男性如何保护前列腺
吃辣会严重刺激到前列腺、不要喝酒、少抽烟等。
男性如何保护前列腺1
吃辣会严重刺激到前列腺
辛辣的食物很容易导致前列腺充血继而导致排尿不畅的症状，从而会加重前列腺炎的发生，除此之外，尿频、尿不尽等症状也会增多。而且经常吃辛辣的食物，会导致我们在无意间喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是导致膀胱负载过重，从而加重前列腺炎的发生。
吃辣会损害男人前列腺，包括大葱、生姜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管的扩张和器官的充血，从而降低前列腺的抵抗能力。
并且吃辣还可以让在前列腺内寄居的菌群大量的'生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎的发生，我们在生活中一定要控制住自己的嘴巴，无法远离辛辣的食物是造成前列腺炎复发的重要原因。
不要喝酒
酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起内脏器官的充血，前列腺当然也是不例外的，由于一些青壮年人有长期酗酒的习惯，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。
就算是治愈了，经常喝酒也是很容易导致复发的，所以说前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要伤害前列腺的健康。
少抽烟
香烟对身体的健康是非常有害的，香烟当中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，从而影响前列腺的血液循环，并且加重前列腺的充血，我们经常的抽烟对于自己的身体健康来说危害是比较大的了，尤其是对于我们的前列腺危害是非常大的，因此我们在这时候就要注意了，我们要尽量的避免抽烟哦。
不要吃发物
前列腺不好的男性最好不要吃发物，因为前列腺炎患者对于发物是非常敏感的，临床常见的前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通的症状，这些食物对于我们的身体伤害都是比较大的了，因此我们在这时候就要小心了，需要我们尽量的避免吃发物，如果我们吃的比较多了，那么就会对前列腺造成威胁哦。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物都是我们在生活中比较常见的了吧，尤其是对于男性朋友们来说就更是如此了，但是这些食物是会伤害我们前列腺的了，因此对于这些食物我们就需要忌口了，是我们不适合吃的哦。
男性如何保护前列腺2
男性怎么保护前列腺
1、酒精：想要保护前列腺健康，男性必须远离酒精。酒精会造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺的不适。要是酗酒的话还会对男性的性能力有抑制作用。主要是因为酒精可以抑制中枢神经系统，所以会对前列腺不好。
2、辛辣食品：口味较重，无辣不欢的男性要注意了，辛辣食物会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，这样一来就会降低前列腺的抵抗力，让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发前列腺疾病。
3、受寒凉：寒冷会强交感神经的兴奋性，让前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张的问题，这样一来就会引起前列腺疾病的发生。想要保护前列腺健康，就要防寒保暖，少吃凉的食物，可以适当的.吃一些水果保护。
番茄，番茄中含有大量β胡萝卜素，可以将前列腺癌的几率降低32%，也有保护前列腺的效果。鲜葡萄，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用有保护前列腺的作用。
甘蔗，去皮切段榨汁饮服也有保护前列腺的作用。保护前列腺的水果有很多，大家在日常的生活中加入一些就能够起到不错的保护效果。
男性怎么预防前列腺
养成良好的生活习惯
俗话说久坐伤身，现代男性不注意经常活动身体，往往一坐就是半天，不利于前列腺部位的血液循环，男性要养成定时活动的习惯，以促进前列腺的气血畅通。
烟酒过度、经常憋尿、便秘等，都容易对男性前列腺造成强烈的刺激，便利前列腺反复的充血，很容易导致疾病出现，所以现代男性要尽量戒烟限酒，定时排除大小便，发现便秘及时进行治疗，将一些对身体不利的隐患尽早消除。
饮食要注意调节
中医认为，前列腺属于肾的范畴，男性朋友在日常生活中多吃一些补肾的食物，比如番茄、南瓜、山药、核桃、黑豆等，能够对前列腺起到较好的保护作用。
另外，辛辣刺激性的食物，比如葱、辣椒、胡椒、蒜等，容易影响前列腺的正常发育，应当尽量避免食用。
适当锻炼增强免疫力
现代医学认为，男性前列腺疾病与男性免疫力下降有很大关系，男性朋友应当通过积极的锻炼，来促进免疫系统的新生，增强身体抵抗力和免疫力，就能够有效的预防前列腺炎、前列腺肥大等疾病的发生。
除了常规的身体锻炼，男性朋友也可以做一些前列腺部位的按摩，能够改善局部的血液循环，消除充血肿胀的现象，对于防止前列腺疾病有着不可忽视的作用。
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男性前列腺如何保养？
1、保证饮水
首先，我们男性朋友们日常生活中是应该经常饮用一些水的，既可以帮助我们大家补充水分，并且对于我们人体的前列腺的健康也是非常的重要的，男性朋友们如果出现了身体缺水的情况，那么会严重的`影响自身的前列腺的健康的。水是生命之源,多喝水对前列腺也有一定的好处。
多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2、坚持小便
另外，尤其是我们男性朋友们，在生活中千万不要有憋尿的行为，如果经常憋尿，那么不仅会影响我们男性朋友们的性功能，并且对于自身的前列腺的健康也是有着很大的危害的，很多人都有憋尿的习惯,这是不健康的。
一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
相信我们大家现在也是有所了解了，我们可以知道，生活中保养前列腺的方法也是比较多的，所以我们男性朋友们就需要多注意了，一定要保证自己的饮水，另外，有了便意，千万不要憋着，第一时间去解决也是非常的重要的。
