养生减肥茶有哪些

养生减肥茶有哪些，现在炎热的夏天，已经悄悄的来临了，夏天减肥，最热门的就是减肥的茶饮了，喝茶能养生，不同的茶饮有不同的养生功效，以下分享养生减肥茶有哪些。

养生减肥茶有哪些1

第一、柠檬茶

柠檬茶可以帮助我们减肥，相信很多人都知道。柠檬茶不仅可以帮助我们瘦身，而且柠檬茶富含着丰富的维生素c，对于我们皮肤的弹力以及张力的保持十分有效。另外喝了柠檬茶之后可以冲淡想吃东西的欲望，让我们的食欲有所控制。

在做柠檬茶的时候，我们可以自制：准备一个柠檬适量的冰糖，已经红茶，还有冰块。

叫柠檬切成四小块，然后把柠檬的.汁都挤到杯子里面，放上冰糖和红茶。最后再倒上半杯的开水，搅拌之后放入冻好的冰块即可饮用。

第二、蜂蜜玫瑰茶

蜂蜜玫瑰这个搭配可以说是夏季减肥茶饮最佳的搭配之一，玫瑰一直都被爱美的女性们用作美容的功效，美颜消炎的同时又润喉。另外，玫瑰搭配上蜂蜜，除了味道芳香宜人之外，更加可以作为瘦身减肥的茶饮。玫瑰搭配着蜂蜜，不仅性质温和，并且还可以调理我们女性的气血，长期饮用这一个茶饮的话，还有助于我们血液的循环，促进身体的新陈代谢，起到减肥消脂养颜美容的作用。

首先我们准备五朵玫瑰花，红茶一包，蜂蜜两勺，白开水500毫升

将白开水烧沸之后，放入红茶浸泡大约五分钟左右，再放入玫瑰花，继续用水煮沸，最后放入蜂蜜关火即可。

第四、荷叶山楂茶

荷叶山楂茶，这个搭配可以帮助我们消化，以及清理身体里的脂肪，让我们的身体可以更好地新陈代谢，对于身体能够起到很好的调整作用。如果体重偏重，或者是肠道负担过重的人，可以多喝荷叶山楂减肥茶，从而达到降脂以及减肥的作用。

首先，我们准备15克干山楂，蜂蜜适量，干荷叶，700毫升的白开水

将山楂荷叶放入清水当中，浸泡大约两分钟，用清水洗干净。接着在锅里面倒入700毫升的清水，放入山楂干以及干荷叶，用大火煮开，十分钟左右改成小火煮，最后再根据自己的口味来加蜂蜜。

第三、橘皮茶

植皮有一个很好的例处，就是可以帮助我们开胃健脾，清除我们体内的毒素，橘皮也可以帮助我们起到非常好的减肥以及降血脂的效果，对于肥胖症以及高血压的患者来说，具有不错的治疗效果。

首先我们准备适量的柑橘皮，以及适量的茶叶。将干橘皮和茶叶一起放入到茶壶里面浸泡，大约浸泡三分钟左右即可。

养生减肥茶有哪些2

1、荷叶茶

自古以来，荷叶就是减肥瘦身的良药，荷叶泡水具有很清香的味道，饮用荷叶茶能让你神清气爽，改善面色暗淡的情况，同时荷叶茶具有很好的减肥瘦身的作用。饮用荷叶茶的时候要空腹饮用，茶叶的浓度要高一些，不然起不到减肥的效果。

2、杜仲茶：

我们都知道杜仲茶是一种健康的饮品，具有很好的保健养生的功效，具有降压降脂，补肾养肝的功效，适当的饮用杜仲茶还能增强人体的免疫力。除了以上的功效之外，杜仲茶还能促进新陈代谢，加速热量的消耗，这样的话就能起到减肥瘦身的作用。

3、薏仁茶

薏仁具有消除水肿，健脾去湿、清热解毒，降血压降血脂的作用，用薏仁来泡茶的时候，我们需要将薏仁放到锅中小火烘炒，炒熟后再用开水冲泡，坚持饮用能起到很好的瘦身作用，尤其对于水肿型肥胖，效果更佳!

4、黑茶：

黑茶是由黑曲菌发酵而成的，属于发酵茶，黑茶可以起到抑制脂肪增加的效果，尤其对我们腹部的赘肉有很好的`消除作用。想要用黑茶减肥的话，建议大家喝浓茶，饭前一杯，饭后一杯，坚持饮用能起到很好的减肥作用。

5、乌龙茶：

乌龙茶属于半发酵茶，富含很多的矿物质，比如铁元素，钙元素的含量是比较高的，适当的饮用对身体健康有很益处，同时乌龙茶能促进脂肪的分解，避免脂肪堆积，有很好的瘦身作用。

养生减肥茶有哪些3

1、普洱茶。这种茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的减肥效果的，其实普洱茶也是黑茶中的一种，普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的，这样坚持每天喝上1升的话，持续下去，我相信你是一定可以减肥成功的。

2、菊花茶。其实在办公室的女性白领们，喝菊花茶是一种很不错的选择，在菊花中含有很多消毒的物质存在的，那么对于我们身体都是有很多的排毒效果，这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。

3、荷叶茶。这种茶听说过，但是我想喝过的却不多吧，荷叶茶是可以让人精神气爽的，有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。

4、乌龙茶。乌龙茶中是没有维他命c存在的，但是在乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的，每天我们可以饭前饭后喝一杯，坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。

5、吉姆奈玛茶。这种茶在喝到体内之后是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈玛茶对于我们的减肥主要是一种预防的作用，当然吉姆奈玛茶也是可以对于糖尿病都有很好的效果。

6、杜仲茶。对于杜仲茶是我之前没有听说过的，但是杜仲茶是一种很好的.减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。另外，杜仲茶还是可以预防衰老的。

7、黑茶。因为在黑茶中含有能够抑制小腹脂肪堆积的成分，大家说到肥胖，大家应该立即能够想到就是脂肪的堆积，而黑茶恰巧拥有能够抑制脂肪堆积的成分，长期坚持喝黑茶，这能够明显的感受到脂肪在减少。其实黑茶就是用黑曲菌发酵制作而成，在制作的过程中会产生一种普诺尔成分，从而抑制脂肪堆积的作用。

而想利用黑茶来减肥的人们，最好是喝刚泡好的浓茶，坚持一天喝1升多，在饭前饭后都饮用，长期坚持这样的饮茶方法，我相信这瘦身并不是什么难题。