降血压明目醒脑提神常喝菊花茶
喝菊花茶具有降血压、明目、提神的作用。
降血压明目醒脑提神常喝菊花茶1
菊花也叫作怀菊花、节华、日精、女节、女华、周盈、傅延年、甘菊、真菊、金精、金蕊、馒头菊、甜菊花。菊花是一种中药材，也是一种花茶，菊花可以煎汤内服，或者入丸，也可以泡茶喝，菊花煎水服用或者捣烂外敷，效果非常好，人们常喝菊花茶可以降血压明目、提神醒脑。
菊花泡茶喝，或者是煮粥都可以，菊花在全国都可以见到。菊花的品种也是非常多的，产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南济源的怀菊花(四大怀药之一)都有很高的`药效。特别是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。
1、降血压：菊花有非常好的降血压功效，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。
2、明目：菊花可以帮助人们明目养肝，菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳。如果每天喝3-4杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。
3、提神：菊花有提神醒脑的功效，菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。
菊花核桃粥
食材明细：大米1:7比例，水1:7比例，核桃15克，菊花15克，冰糖依个人喜好添加。
菊花核桃粥的做法详细步骤：
第1步、大米洗干净用冷水浸泡半小时，捞出沥干水份备用;菊花、核桃去杂质洗净备用;
第2步、冷水烧开后，放入大米;用大火煮沸后，加入菊花、核桃，转小火慢慢熬煮;
第3步、熬煮时用勺子搅拌几次，锅盖用筷子垫起以防溢出;粥熬好后依个人喜好放冰糖调味。
菊花的炮制方法和用法用量
1、菊花的炮制：根据炮制方法的不同分为菊花、炒菊花、菊花炭，炮制后贮干燥容器内，置阴凉干燥处，防霉，防蛀。
2、菊花凉肝明目：菊花叶为菊科植物菊的叶;味辛、甘，性凉;功能清热解毒，凉肝明目;主治疔疮、痈肿、头风、目眩。内服：煎汤，9至15克;或捣汁饮。外用：适量，捣敷。
3、菊花清肝明目：菊花苗为菊科植物菊的细嫩茎叶，又名玉英。味甘、微苦，性凉。功能清肝明目;主治头风眩晕，目生翳膜。内服：煎汤，6至12克。外用：适量，煎熏洗。
菊花有非常高的食疗价值和药用价值，菊花具有治疗头风眩晕、清热解毒、清肝明目的功效。菊花以花朵完整不散瓣，颜色有白的或者黄的、香气浓郁、没有杂质的是最好的。菊花属于良性的花茶，气虚胃寒、食少泄泻者不能服用。菊花有清香宣散、升中有降、疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。
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菊花茶可以起到一定的降压功效，经现代医学临床研究表明，菊花茶含有黄酮类物质，菊甙，氨基酸，维生素以及微量元素，有抗炎抗病毒，增加冠状动脉血管流量，提高缺氧的耐受力，清除血管自由基的作用。对防治心脑血管疾病有显著作用。胆固醇患者以及患有心脑血管疾病的患者，常饮菊花茶是非常好的选择。 不过喝菊花茶只能作为辅助治疗的'方式，因此患有心血管疾病的人，还是应当以药物治疗为主，但不要用菊花茶送服药物。
菊花茶可以空腹喝吗
空腹最好不要喝菊花茶。菊花茶是以菊花制成的花草茶，性凉，有散风清热、清肝明目、降压等功效，空腹时饮用会刺激胃黏膜，导致胃痛等，对有肠胃疾病的人伤害更大;其降压功效也可能会导致低血压血糖的人头晕，甚至晕倒。因此，空腹最好不要喝菊花茶。
菊花茶可以隔夜喝吗
不能。 菊花茶最好是现泡现喝，并不建议将泡好的菊花茶留到第二天饮用，因为菊花茶泡好之后，随着与空气的接触，里面的营养成分会慢慢的发生氧化，从而会导致营养价值降低。另外菊花茶放置时间过久还会滋生细菌，这种过夜的菊花茶再继续饮用就可能会引发各种肠胃不适症状。
菊花茶是安神还是提神
少量饮用安神，量多则提神。 菊花茶中含有大量的芳香类物质，饮用后能松弛神经，起到凝神静气作用，适量饮用能起到缓解压力、安神助眠的效果。但同时菊花还是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抗压力，当饮用达到一定量时，就能起到提神的效果。所以如果想要安神，就少喝一些，想要提神就多喝一些。
菊花茶中含有氨基酸、黄酮类物质、维生素和其他微量元素等物质。其中氨基酸可以补充人体所需营养，而黄酮类物质被证实可以消除自由基，延缓衰老、抵抗皮肤氧化，此外各类维生素和微量元素可以提高免疫力、补充人体所需元素。它有清热解暑的功效，可以清肝明目、清热解毒等功效，适合夏季饮用。
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菊花茶是一种常见的中草药茶，由菊花为原料，经过加工炮制而成。菊花茶的历史可以追溯到数千年前，它是中华传统文化中的重要组成部分，有许多文献记载。
一、清热解毒
菊花茶的一大功效就是清热解毒。菊花茶中含有丰富的菊花黄酮，菊花黄酮是一种很好的抗氧化物质，可以清除自由基，防止氧化损伤。此外，菊花中还含有一种叫做菊花素的物质，它具有较强的抗病毒作用，可以有效的清除体内的病菌毒素，增强人体免疫力，对于缓解感冒、流感等疾病有很好的效果。
二、减肥降脂
菊花茶还可以减肥降脂。菊花茶中含有丰富的黄酮类、挥发油和多糖等成分，有助于降低血液中的血脂，促进固醇代谢，从而达到减肥降脂的效果。同时，菊花茶还可以增加排便次数，促进消化，有助于减少体内废物和毒素的积累，从而达到减肥的效果。
三、美容养颜
菊花茶还有美容养颜的功效。菊花中含有丰富的维生素C、B、E和胡萝卜素，这些成分可以有效地促进皮肤的代谢和补充营养，增强皮肤的光泽和弹性。与此同时，菊花中还含有一种叫做菊花酸的物质，有抑制黑色素合成的作用，可以淡化色斑和黑眼圈，为肌肤带来更加健康、年轻、光滑的效果。
四、缓解眼疲劳
对于贪玩游戏、长时间用电脑、阅读、写作而导致的眼睛疲劳，菊花茶也有很好的缓解作用。菊花中含有槲皮素，这是种天然的黄色素，具有明目作用，可以有效地改善眼睛疲劳和黄斑变性，预防近视和老花眼等眼病的发生。
五、消除口臭
菊花茶也有消除口臭的功效。菊花中所含有的挥发性油是一种活性成分，具有强烈的杀菌和清除作用，可以消除口腔中的细菌，制止口中的异味和口气不好。
六、缓解压力
菊花茶还有缓解压力的功效。现在的人们经常会面临来自工作、生活和社交的压力，过度的压力会使人产生焦虑心理，影响人的身心健康。而菊花茶含有一种叫做芳香酸的`物质，具有镇定安神的作用，可以缓解人们的精神压力和紧张情绪，从而达到舒缓身心、减轻压力的作用。
总之，菊花茶的功效很多，不只有上述的这些作用，对于预防癌症、调理内分泌系统、促进心血管健康等也有一定的帮助。不过，菊花茶也不是万能的，不能盲目地依赖它对于身体健康的治疗作用。要注意的是，不同的人群在饮用菊花茶时要根据自身情况适度饮用，特别是那些有过敏或花粉症的人，要特别谨慎。
