女性刚怀孕吃什么能开胃

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菠萝、苦瓜、酸奶。

女性刚怀孕吃什么能开胃1

1、菠萝--富含可开胃的酶

准妈妈是比较喜欢吃菠萝的,这样也好,因为菠萝中的酶含量是非常高的,可以帮助准妈妈开胃,同时还能够补充丰富的维生素C,孕妈妈在饭前食用的话，可以起到开胃的作用，对于促进孕妈妈食欲来说有一定的好处。

2、苦瓜--刺激胃液分泌

含有丰富的营养物质绝对不是苦瓜的唯一功效,苦瓜还可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的'作用,对于改善孕妇消化和吸收有好处，而且也可以起到促进食欲的功效，对于提高孕妈妈免疫力有一定的好处，可以经常吃。

3、酸奶--保证肠胃正常运转

和牛奶比起来酸奶的助消化的功能更加明显,因为酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,酸奶帮助肠胃蠕动，对于促进孕妈妈食欲有好处，而且也可以起到补钙的作用。

4、西红柿--助于消化利尿

西红柿中不仅仅是含有维生素C,相对于胃口差的准妈妈来说,西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。怀孕的女性如果胃口不好的话，可以吃点西红柿，对于促进肠胃吸收和消化有一定的好处。

关于怀孕女性吃什么食物有开胃的作用这个问题，大家都知道了，吃什么很重要，营养对于孕妈妈和胎儿来说都起到了很重要的部分，如果你没有食欲的话，苦瓜，酸奶，西红柿，菠萝等食物都是很不错的选择，大家日常生活中可以试试。

1、苦瓜

怀孕没胃口可以多吃苦瓜，因为苦瓜具有刺激胃液分泌的作用，多食能够促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，提高食欲。

2、菠萝

菠萝也适合没胃口的孕妇食用，主要是因为菠萝具有开胃、利尿、消肿的作用，多食也能改善食欲不振的病症，达到恢复的效果。

3、西红柿

西红柿有助消化作用，也适合怀孕没胃口的孕妇食用。建议孕妇食用此物最好与鸡蛋一起煮汤，这些既有助于消化吸收，还能提高其食用价值，更好的保障自身健康。

4、马铃薯

马铃薯具有和胃健中、增强消化能力的作用，多食也能改善孕妇没胃口的.情况，但是要注意，发芽的马铃薯不宜食用，以免中毒，危害健康。

5、苹果

苹果中含有大量的纤维素，这种物质具有促进肠蠕动的作用，孕妇多食也能缓解胃口差的情况。除此，多吃苹果还能增强体质，提高抗病力，预防疾病。

6、酸奶

酸奶也适合没胃口的孕妇食用，因为酸奶功效强大，不仅可以开胃、提高食欲，还能通便、补钙、降低胆固醇，多食有益健康。

孕妇吃什么可以开胃?孕妇在处于孕初期时，多会由于妊娠反应而出现没有胃口的情况。若是长时间没有胃口，不仅仅对孕妇本身健康会产生影响，对于胎儿发育也会带来极大的影响。因此对于孕初期孕妇而言，注意寻找适合自己的开胃菜很关键。

孕妇吃什么可以开胃四种开胃菜保证孕妇胃口好

酸菜

酸菜本身具有去腥，开胃功效。因此对于孕初期女性而言，可以在食用的菜中适当加入酸菜。如可以食用酸菜鱼，酸菜扣肉等，这样不仅能很好的开胃还能提供身体所需营养。

土豆

土豆中富含膳食纤维，也能够为身体提供足量的'维生素B6。维生素B6具有防止呕吐，止吐的功效，因此对于孕初期有恶心呕吐的准妈妈们而言，可以适当进食土豆，或是食用家常菜醋溜土豆丝额不错。

海带

海带中富含有钙质，胡萝卜素，磷以及其他微量元素。对于妊娠初期女性而言，适当进食海带能够补助身体所需钙质，缓解小腿抽筋等症状，另外还能够帮助孕妇很好的开胃。

苦瓜

苦瓜性寒，也并非每个人都可以接受，但若是孕妇能适当进食，可以借助苦瓜素刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，继而提高孕妇消化能力，增进食欲。