空腹状态下不能吃什么食物?

1、柠檬

柠檬含有较多的果胶、单宁酸，而这些物质会和胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

2、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，如果在饥饿空腹时吃会让人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，血液中的血糖会不断上升易造成眼疾。

3、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

4、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。