从眼皮看身体 黑眼圈反应出的健康问题

有些人眼皮周围的肤色发青、发黑，这其实就是令很多爱美人士厌恶的黑限圈。出现黑眼圈，就是提醒人要爱护自己的身体。由于形成原因不同，黑眼圈显示出的颜色也不一样。一种是青色黑眼圈。青色黑眼圈提示人生活作息不正常。

如果人经常熬夜，引起睡眠不足，饮食不正常，缺乏铁质，吸烟饮酒，情绷氏沉，思虑过度，就会导致微血管内的血液流速缓慢，血液量增多使氧气消耗量增多，从而导致缺氧，血红素增加。这个时候，你就需要注意了，要及时对自己的生活做出调整，否则就很容易引起疾病。另一种黑眼圈是茶色黑眼圈。它主要和年龄有关，很多老年人尤其是长期在户外工作过的老年人，眼部都有这样的黑眼圈。这主要是长斯旧晒等原因，造成黑色素沉淀在眼皮四周。

有时候，疾病也是形成黑眼圈的原因。慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等能使患者体内营养消耗过多，造成下眼皮的皮脂层显著收缩，脂肪层的细胞产生色素沉着并显碧在下眼皮上，从而出现黑眼圈。只要排除是身体内疾病和年纪的因素，一般来说黑眼圈都是比较好消除的。

如果是睡眠不足及过度疲劳，导致血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，就要保持充足的睡眠，呼吸新鲜空气，多摄入氧气。情绪低沉、思虑过度导致黑眼圈的人，先要调整好自己的情绪，避免负面情绪的持续出现，然后多进行一些体育锻炼和体力劳动，这样不但有助于情绪的好转，还可以使血液循环加快，有效地缓解黑眼圈。另外，做局部的眼部按摩，也不失为一种好方法。

饮食不正常导致黑眼圈的人，只要在饮食上做一些合理的调整，就能比较好地缓解状况。多吃瘦肉、禽蛋、水产等含蛋白质的食品，因为蛋白质能促进细胞再生，有助于减少黑眼圈的形成；多喝绿茶，绿茶所含的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维的破坏，消除因睡眠不足和电脑辐射所引起的黑眼圈；多吃含铁的海带、菠菜等，补充适量的铁质能够促仲向红蛋白增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，缓解黑眼圈的状况。