乳腺增生不能吃什么

避免进食刺激性强、能量高、脂肪多、高钠的食物。

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1、饮料

有乳腺增生的朋友在生活中要注意自己的饮食，患者要少吃可可、巧克力之类的食物，也不能饮用咖啡，主要是这类食物中有比较多的黄嘌呤，它会刺激乳腺增生症状加重，因此，女性朋友在生活中要少吃这类食品。饮酒也会加重乳腺增生的症状。

2、高脂肪食物

对于有乳腺增生的患者来说，应该要注意饮食清淡，总是摄入高脂肪食物，很有可能会加重乳腺增生的症状，也会导致其他疾病出现。所以对于乳腺增生的朋友，需要少吃高脂肪和高热量的食物，只有控制好饮食，才能够延缓疾病加重。

3、刺激性食物

发现自己有乳腺增生的情况，生活中应该要少吃辛辣刺激性的食物，这类食物有很多，像是姜、蒜、辣椒、韭菜等。还有油炸食品对身体的危害也很大，能不吃尽量不吃。一些乳腺增生的患者少吃或者不吃蜂蜜。

4、油炸食品

乳腺增生患者少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的.鸡、牛肉，甜食等。

5、快餐食品

有很多女性对各种快餐类食物都非常的热衷，尤其是像汉堡、薯条、炸鸡腿等，但是，这部分食物对于患有乳腺增生的女性而言是必须要禁止食用的。这是由于在类食物中通常都含有大量的盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，同时还有可能会导致增生症状更加的严重。各种快餐食品中不仅含有大量的盐分，同时其中所含有的油量也非常高，因此这类食物必须要少吃。

6、肉类食物

患有乳腺增生的女性日常的饮食必须要以清淡为主，这样才能更好的控制病情，如果能够长期坚持清淡饮食，还可以有效的起到预防以及彻底治疗乳腺增生的目的。

在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量，除此之外还有大量的胆固醇，这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，从而导致乳腺增生的形成。要知道很多时候乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关，而少吃这类食物就是有效的预防以及治疗方法。

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1、含咖啡因的食物

乳腺增生的女性是不能吃含有咖啡因的食物，比如：咖啡、巧克力、奶茶等女性爱吃的食物。而这些食物恰恰不能吃，这是因为这类食物含有大量的嘌呤。严重的是要禁忌的，轻微症状的要少吃为好。

2、蜂蜜

蜂蜜是我们日常生活中经常会遇到的一种滋补品，很多的女性认为蜂蜜对于女性的帮助是非常好的，其实事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精

现在女性喝酒已经不是成为什么比较稀奇的事情很了，很多的女性在工作压力大的时候会习惯性的喝酒，其实喝酒是让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。

4、丰乳保健品

丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，带领这些产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。

5、刺激性食物

有句话说的好“无辣不欢”，大多数女性喜欢吃很辣的食物，特别是辣条、辣酱、重庆火锅等重口味的食物。而这些重口味食物对我们女性乳房也是有影响的。所以女性朋友们要注意下哦。

6、油炸、腌制的食物

生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。

7、大补的食物

很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的'食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。

8、发物食物

一般女性去看中医的时候，医生都会说公鸡、猪头肉等是不能吃的，因为这些食物会导致乳腺增生，属于发病食物。

乳腺增生吃什么好

1、果蔬--苹果、西兰花

水果跟绿色蔬菜都是对我们身体有健康的万能良药。多摄入这些食物，减少肠胃对脂肪的吸收，从而抑制脂肪的合成，使激素水平下降，对缓解乳腺增生是有帮助的。平时可以多吃红薯、芹菜、西兰花等纤维素比较丰富的食物。

2、菌类食物--蘑菇

菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。

3、含碘食物--海带

含碘食物能够降低体内雌激素水平过高的女性朋友，从而消除乳腺增生的效果。含碘的食物主要有海带，它具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。

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一、关于乳腺增生饮食吃什么：这三种心态，你有吗？

很多女性患者在得了乳腺增生后，在饮食上会有几种不同的表现：一种是无所谓型，也就是以前该怎么吃现在还是怎么吃，无所顾忌也从不担心；

第二种是处处小心型，恨不能从医院出来就开始百度“乳腺增生饮食禁忌”、“乳腺增生吃什么好？”，然后在日常饮食中小心过头，这也不能吃那也不能碰；第三种属于恶补型，大买特买流行的保健品，从蜂王浆到人参鹿茸虫草，从野菜到粗粮。‘

其实，这几种心态都是要不得的。

二、了解乳腺增生，才能找到合适饮食

乳腺增生作为女性常见、多发的乳腺疾病，在女性尤其是中年女性中的发病率非常高。那么，乳腺增生是怎么引起的呢？

1、内分泌与乳腺增生的关系

乳腺增生作为女性的一种良性病变，与内分泌紊乱有极大的关系。

2、生理周期与女性的关系

乳腺增生的发生，一般与女性生理周期紧密相随，在月经前、月经期、月经后不同的阶段会有不同的表现，乳腺增生的症状如肿痛等也会随之发生、减轻甚至消失。

了解完了乳腺增生两个重要关系，那么再谈乳腺增生吃什么合适、不能吃什么就比较简单。

三、乳腺增生不能吃什么？

1、高脂肪高热量食物：过量过高的.高脂肪高热量食物的摄入，会导致人体某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞的过度增生。

2、辛辣刺激性食物：辛辣刺激性调味品如辣椒、姜蒜等。

3、蜂王浆：很多观点认为蜂王浆制品对乳腺增生没什么影响，但是目前的观点来看不建议食用或尽量少用。

4、所谓的“大补”补品：像传的神乎其神的鹿茸、燕窝、虫草等等，价格高的不一定是适合的。

5、烟酒、咖啡等。

6、其它如油炸、动物脂肪、内脏等少吃为好。

四、乳腺增生适合吃什么？

1、蔬菜类：绿色蔬菜、粗纤维蔬菜可以多吃点。

2、豆制品：不要听信豆制品导致乳腺癌，多喝豆浆多吃豆腐没问题。

3、海鱼类、海产品：少吃淡水鱼多吃深海鱼，多吃点海带、海米等。

4、菌类：菌类也可以适当多来点，比如炖汤。

5、谷类

6、牛奶及乳制品。