芋头能空腹吃吗？芋头吃多了会怎样？ 产妇哺乳期能吃芋头吗？

吃芋头也有许多需要注意的事项，因为吃芋头的时候很多人会出一过敏的现象，所以芋头还是不要吃多了，早上起来空腹吃点芋头也是不错的选择，至于生完孩子还在月子里的产妇哺乳期能不能吃芋头我们从文章中去学习知道。

芋头能空腹吃吗

可能有些人每天早上都在考虑要吃什么，有的人每天豆浆加面包或者是油条，时间长了都有些厌倦了，就会想要吃一些其他的食物，可能有的时候会熬粥喝，有的人甚至是早上就吃点水果，还有一部分人是自己喜欢吃什么就早上吃，其实很多食物是不适合在早上空腹吃的，那芋头能不能早上吃呢？芋头能空腹吃吗？

1、可以空腹吃

芋头可以在早上的时候吃，因为芋头性平味甘，而且芋头本身就是一种粗粮，粗粮一般来说都是可以空腹食用的，所以芋头也可以空腹吃。早上应该多吃一些有营养的食物，而芋头的营养确实丰富，吃了好处也很多，芋头是含有大量的碱性物质，空腹的时候胃中有大量的胃酸，正好吃芋头可以中和体内的酸性物质，所以早上可以吃芋头。

2、但是要少吃

虽然芋头可以空腹吃，但是要少吃，最好是早上吃芋头的时候可以搭配一些其他的食物，单独吃芋头吃多了会胀气，很容易影响到人一上午的工作。少量吃能增进食欲，大量吃的话可能会消化不良，所以一定要注意，早上如果可以配合着粥一起吃是最好的。

3、温馨小提醒

芋头比较难熟，所以可能你早上要吃需要起早提前弄，而且芋头去皮也比较麻烦，最少要提前半个小时煮菜会煮烂。有人可能会先那就前一天煮着第二天吃，不建议这样做，这样营养也流失了，而且很容易产生有害物质，所以要早上吃的话只能早起了。

就快要到芋头上市的时候了，喜欢吃芋头的人又可以吃到美味又营养的芋头了，芋头确实受到很多人的欢迎，不管老人还是小孩都喜欢吃，芋头口感香糯，而且还有甜甜的味道，特别适合体弱的人呢，是滋补的佳品，有些人甚至是把芋头当饭吃，那芋头吃多了好不好呢？芋头吃多了会怎样呢？

芋头营养确实丰富，但是吃多了会出现身体上的不适，因为芋头中的淀粉含量是非常丰富的，而淀粉吃多了会导致胀气，所以很多人吃了芋头会有饱腹的感觉，吃多了会肚子胀得难受，而且会出现消化不良的情况。有些人吃芋头还容易出现过敏的情况，可能吃的少还不会有什么感觉，吃得多得话可能会中毒。

芋头属于一种营养很丰富的粗粮，适量吃一些对身体还是有很多好处的，很多人将芋头当做主食其实是可以的，但是还是要注意量，芋头是碱性很强的食物，不仅能调节体内的酸碱度，还对头发有养护作用，吃芋头可以乌黑头发，还有美容养颜的功效，芋头中含有抗癌的物质，经常吃能强身健体。

3、温馨小提醒

芋头特别适合脾胃虚寒和久病体弱的人食用，但是如果是过敏体质的话就要慎食，可能吃芋头会引发过敏。很多人喜欢吃芋头但是不敢洗芋头，芋头含有一种对皮肤有刺激的物质，直接洗收回很痒，所以最好是戴手套洗，还有芋头熟透一些吃更好。

哺乳期的很多女性可能经常在考虑什么吃了好，什么不能吃，因为这个时期不光是要注意自己的营养，还要注意宝宝的营养，所以哺乳期很多东西是不能吃的，凉性的食物不能吃，热性的食物也不能多吃，吃的食物也要有营养。很多女性都比较喜欢吃芋头，现在芋头也快要上市了，很多哺乳期的妈妈们可以就会问哺乳期能不能吃芋头呢？产妇吃芋头好吗？

哺乳期是可以吃一些芋头的，因为芋头营养很丰富，芋头中含有丰富的蛋白是可矿物质，而且芋头属于粗粮，产妇在哺乳期确实需要吃一些粗粮来帮助消化和排毒，特别是对于一些容易便秘的产妇来说吃芋头是非常好的，可以改善便秘的情况，还能补充各种营养、芋头适合术后恢复的人食用，产妇生孩子后身体会比较虚弱，吃芋头可以促进身体恢复，提高免疫力。

需要提醒的是产妇吃芋头只能少量吃，虽然芋头是促进消化的，但是芋头中大量的淀粉会导致胀气，所以产妇如果吃多了芋头可能会出现消化不良的情况，出现腹痛或者是腹胀的情况，还有的人呢可能会觉得胸闷。芋头不能促进奶水增多，有人说吃芋头会回奶，有人说不会，其实都是因人而异的，自己不要吃太多就可以了。

哺乳期的女性要多吃一些发奶的食物，特别是刚生完孩子的女性可能经常会出现奶水不够的情况，鱼汤发奶的效果非常好，特别是鲫鱼汤，还有多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦弱和鸡汤等。