高血压不能吃什么
太咸的食物、油腻的食物、辛辣的食物等。
高血压不能吃什么1
太咸的食物
高血压的出现与自身的饮食习惯有密切的关系，喜欢吃高盐食物的人有很大的可能会得高血压，而患了高血压后就需要告别高盐的食物，这对于长期吃这种食物的人来说是非常不好的消息，因为高盐的食物会使得病情进一步的加重。
油腻的食物
得了高血压以后，就需要告别油腻的食物，需要吃一些比较清淡的食物，因为你需要减少脂肪的摄入，高油脂的食物会使得自身的病情加重，而克制自己则可以使得自身的情况在一定程度上得到很好的缓解。
辛辣的'食物
患了高血压的朋友们就不可以食用辛辣的食物了，喜欢长期吃辛辣食物的人有很大的可能会出现便秘的情况，而便秘时会使得自身的血压不断地上升，因此需要戒掉辛辣的饮食习惯。同时也要戒酒，长期饮酒也会导致血压的升高。
胆固醇含量高的食物
高血压病人在平时不能吃肥肉，应该避免吃动物的肝脏，以及鱼子。要注意少吃猪头肉和动物的内脏，不要吃动物油和红烧肉等。
高血压的症状
无任何症状表现
高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多高血压均无症状，甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。
头晕
头晕为高血压多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
头痛
高血压不能吃什么2
1、动物蛋白质：
动物的蛋白质中含有丰富的胆固醇，而且经过动物实验和人类饮食习惯的调查，证明了高胆固醇的食物与动脉硬化的发生和发展有关系。进食的数量可直接影响血液中胆固醇的水平。年龄在40岁以上的高血压患者，即使胆固醇不高，目前也还没有并发动脉硬化，也不要吃过多富含胆固醇的食物。
2、含糖饮料：
含糖饮料如软饮料、冰茶和水果饮料与高血压的发病率有关。常喝含糖饮料者比不喝的人患高血压几率高出26%-70%。如果你是因为喜欢饮料中的泡沫，你可以选择苏打水或者柠檬水，也可以选择对心脏健康好一点果汁。
3、购买加工肉类：
对于高血压患者而言一定要控制腌肉以及加工肉的数量，因为高血压患者是需要控制食盐量的，但是在腌制食物以及加工食物当中，想要有较长时间的保质期就必然需要加入大量的盐分，这对于血压控制是不利的。高血压患者可以选择鸡肉，鸭肉这些优质的肉类。
4、酒：
有1/10的男性高血压患者嗜酒成性：高血压患病的症状并不明显，因此被称为无声的'杀手。推荐饮酒量：男性白酒(以42度为准)每日不超过50ml，红酒不超过100ml，啤酒不超过250ml，女性减半。
5、咖啡：
咖啡，作为一个现代都市白领非常喜欢的非酒精类饮品，受到越来越多人的追捧。但是，咖啡因能够增加肾素血管紧张素活性，增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，引起全身血管收缩、阻力增加，进而导致血压升高，甚至可以引起血管壁僵硬、弹性降低，进而可能会增加心脑血管事件的发生。
6、辛辣食物：
辣椒味辛、性热，发散、行气、活血，吃辛辣食物能够御寒去风湿。而有的高血压、冠心病患者因为一次大量进食辛辣刺激性食物，结果引起血压升高、心跳加快，甚至出现急性心梗等严重后果。，
没有硬性规定，高血压患者不能吃什么，但是高血压患者一般不能多吃高脂肪的食物。高盐高盐的食物食物。
高血压不能吃什么3
高血压的禁忌
血压高的人，谨记：早起三不要
1、不要起床过猛
人的血压，是有自然的波动规律。
在早上起床的时候，血压通常会升高，形成一天中的第一个高峰。
如果此时起床动作过猛，突然变化体位，肌肉骤然收缩就会使血压突然升高更加危险。
建议：早上醒来，先躺2分钟，之后坐2分钟，然后再站起身来。
2、不要情绪激动
对于高血压者，情绪的管理，十分重要，尤其是早上起床之后，一定要保持良好的情绪。
切勿大悲大喜，情绪激动，否则会影响到内分泌系统，导致血压骤然上升，带来严重的后果。
3、不要剧烈运动
晨练，是很多中老年人养生的一种方式。
然而，早起锻炼，也是有讲究的，不宜剧烈运动，尤其是炎热的夏天，更不能让自己运动量过大。
特别是一些老年朋友，身体耐受能力有限，剧烈运动超过身体承受的程度，很可能引发脑中风。
血压高的人，谨记：饭后三不急
1、饭后不急着抽烟
吸烟，会损伤血管，促使血压升高。
尤其是饭后吸烟，会比平时吸十支烟危害更大，更易加速脑血管疾病的发生。
相关研究指出，饭后立即吸一支烟，心率每分钟会增加5-20次，收缩压增加10-25mmhg。
2、饭后不急着睡觉
