心血管病人吃什么好

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吃素食和水果比较好。

心血管病人吃什么好1

减少肉食

心血管疾病患者饮食中重要的就是要减少肉的食用。专家说，患者要少吃肉类，尤其是肥肉食品和动物的肝脏，因为这些食物中含有很多的胆固醇，经常食用会加重病情。平时的饮食要多食用豆类的食物，黄豆中含有很多的卵磷脂和无机盐，对于心血管疾病有很好的预防作用。

有害脂肪要避开

心血管疾病患者在购买食物前应认真阅读食品标签。如果一份食物饱和脂肪超过2克，那么就会有害心脏健康。此外，应避免每100克热量中反式脂肪超过1克的食物。很多包装零食都不达标，其中包括烘焙零食、曲奇饼干和薯片等。

素食要多吃

心血管疾病患者有一个共性，很多人多年来摄入了过多的饱和脂肪，而蔬菜水果等摄入不足。有研究结果表明，每天摄入26克纤维素可降低患心脏病的危险，同时也可以减少患心肌梗塞的发病机率。

用其他蛋白质食品代替红肉

红肉中饱和脂肪含量尤其高。为了减少饱和脂肪摄入量，应少吃牛排等红肉，或者以鸡肉或鱼肉取代红肉，有助于对心脏的保护。

保持体重在健康范围内

在一项涉及近3000名男性的研究中发现，身体质量指数(BMI)在25-29之间(体重超标)的'男性，三年内罹患心脏病危险比BMI在23以下的男性高出72%。肥胖男性心脏病危险更大，BMI大于33的男性，心脏病危险增加244%。

如何保护心血管

规律运动

我们知道平时要坚持适量的运动，运动对身体是有很大的好处的，如果想要保护心血管，就要保证适量的运动，因为运动能消耗掉身体中的多余的热量，这样体内的新陈代谢就会加快，自然就能完善心血管的功能，对于心血管也是有很好的保护作用。

注意体重

根据相关医学报告统计表示，对于肥胖者来说，患上心血管疾病的几率要高很多，所以要想保护好自己的心血管的话，一定要注意好自己的体重，适当的情况下要根据BMI值来参考控制自己的体重。

心力衰竭患者应严格控制进食液体和盐的摄入量，并严格遵循医生的建议。饮用水需要一个固定的容器，每天盐的摄入量不应超过5g。使用利尿剂时，患者可以适当放松。不应该吃含盐量高的食物，包括腌制食品、海产品或罐头食品、啤酒、碳酸饮料等。应该吃一些高蛋白、高维生素、易于消化的清淡食物。

心衰吃什么？

心衰建议可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、青菜、芹菜等食物。可以适量的吃一些低盐、低脂的食物。像是豆制品、鸡蛋等食物也可以吃。心衰一定要注意在饮食方面的情况，合理膳食。

心衰患者平时应该注意啥？

心衰患者平时要注意低盐饮食，过多地食用食盐，会导致心脏的负荷量增加，不利于心衰的控制。平时饮食不要过饱，大便不要干燥。饮食过饱，大便干燥用力排练，都能够导致心脏的供血量减少，加重心脏不适的'症状。平时还要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。

心衰病人能常吃甘草片吗？

心衰病人不能经常吃甘草片，甘草片的成分是皮质激素，不能够长时间服用。长期服用甘草片会出现水肿，加重心衰病人心脏的负荷，使症状加重。心衰病人需要在医生指导下用药，平时低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能劳累及情绪激动。

1、番茄

番茄是营养很丰富的蔬菜，含有的营养物质非常高，富含蛋白质、番茄红素、有机酸以及各种维生素，不但可以抗氧化，健脾养胃，促进消化，预防便秘，还可以有效降血压和血脂，是很适合患者的食物。

2、黄绿果蔬

黄绿色的蔬菜可以保护我们的心脏，维护心血管健康，它们含有丰富的`维生素和胡萝卜素，有很强的的抗氧化作用，可以抗癌、抗老化，疏通和清理血管，高血脂、高血糖的患者要多吃。将黄绿蔬菜一起搭配着煮或者制作沙拉、蔬菜汁都是非常好的。

3、深海鱼

欧米伽-3是一种对心脏健康很有益的营养物质，它存在于深海鱼以及坚果中，患有心血管疾病人群要多吃深海鱼，如三文鱼、沙丁鱼、钓鱼等，也可以适当吃一些杏仁、核桃等坚果，这样就可以保护心脏健康。

4、燕麦

燕麦虽然是很普通的食物，但是它也含有丰富的欧米茄-3、钾元素、叶酸，都是对心脏有好处的营养物质，而且燕麦含有消脂减肥、降胆固醇的作用，能帮助患者保持心血管通畅，因此每天把燕麦粥作为早餐是非常好的。