内调养肤应该喝什么茶

内调养肤应该喝什么茶，对于女性来说养护皮肤除了要坚持护肤以外，也要注重内在的调理，若你不想被叫做“黄脸婆”，建议日常中养成喝茶的习惯，以下分享内调养肤应该喝什么茶。

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1、柠檬茶

柠檬茶给人酸甜可口的感觉，喝下一口就会让人特别的满足，而且其做法是相当简单的，新鲜的柠檬搓洗干净，切成片后放入养生壶，加入适量的清水直接煮就可以饮用。

如果觉得柠檬茶的水有些苦涩，等到喝茶水的时候，要将其温度降到60℃，加入一些蜂蜜，这样既可以补充丰富的维生素c也可以补充柠檬酸的成分，让皮肤保证充足的水分，减少皮肤出现干燥的.问题。

2、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶也是女性不容错过的饮品。如果担心蜂蜜柚子茶外面的不健康，可以自己动手制作，从食材到制作过程，每一步都是非常干净的，而且能够根据自己喜欢的口味进行调节。

其余制作方法也非常简单，就是将柚子皮洗干净做好之后，用其进行密封罐保存，每次取出两勺之后进行冲泡，柚子中含有较高的维生素C，再搭配蜂蜜可以达到润燥的效果，对于养护肌肤有一定的帮助。

3、菊花茶

菊花茶具有燥热降火的功效，菊花茶在日常生活中的出镜率是相对较高的，泡在玻璃杯中仿佛一朵重新绽放的花朵，空气中也会飘洒着淡淡的香味，可以让你的心情瞬间愉悦起来。

另外菊花中的维生素以及多种氨基酸都可以有效的改善皮肤的状态，菊花中还有类黄酮的化合物它具有极高的抗氧化效果，经常饮用菊花茶不仅可以滋润我们的身体，还能够达到美容养颜的效果。

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1、华中医玫瑰花

玫瑰花茶自古就被称之为“女性之友”。这不单单是因为它有独特的寓意，更重要的是其中所含的维生素、单宁酸、多酚类等营养物质，非常适合皮肤装填不好的女性朋友。

由于选取的玫瑰花品质不同，所以成品的养生价值也有所不同。若你不会挑选，这里给大家带来华中医玫瑰花，它采用的都是半开放的玫瑰花，然后通过低温烘干技术加工而成的。成品的玫瑰花个头饱满、香气扑鼻。冲泡时取1朵加入热水闷泡5分钟即可品尝。泡好的茶汤清透见底，不含杂质，小口慢饮，口感清香，仿佛置身于花海般放松。

2、洛神花茶

洛神花茶其实和玫瑰花长的很像，有“孪生姐妹”之称。但是再相似的人也是有可分辨之处的。其口感上就大不相同，洛神花茶入口酸中带甜，没有苦涩之味。正是因为其独特的口感，所以受到了一批茶友的喜欢。

由于洛神花入口有些偏酸，不太能接受的朋友还可以搭配蜂蜜、菊花、枸杞等配料一起饮用，中和后的口感微甜，十分好喝。此外，洛神花中还含有丰富的维生素、蛋白质、苹果酸等成分，对女性朋友非常友好。

3、青驰菊

菊花是我国十大名花之一，其品种有很多。但在这众多菊花中，来自开封所产的青驰菊却能脱颖而出。它基于独特的地理位置、气候环境，成品的菊花朵型硕大、色泽金黄、香气怡人，早在北宋时期还被列为贡品专为皇帝饮用。

不仅如此，青驰菊中所含有的菊甙、水苏碱、类黄酮等营养元素也是极高的。冲泡时取1朵加入热水闷泡3分钟，待能闻到菊香味时即可品尝。泡好的茶汤金黄透亮，入口香甜，回味悠久。

夏天天气炎热，出汗也比较多，人们的皮肤需要更多的水分去支持，情绪上也会更容易烦躁，这个时候就可以喝点青驰菊让你身心舒畅。

4、大麦茶

大麦茶相信女性朋友们都很熟悉了吧。它是用焙炒过的大麦制成的，成品的'大麦茶中含有人体所需的多种微量元素以及氨基酸、矿物质、脂肪酸等成分，对女性的身材很好。

大麦茶的冲泡方式很简单，首先取十克大麦茶，然后加入适量热水煮沸。煮好的大麦茶麦香味十足，入口爽滑。大家也可以根据自己的口味再加入蜂蜜、枸杞、金银花、菊花等配料一同饮用。

5、柠檬片

在夏季，酸酸甜甜的柠檬茶谁能不爱呢？柠檬茶可谓是夏季最火爆的饮品了，大家喜欢喝不仅仅是因为它的口感，更重要的是其中所含的维生素、类黄酮等营养元素对女性的皮肤有好处。

一年四季常喝柠檬水的朋友都知道，新鲜的柠檬切片后不仅口感过于酸涩，而且还不耐储存，对于上班、上学的朋友来说也是很不方便的。那大家不妨试试柠檬片，它采用的都是优质大果，然后通过FD瞬时锁鲜技术制成的，这样不仅牢牢锁住其中的营养，同时还耐储存。想喝的时候取一片加入热水即可领略柠檬茶带来的惬意。

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适合夏天喝的茶

1、金银花茶

金银花茶性寒，能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。

2、绿茶

夏天喝绿茶能够帮助清热消暑，去火生津，对于夏天炎热的气候来说，预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的`。另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑，提高下午的工作效率。

3、菊花茶

夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。

4、薄荷凉茶

夏天下午的时候很容易精神不集中，脑袋不清醒，这个时候饮用薄荷凉茶能够帮助有效提神醒脑。而且夏天下午的气温最高，饮用薄荷凉茶能够帮助预防中暑。可以在薄荷叶中加入适量的甘草、白糖，口感效果更好。

5、西瓜皮凉茶

西瓜皮能够帮助去暑利尿解毒，且夏天的时候吃西瓜解暑之后，再利用西瓜皮茶不仅能够充分利用材料，也能够起到不错的解暑热的效果。

做法：将西瓜皮洗净之后切成碎片，然后加入水中煮半小时左右取出汁后放入白糖即可。

6、荷叶凉茶

夏天喝荷叶凉茶不仅能够帮助减肥瘦身还能够防暑降温。

做法：将荷叶撕成碎块之后加入甘草、滑石等放入水中煮20分钟左右后取汁加白糖即可饮用。要注意加入到甘草、滑石等一定要咨询医生看是否适合自身的体质。