饭后犯困，是常有的事情。
但是如果饭后立即睡觉，身体调节血液的功能，会有所下降，导致血压逐步升高。
另外，如果饭后立即睡觉，还会导致食物在胃里无法正常消化，影响消化系统，和胃肠道系统。
3、饭后不急着洗澡
饭后，人们的血液会流向消化系统，如果此时立即洗澡，皮肤血管经温热水刺激会扩张，导致大脑和心脏供血减少，导致血压骤升，易引发心脑血管意外。
建议：高血压患者，最好在饭后1小时候，在进行洗澡，水温要适宜
高血压不能吃的东西
1、不能吃太多盐
饮食应以平淡为好,少吃咸食,吃盐过量,会使血管软化和血压降低,天天吃盐应以5克如下为好。康健成年人天天盐的摄取量不宜跨越6克,此中包含经由过程酱油、咸菜、味精等调味品摄取盐的量。
2、不能吃甜的.
甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促成动脉软化。含糖高的食物重要是米、面、糕点等。发起主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
3、不能吃动物脂肪
动物含胆固醇量高,可加快动脉软化。如肝、脑、心等应少吃。每天不超过250克的牛奶或酸奶。每天肉类限制在75克之内,重要是瘦肉,如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。
4、不能吃辛辣
忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶,例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。 腌咸菜、各种酱菜……因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。
5、不能吃易胀气的食物
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
高血压吃什么降血压
1、猕猴桃
要说高血压患者的降压水果,首选猕猴桃不可,也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃猕猴桃有助于血压的控制。
2、苹果
苹果被誉为“果王”,其营养价值极高,含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言,苹果中富含丰富的钾盐,它能够与体内的钠盐结合,让后者排除体外,对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外,苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
3、紫薯
研究发现,每天吃两次紫薯可以降低血压,其效果与吃燕麦一样好,且不会导致身体发胖,适合体重超标的高血压患者。
4、海藻
研究发现,常吃海藻有助于降低高血压,预防心脏病。因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽,其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括:裙带菜、海带和紫菜等。
5、芹菜籽
芹菜含有丰富的黄酮类化合物，具有降压安神、保护血管和增强免疫等功效。
现代药理研究表明，芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的50倍（引自：百科“芹菜籽”词条），短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用远远优于其他中西药品，且无任何毒副作用（血压低、腹泻者禁用）。
芹菜籽分类很多，特别是神南山的所含不饱和脂肪酸、黄酮类化合物、丁基苯酞类物质是普通芹籽的12、6倍
平时在家用神南山芹籽粉烫水或者做粥喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，平稳血压。
王文宝著《芹菜籽化学成分及药理作用的研究进展》；百科（芹菜籽）词条；刘勇民．维吾尔药志：下册［M］等
最后，提醒高血压患者，高血压不能屏气排便、避免便秘和排便用力过度。这一点很重要，很多人因此吃了亏。
对患有高血压的病人来说，一时性的用力屏气排便，会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。高血压病人排便应慢慢来。必要时，可在前一天临睡前服用缓泻剂，或排便时应用开塞露。
