孕妇可以吃水芹菜吗
可以。
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虽然说孕妇是非常特殊的群体，在平时选择吃一些食物的时候应该要警惕一些，但是水芹菜是无需担心的，因为水芹菜是非常营养的食材，对孕妇是有一定好处的，只要做到适量的使用，都可以起到很好的保健作用，不仅能补充营养，更能够改善一些不适的反应，所以孕妇是可以吃水芹菜的。
孕妇吃水芹菜的益处
孕妇吃水芹菜带来的好处是很多的，不仅能够补充很多维生素，还可以补充很多的氨基酸和胡萝卜素，这些营养元素对于孕妇的身体都是非常关键的，所以孕妇吃水芹菜的话可以补充很多的营养，很多孕妇也会出现高血压的情况，那么通过是吃水芹菜的话可以使血压降低，而且还可以降低血糖，可见水芹菜对于孕妇带来的帮助还是有很多的。
孕妇吃水芹菜需注意
孕妇虽然可以吃水，芹菜也能吸收很多营养，但是孕妇吃水芹菜也是需要注意很多方面的.，尤其是水芹菜不可以过量的食用，这一点千万不能忽视，虽然它很营养，但是要讲究合理的食用量，如果过量食用的话也是不行的，此外水芹菜必须要清洗干净，毕竟它是生长在水里的，以免会存在一些寄生虫，因此把它彻底的洗净很关键。
通过介绍我们得知孕妇是可以吃水芹菜的，而且还可以补充很多的营养，但是要注意正确的方法才行，特别要注意，水芹菜不可以过量食用，希望孕妇朋友能够重视。
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水芹菜孕妇能吃吗
孕妇可以吃水芹菜。
孕妇吃水芹菜的好处：水芹菜各种维生素、矿物质含量较高，水芹还含有芸香苷、水芹素和檞皮素等。其嫩茎及叶柄质鲜嫩，清香爽口，可生拌或炒食。水芹味甘辛、性凉、入肺、胃经，有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效。水芹菜是粗纤维，怀孕的女性吃，比较有好处，尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好，这样，可以有利于排便，起到解除腹部压力的作用。怀孕的女性，如果了现血压高的情况下，建议你也可以多吃一些水芹菜来改善你的血压问题。
怀孕的人可以吃水芹菜吗
在中国历代典籍里面，都有关于水芹菜的介绍，认为水芹菜具有清胃、祛风、健脾、补血、明目等功效，人体在食用水芹菜之后，可以为日常活动提供所需要的营养物质，对于维持正常的生理机能、增强人体的抵抗力等都具有很好的作用。特别是在天气比较干燥的时候，人们往往会感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适等症状，这个时候适当的吃一些水芹菜，可以起到很好的缓解身体不适的作用。
虽然水芹菜具有如此多的功效，但是不少准妈妈们还是会有这样的`疑问，在怀孕的时候，可以吃水芹菜吗，会不会对腹中的胎儿造成什么影响。
实际上，孕妇在怀孕期间，是可以食用水芹菜的。
1、这是因为水芹菜中含有诸多的维生素、矿物质等营养元素，而且其茎叶都比较脆嫩，无论是凉拌或者炒着吃味道都是非常不错的，而且水芹菜中还含有芳香类的物质，能够起到提高孕妇食欲的作用。怀孕在怀孕期间由于妊娠反应会经常食欲不振、呕吐等，所以适当的吃一些水芹菜，可以起到缓解症状的作用。
2、怀孕的准妈妈们由于身体各方面的原因，容易出现便秘等症状，而水芹菜中含有丰富的食物纤维，可以帮助准妈妈们按时排便。
不过，准妈妈们在食用水芹菜的时候，最好不要将水芹菜单独炒至，最好是将它和肉类一起炒，这样既增加了口感，而且还可以促进身体对于营养的吸收，效果非常不错。
水芹菜不能和什么一起吃
水芹菜的相克食物：黄瓜、黄豆、兔肉、醋、牡蛎、螃蟹、甲鱼、蛤蜊、河蟹、虾、虾米
水芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值
水芹菜+黄豆：降低铁的吸收
水芹菜+兔肉：一起吃会脱水
水芹菜+醋：损伤牙齿
水芹菜+牡蛎：降低锌的吸收
水芹菜+螃蟹：一起吃会影响蛋白质的吸收
水芹菜+甲鱼：一起吃会中毒，可以用橄榄汁解毒
水芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收
水芹菜+河蟹：影响蛋白质的吸收
水芹菜+虾：伤元气
水芹菜+虾米：将所含的维生素B1全部破坏
禁忌人群：
高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性，脾胃虚寒者慎食；芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎；芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性应注意适量少食。
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水芹菜热量高吗
水芹菜热量不高。
现代研究发现，每100克的水芹菜中所含有的热量只有11大卡，在众多的蔬菜中只有黄瓜可以与之相媲美，是世界上公认的最佳的减肥蔬菜之一。另一方面，水芹菜不仅自身所含有的热量比较低，而且它里面还含有很多的高纤维等难以消化的物质，所以当我们在咀嚼水芹菜的时候，实际上就是在消耗我们身体内的热量。甚至消耗它所耗费的热量比芹菜本身的热量还要高。
吃水芹菜会胖吗
一般情况下，正常范围内食用水芹菜是不会导致发胖的。
水芹菜中的热量是比较低的，相比于其他的蔬菜要低很多很多，经过测定每100克水芹菜中所含有的热量大概只有11大卡，这个数值是很低的，所以平时吃一些水芹菜的话是不要担心会带来热量堆积的，更不会造成肥胖，因此水芹菜是减肥瘦身的人，非常理想的一种蔬菜，平时是可以多吃一些的。
水芹菜的功效与作用
1、通便润肠
便秘是很多人都出现过的'问题，导致便秘，最常见的原因就是自己的消化系统不好，大便不通畅，那么在平时要做好养护肠道的工作是很重要的，通过吃水芹菜可以很好的改善的肠道。在水芹菜中含有的膳食纤维量很多，能够促进肠道的蠕动并能够有效改善便秘的情况，能够滋润自己的肠道，所以在平时吃一些水芹菜来通便润肠非常奏效。
2、安神助眠
在水芹菜中的各种营养都很丰富，特别是一种叫做植物碱的物质特别多，经过研究证实它对于改善睡眠是非常有益的，所以在平时如果感觉到自己的睡眠质量不是很好的话，那么也是可以通过水芹菜来进行改善的，水芹菜不仅能够帮助改善睡眠，而且还可以安神醒脑，绝对是一种非常绿色保健的蔬菜。
3、减肥瘦身
水芹菜在于减肥瘦身方面起到的作用也是很不错的，因为在水芹菜中含有的热量极低，不仅能够为人体提供很多营养，而且也不会造成热量的堆积。所以在平时想要减肥瘦身的人不妨在吃一些水芹菜来进行帮忙，绝对是比较可靠安全的。
水芹菜怎么做好吃
一、水芹菜炒豆腐干
材料：
水芹菜，豆腐干，葱，姜，盐，味精。
做法：
1、水芹菜洗净，用开水焯一下，过凉水，挤干水分;
2、水芹菜切段，豆腐干切片，葱姜切丝备用;
3、起油锅，油温热后，小火爆香葱姜;
4、葱姜丝出香味变黄后剔除，豆腐小火慢煎成两面金黄。
5、下水芹菜大火翻炒1分钟，调入盐和味精拌匀，出锅。
二、肉丝炒水芹
材料：
肉丝250克，水芹300克，老抽5ml，料酒5ml，盐5克，糖3克。
做法：
1、肉丝洗净，加少许水淀粉搅拌，备用;
2、锅中放油，油热后，倒入肉丝;
3、放入料酒，老抽和糖，翻炒均匀;
4、下入芹菜，加适量盐，炒匀起锅。
