身上湿气重喝什么茶好
身上湿气重喝什么茶好，湿气太重，会让人的身体变得沉重、疲倦，整天一副睡不醒的样子，湿气重是一定要调理的，会危害我们的健康，下面来看看身上湿气重喝什么茶好。
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绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的.普洱熟茶就是不错的选择。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
身上湿气重喝什么茶好2
体内湿气重一般喝以下茶比较好：
1、陈皮茶：
体内湿气重的患者，可以适当喝一些陈皮茶。其主要是由于陈皮本身具有祛湿化痰和健脾理气的作用，如果脾胃能够得到调养，对于湿气的祛除也有很大的好处。
2、薏仁茶：
体内湿气重的患者，也可以适当喝一些薏仁茶。中医认为薏仁味甘淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水消肿、渗湿、健脾、除痹等功效。适当饮用可以有效改善患者因体内湿气重出现的一系列不良反应。
3、普洱茶：
体内湿气重的患者，还可以适当喝一些普洱茶。普洱茶具有清热消暑、利水通便、祛风解表的功效，可以有效祛除体内油脂，降低血压，对体内湿气重的患者也有显著效果。
身体湿气重喝金银花茶，具有清热解毒作用，可排出体内有毒物质。可以消除湿气，预防中暑。对湿热体质的患者有很好的改善作用。荷叶茶含有丰富的`纤维，能促进胃肠蠕动功能，可以去除体内的湿气。菊花茶可以缓解眼睛疲劳，含有丰富的维生素a， 也有助于消除体内的湿气。
中药饮片代茶饮：患者可选择一些对症，同时具有很好口感的中药饮片，像是白术、苍术、薏苡仁、陈皮、甘草等，上述中药饮片既可以单独使用，也可以配合使用，可以增强脾气运化水湿的功效，祛除体内的湿气。
同时，当患者体内湿气重时，还可以在医生指导下使用一些药物进行治疗，常用的有补中益气丸、四君子颗粒等，都具有比较好的祛湿效果。
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1、苡米豆子茶
苡米有利湿效果，而且红豆则有明显的健脾利水之效，两者搭配一起制成茶饮，能够起到很好地去湿效果。
做法：准备好适量的苡米和红豆，将它们全部清洗干净，再分别放入不同的盆中，加入干净地开水浸泡两三个小时。等它们泡软了以后，连同浸泡的水一起倒入高压锅中，再加几碗开水后，加盖按下开关炖煮就可以。
最后，等煮熟了以后，将汤水过滤出来，当做茶水饮用即可。当然，如果苡米和红豆也是可以吃的，喜欢吃的人可以连材料一起吃。
2、玉米须茶
玉米须人人都知道是什么东西，它就是与夹杂在玉米棒和玉米粒的丝状须条。平日里人们剥玉米的时候，都会将须的那部分拔掉，直接扔掉。这实在是可惜了!如果你的湿气重的话，不妨将玉米须留下来，再将其晒干收起来泡茶饮用。因为将它具有利尿消肿的作用，喝了以后，人们更时常有尿意，而体内的.一部分湿气就会随着尿意被排出来。所以说，喝玉米须茶去湿气是挺不错的方法。
做法：准备好适量的玉米须，将其冲洗干净以后，放入茶杯里面，直接用开水泡上几分钟就可以当茶饮用了。当然，也可以和适量的冬瓜一起煮汤喝，而且冬瓜也是有去湿效果，与有利尿效果的玉米须一起煮汤喝，能够增强去湿气的效果。
3、荷叶冬瓜茶
冬瓜具有健脾、利小便的作用，促进新陈代谢，帮助去湿气。用它和荷叶搭配煮汤，当茶饮用，能够消肿，而且去湿效果会更强。
做法：准备好1小块冬瓜，一张干荷叶(药店可以买)。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片备用。再将荷叶清洗干净，洗好了以后，一起放入锅里面，加入清水炖煮。等到汤水煮成了以后，过滤掉材料，把汤水装起来当做茶来喝就行了。
去湿气有什么好方法
1、多运动
坚持每天运动的话，能够促进身体的新陈代谢，帮助身体排汗。这样子身体内的湿气，就能跟着汗液一起排出体外，从而减少体内的湿气。
其中，最常见的运动有散步、跳绳、练习瑜伽之类的，但是不管是哪一种，都要坚持做才行，不然起不到好的效果。
2、拔罐
拔罐是一种中医疗法，能够帮助去湿气，但是这个方法并非人人都能用。所以说，选择这个方法的时候，要先咨询中医师，了解一下自己的体质是否能进行拔罐。而且不能过量，否则反而伤害身体。
3、多喝热水
身体内湿气重的话，可以多喝热水，因为热水进入身体以后，能暖身然后容易出汗。而且水喝多了，更容易有尿意。如此身体内的湿气会随着汗液、尿液被排出来。从而减少体内的湿气，让身体恢复健康。
