用

润肠通便

火龙果中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，加上火龙果中芝麻状的种子能够促进胃肠蠕动、润肠通便，可以将体内多余脂肪和毒素排出，所以，对于平时经常便秘的人，可以吃一些火龙果进而缓解便秘等不良症状。

预防贫血

火龙果是含铁量较高的水果，大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血，所以，女性可以多吃火龙果。

美容养颜

火龙果中含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，起到美容养颜、抵抗衰老的功效，不仅如此，维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白亮肤的功效。

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一、怎么吃

1、鲜食：火龙果作为水果，当然是可以鲜食的。首先要将其洗干净，不然那后把它切成两半，用刀在切开的截面上划一个井字，不要将皮划破，然后握住两端，将底部往上顶就可以了。

2、油炸：准备一个火龙果，将其剥皮后切成厚片，用面粉、生粉、盐和泡打粉混合，并用水将其搅匀，做成脆浆。烧锅并倒入适量的油，将切好的厚片挂上脆糊后下过炸至外脆里嫩即可。

3、甜品：将番薯蒸熟后切成小块，并将火龙果也切成大小接近的方块，把它们装到一个碗里，淋上鲜牛奶即可。

4、饮品：用热水将银耳和木耳泡开，并把火龙果、雪梨切成小块，将这些一同倒入锅中，加满水后用文火熬制1个小时，并用另一个锅煮上青豆和枸杞。等到汤炖好后，可以直接盛到火龙果壳中，并撒上青豆和枸杞。

二、最佳时间

1、上午：上午最佳的.食用时间是早10点到11点，由于早上比较忙碌，摄入的能量消耗的快，通过食用火龙果可以补充能量，而且距离午饭也有一段时间，不会影响胃口。

2、中午：中午吃的话，一般在吃过午饭的半小时后再吃，这样不会因冷的热的一起吃而拉肚子，还能补充能量。

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能吃吗 火龙果皮

火龙果中含有丰富的纤维素，有助于人体肠胃蠕动，促进吸收，同时又是减肥的最佳选择，特别适合正在减肥的人食用，还可以起到预防便秘的作用。火龙果中的维生素C含量较高，对美白皮肤也有一定的功效。

火龙果皮中的.花青素含量比较高，这在水果中时比较少见的。花青素具有抗氧化的作用，我们熟知的功效是可以延缓衰老，对于爱美女性来说当真是不错的选择，在人体血液中可以长时间的保持活性。因此，我们下次再吃火龙果时，不妨把果皮留下。小编给您介绍一道用火龙果皮做成的美食，搭配起来食用更加美味。

制作奶昔

用料：火龙果、奶粉25克

做法：将勺子将火龙果中的果肉挖出，留下火龙果中的果皮。将果皮上的叶子等杂质剪掉，洗净后切碎果皮。倒入半碗温水并加入适量奶粉搅拌。待看着均匀后，将火龙果皮和混合后的奶粉一起放入榨汁机中搅拌1~2分钟。之后，将混合完成后的奶昔倒入碗中即可。根据自己的口味偏好与喜爱，还可以加入各种水果丁或者蜂蜜，味道更加美味哦！