滋阴去火的养生茶

滋阴清热的茶饮一般有菊花茶、枸杞茶、百合茶等，喝此类茶饮品可以起到滋阴降火的作用，对改善上火引起的咽喉肿痛、大便干结症状有帮助。

滋阴去火的养生茶1

菊花茶

菊花茶是由中药材菊花冲泡而成的茶饮品，喝此类茶饮可以起到平抑肝阳、清肝明目、疏散风热的作用，可以去除体内的火热邪气。

枸杞茶

喝枸杞茶可以起到滋补肝肾的作用，同时还能够起到益精明目的作用。可以改善肝肾阴虚的症状，而且喝此类茶后，还能够改善上火引起的口干舌燥的症状。

百合茶

百合也属于中药材，具有养阴润肺、清心安神的功效，对改善阴虚燥咳有帮助，还可以改善肺热咳嗽。

金银玫瑰茶

金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，具有滋阴清热解毒的'作用，而且也可以有缓解肝火旺盛的作用，适合秋季饮用，而且也可以缓解脸色发黄以及皮肤干燥的问题。

迷迭香茶

迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇，对于预防秋季肥胖促进血液循环有好处，还能有预防脱发的作用，适合秋季食用，还能有滋阴去火的效果。

洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌。

对于缓解疲劳的情况有改善的作用，而且也可以安抚心情和情绪，适合秋季饮用，还能有缓解因为上火导致的牙痛的问题。

滋阴去火的养生茶2

滋阴润肺的养生茶品

1、萝卜茶

茶方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

服法：每天两次，不拘时限。白萝卜的营养物质多，比如说卫生告诉和钙质，具有清热解毒润燥的作用，还能有化痰去湿气的效果，可以选择这样的茶品，还能滋阴润肺。

2、菊花茶

茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量。

服法：加入清水煎煮后代茶饮用。菊花茶具有清热解毒的作用，还能有缓解眼睛疲劳的效果，对于秋季容易上火情况有改善的作用。

3、枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。

服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

不管是泡茶或者是直接食用，对于男性电脑桌来说有缓解眼睛疲劳和视力下降的情况，而且也可以有滋阴的效果。

4、百合枇杷茶

百合30克，枇杷叶30克，冰糖适量。上述诸药切成片或研成粉末，置热水瓶中，用开水冲泡大半瓶，盖闷约30分钟左右即可。

清热、润肺、止咳。这道茶品适合男性出现的风热感冒的.情况，对于出现的咳嗽或者是少痰痰液粘稠等问题有一定的作用，而且也可以有缓解咽喉肿痛的功效。

5、百合菊花茶

百合花、杭菊花各5克。放入茶杯中，冲入沸水适量，浸泡10分钟左右即可饮用，每日1剂。

可疏风散热，润肺止咳，对于风热感冒有改善的作用，同时也可以缓解头晕头痛的作用，对于出现的咳嗽痰少的情况有调理和改善的作用和效果。

6、胖大海润燥茶

胖大海2枚，北沙参3克，桔梗3克，乌梅3克，大枣3枚，放入保温杯中，用沸水冲泡，浸泡1小时，可加冰糖少许调味。

具有生津润燥的效果，同时也可以缓解秋燥导致的咽喉干痛，口舌生疮等问题的出现。

滋阴去火的养生茶3

滋阴壮阳食谱

热敷葱姜胡椒硫黄

〔功效〕补肾壮阳、改善手脚冰凉等症。适用于肾阳衰微、面色惨白、四指厥冷等。

【材料】大葱250克，生姜40克，胡椒15克，硫黄30克。

【做法】大葱切碎，生姜、胡椒、硫黄研成细末，再加入碎大葱搞烂即成。

【用法】外用，贴敷于神阙及丹田穴处，每日1剂。

五谷炒白姜

〔功故〕补肾固本，益气悦颜，抗击 衰老，助益寿延年。适用于中年人 精力不足、未老先衰等。

【材料】泡干白姜10克，黄豆、绿豆、粳米、赤豆、黄粟米各250克，芝麻125克，花椒15克，细茶 75克，茴香50 克，炒白盐10 克，麦面适量。

【做法】

（1）将黄豆、绿豆、粳米、赤豆、黄粟米 洗净，炒香炒熟。

（2）将做法1中的 所有材料与芝麻、花椒、细茶、茴香、泡干白姜、炒白盐均研成细末，混和调匀。加入适量麦面，放入炒锅中，用小火炒至熟黄，装瓶密封保存即可。

【用法】内服，每次3大匙，每日1?2次。

槟郎蒜鳖汤

〔功效〕行气补血、滋阴养颜。适用 于腹部胀大、四肢肿痛、肝脾损伤、气血於滞、水湿不运等症。

【材料】大蒜、槟榔各20克，鳖1只。

【做法】

（1）大蒜、槟郎洗净，鳖去肠杂、洗净。

（2）三个材料一起放入碗内，隔水蒸至熟酥 即成。

【用法】喝汤吃肉，每日1次，分数次食完，5次为1个疗程。