缺钾的人吃什么食物好

1、豆类

豆类及豆制品豆类及豆类产品是我们生活中很常见的高钾食物。例如黑豆、青豆、黄豆以及豆腐，豆腐最好是头浆豆腐。这些是我们生活中经常吃到的。

2、畜肉类

家畜的肉是肉制品里含钾量较高的了、例如牛肉、猪肉羊肉等等，以及羊肉的内脏都是高钾食物。

3、家禽

家禽类中鸡肉的含钾量是最高的。需啊哟补充钾的朋友可以多吃鸡肉。

4、鱼类

鱼类的肉是天然的含钾量高的食物，其中鲤鱼、草鱼、黄鳝最佳。而且多吃鱼类还可以疏通血管，低钾的碰面还有可以多吃鱼，还不会长肉哦。

5、蔬菜

大家有没有发现蔬菜是什么人都可以吃的，也是对什么人都是有用的，所以低钾的朋友，水彩对于你们。吃它只会百利无一害哦。

6、水果

水果是补充身体水分的必备食物，同时它所含有的多种维生素可以满足人体所需。对于低钾的朋友来说。水果也是高钾食物。多吃水果对你们是有很大的好处的。

7、缺钾的症状

1、当体内缺钾时，会造成宝宝全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致宝宝的呼吸肌麻痹死亡。

2、低钾会使宝宝的胃肠蠕动速度减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。

3、心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。