南瓜吃了皮肤会变黄吗？吃南瓜对皮肤有什么影响？

南瓜中含有的色素成分在人体内很容易被分解，并不会导致皮肤变黄，所以大家可以放心的吃，但是也不要过量，不然好处也有可能会变坏，下面就来详细了解南瓜的营养价值，以及饮食需要注意的地方吧。

南瓜吃了皮肤会变黄吗

1、营养价值

南瓜虽然是黄色的，但是其中所含的色素成分在人体内很容易被分解，并不会在人体内沉淀，所以是不会导致皮肤变黄的。吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、利尿下种、解毒杀虫、润肠通便、祛痰止咳、降血压等功效，还可以治疗高血压、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿、等不适病症。南瓜中还含有果胶成分，可以清除血液中的毒素和杂质，从而达到护肤的作用。

2、注意事项

南瓜虽然对件有很多的好处，但是也有很多需要注意的地方，如果乱吃是会对健康造成不利影响的，南瓜是温性的食物，因此不宜食用太多，否则很容易出现上火症状，而且吃南瓜还会导致热症疾病加重，对健康非常不利。南瓜还是发物，对于患有或者患过脚气、航弹等疾病的患者，都不宜吃南瓜，否则很容易导致病情加重，或者反复。

3、搭配禁忌

南瓜除了有自身的饮食禁忌之外，在饮食搭配方面也有很多需要注意的地方。南瓜不宜与食醋同时，会导致南瓜的营养价值降低。南瓜不宜与富含维生素C的食物一同食用，虽然不会对健康造成不利影响，但是却会导致维生素C含量降低。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会导致人体出现中毒反应。

瘦知识瘦常识

Q1 吃木瓜可以预防癌症？【对！】

1. 木瓜中的木瓜酵素，无论是在酸性或硷性的环境中，皆能有效地消灭各种诱发因素所引起的癌细胞，尤其当体内缺乏消化酵素时，癌细胞可能无限制地生长，青木瓜就是体内消化酵素的最佳来源。

2. 木瓜中含有维生素E、茄红素，都是很好的抗氧化物；膳食纤维含量高，有益於预防大肠癌，是很好的抗癌食物。

Q2 木瓜吃越多对身体越好？【错！】

1. 很多人将木瓜当作保健食品大量食用，以为吃再多也不会有副作用，但不建议要瘦身减肥的人一次吃太多木瓜，尤其对木瓜中的木瓜酵素（Papain）会过敏者不宜食用，对乳胶过敏者亦不宜多吃。

2. 因为生的青木瓜含有一种化学物质，对胎儿而言是一种毒物，会造成缺陷，因此孕妇不宜大量食用。

3. 木瓜中含有大量的β-胡萝卜素，短时间大量食用，β-胡萝卜素容易沉积在肌肤，使肤色变黄。

营养师小叮咛

Q：木瓜能瘦身又可美容？

1. 青木瓜可搭配鱼肉或猪脚一起烹煮，能促进乳汁分泌，很适合产妇食用。

2. 木瓜加凤梨、苹果和鲜奶打成果汁，能健胃整肠、帮助消化，且能防止宿便堆积，有去脂瘦身的效果，可维持身材苗条。

3. 木瓜炖白木耳含丰富的胶质与纤维素，既可避免脂肪囤积，又能让肌肤维持光滑弹性，想瘦身者适量食用，可瘦得健康、美丽、体态均匀。