孕妇能不能吃油桃

可以适量食用。

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孕妇可以适当的吃一些油桃，但是一次性不能吃得太多，油桃里面含有非常丰富的维生素c，可以让免疫系统功能变得更好，能够让身体更好的吸收铁元素，但是吃油桃还是要适量，多吃油桃容易上火。凡是内热偏盛、易生疮疖的`人不宜多吃。即使是成熟的油桃，吃得太多也会令人生热上火。但是，吃果脯就没有这个弊端。

孕妇虽然可以吃油桃，但要注意吃新鲜以及成熟的油桃，因为油桃是不能长时间存放的，所以一定要保证吃新鲜的，避免对身体造成危害，若吃未成熟的油桃，会引起腹胀或生疖痈。切不可食用烂桃。烂桃会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。

吃油桃一定不要和甲鱼搭配在一起吃，如果油桃和甲鱼搭配在一起吃，就会让这两种食物本身的营养价值降低，而且还容易出现上火以及发炎等问题，油桃忌与李子同食。跟油桃一样，酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血。

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孕妇吃油桃的好处

油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力的作用。油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对大人小孩都好，怀孕的人喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行了。

油桃富含人体需要的多种营养元素，除了大量的糖分和氨基酸类的营养素外，还含有丰富的'维生素C。成人一天所需的维生素C几乎可从一个新鲜油桃中获得。另外，油桃还有养胃润肠，补血的功效。其含有的糖份也较高，所以，孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分，对自己和胎儿的健康都有好处哦。

1、油桃可以美容养颜

油桃具有美容养颜的功效，因为在油条中含有很多的维生素c，维生素c可以起到非常好的抗氧化作用，不仅能够提高人体的免疫力，还可以清除体内的自由基，对于美白护肤的效果是非常不错的，还能够减少雀斑的生成，所以如果想要美容养颜的话，那么需要补充维生素c，而通过吃油桃就能够补充大量的维生素c。

2、油桃可以降低血压

高血压的病人在我们生活中是非常多的，这类病人一定要注重合理的饮食，选择吃一些能够降低血压的食物非常的重要，而油桃就是这么一种可以起到降低血压的水果，在油桃中含有一定量的抗凝血物质，对于降低血压有很好的效果，所以高血压的病人在平时不妨适当的吃一些油桃来进行调节。

3、油桃可以减肥瘦身

油桃中的热量很低，而且它含有一定量的纤维素，纤维素可以让人体产生一定的饱腹感，所以通过吃油桃来减肥瘦身的话也是比较有效果的，而且油桃可以促进消化，使体内的毒素得到排除，能够滋润自己的肠道，起到通肠润便的效果。对于体型过于肥胖，平时比较注重减肥瘦身的人，选择吃油桃非常的适合。

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1、孕妇可不可以吃油桃

油桃这种水果的营养成分确实很高，各种营养元素能够满足我们人体所需。孕妇是比较特殊的群体，在她的体内所缺乏的营养元素会很多，所以通过吃油桃来补充营养的话是比较有效果的，因此孕妇是可以吃油桃的.，在怀孕期间适当的吃一些油桃，不仅能够补充很多营养，还可以改善自己的健康状况。

2、孕妇吃油桃的益处

孕妇吃一些油桃可以补充很多维生素，还可以补充很多的钙元素和铁元素等。很多孕妇经常会出现低血压，或者是出现贫血的情况，那么吃一些油桃就可以对这些情况起到一定的改善作用，因为油桃不仅能够起到补充糖分的作用，还可以起到补铁的作用，能够改善低血糖和贫血的症状。所以对于一些特殊群体的孕妇更是大有帮助。

3、孕妇吃油桃应注意

孕妇吃一些油桃确实有益健康，因为能补充的营养很多很多，但是孕妇吃油桃一定要注意适可而止，因为再好的食物一旦过量食用的话也是会带来副作用的，油桃也不例外，所以即便油桃是营养美味的水果，也要注意不要过量的食用，除了油条以外，其他的水果也是一样的，孕妇都不可以过量的去食用。

通过上文的讲述，我们了解到孕妇是可以吃油桃的，而且孕妇吃油桃也是非常有益健康的，主要是因为在油桃中含有的各种营养很全面，但是孕妇要注意，不可以过量食用油桃。