来大姨妈的女性能不能吃柚子
可以。
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吃柚子可以生津止渴
平时吃柚子可适用于热病伤津而口渴、咽干、烦热者，以及口渴引饮的消渴患者。
吃柚子可以祛痰镇咳
柚子的外层果皮，即为常用中药化橘红。其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。
吃柚子可以活血化瘀
柚皮甙与其它黄酮类相似，能改变毛细血管通透性，抑制ADP转变为ATP，降低血小板的凝聚，增进血液浮悬的稳定性及增快血流等。所以食用柚子有利于心血管疾病的患者。
吃柚子可以健胃醒酒
《日华子本草》谓：柚子“治妊孕人食少并口淡，去胃中恶气。消食去肠胃气。解酒毒，治饮酒人口气。”本品适用于孕妇口淡无味以及酒醉口臭，或晕车、晕船者慢慢嚼食服用。
吃柚子可以降低血糖
据报道，在新鲜的柚子果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，为糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。
相信通过小编的讲解，大家对于柚子是否能在月经期食用，一定有了相应的了解，柚子虽然说是营养丰富的水果，但是对于月经期的女性来说是不可以多吃的，尽量不吃，如果在月经期过量食用柚子的.话，反而会造成一些不良的后果发生，所以希望大家能够讲究正确合理的方法。
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吃柚子的好处
1、去除色斑
柚子中含有丰富的维生素C，我们都知道维生素C对皮肤比较有好处，它可以减少皮肤中的色斑，所以说，柚子是一种很好的美容品。
2、有利于减肥
已经有研究表明，在不改变自己的饮食基础上，我们每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够做到非常好的减肥效果。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。
3、紧致肌肤
柚子中含有维生素C，除了上面说过能去除色斑之外，也能够紧致皮肤，让我们的皮肤一直保持在一个佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。
4、增强体质
柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
5、补血健脾
柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
6、促进胎儿的生长发育
柚子还有增强体质的.功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
柚子的的营养价值
1、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。
2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
4、含丰富的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。
5、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。
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一、柚子的营养成分
首先，我们需要了解柚子的营养成分。柚子富含维生素C、叶酸、钾、镁、膳食纤维等多种营养成分。其中，维生素C是人体必需的营养素，不仅可以增强免疫力，还可以起到美白肌肤的作用；叶酸则对预防胎儿畸形或降低心脑血管疾病具有重要作用；钾和镁可以帮助身体维持正常的代谢功能；膳食纤维则可以促进肠道健康，防止便秘。
二、柚子的减肥效果
1. 降低热量摄入
柚子大约只含有40-50卡路里的热量，所以常吃柚子可以帮助减少热量摄入，减少体内脂肪蓄积，达到减肥的效果。
2. 提高饱腹感
柚子中富含大量的膳食纤维，可以延缓肠道对食物的吸收，从而使人产生饱腹感。长时间的饱腹感可以让人减少摄入食物的`量，达到减肥的目的。
3. 加速代谢
柚子中的柚皮素可以促进人体代谢，加速分解脂肪，从而达到减肥的效果。而且，柚子中的维生素C可以帮助身体排毒，促进身体新陈代谢，也有利于减肥。
三、怎么吃柚子减肥效果好
如果想要通过柚子来减肥，那么怎么吃才能达到最好的效果呢？
1. 空腹吃柚子
空腹时食用柚子，可以帮助促进身体代谢，达到减肥的效果。但是需要注意的是，空腹吃柚子会导致胃酸过多，导致胃肠不适，所以建议在空腹前先喝一杯吐司或牛奶，然后再吃柚子。
2. 每天适量食用
虽然柚子中富含许多营养成分，但是过量食用也不利于身体健康。因为柚子中含有一种名为柚皮素的成分，过量摄入会引起头痛、恶心等不适症状。所以，每天食用1-2个柚子就足够了。
3. 不要糖浆炒柚子
在一些商家的柚子中，可能会使用糖浆等甜味剂来增加其甜度，这种做法不但破坏了柚子的自然营养，而且热量也会增加。所以尽可能选择原味的柚子。
4. 建议在早餐时间食用
早餐时间是身体需要热量的时候，而柚子的热量比较低，所以可以在早餐时间食用柚子，达到减肥的效果。
总之，如果你想要通过柚子来减肥，建议在空腹前先喝一杯吐司或牛奶，然后再吃柚子，每天食用1-2个柚子，并选择原味的柚子，建议在早餐时间食用。不过请注意，柚子不能代替主食，还需要配合合理的饮食和适量的运动，才能达到减肥的效果。
