香烤南杏仁的做法
香烤南杏仁的做法，对于坚果类的食物，大家都是非常喜欢，尤其是像南杏仁这样种植地区非常广泛，吃起来味道香脆可口，营养价值高，，比如说还有一些蛋白质，还有一些植物脂肪等，下面介绍香烤南杏仁的做法。
香烤南杏仁的做法1
南杏仁作为一种坚果类的食物，它的营养价值是非常高的，含有的油脂也可以起到润肠通便的效果，做法有非常多种，小编来跟大家介绍香烤南杏仁的做法，如果我们家中没有烤箱的话，也可以将南杏仁放入锅中，用间操的形式。
如果有烤箱的话，我们将烤箱的温度设在150度，然后再准备一个烤盘，我们可以将南杏仁均匀的铺在烤盘之上，再将烤盘放入烤箱之中，在没有烤熟之前，我们还可以将它取出来，均匀的翻转之后，再次放进烤箱，这样可以使它两面温度受均匀，吃起来口感才会好，等烤箱温度到达烤好之后就可以取出使用。
香烤南杏仁吃起来营养价值是非常高的，比如说其中富含一些植物油脂，还有一些其他的微量元素和矿物元素等，可以补充我们身体中所需要的营养物质，适当的吃一些还有非常多的功效和作用，比如说可以起到止咳润肺的功效，而且还可以美容养颜，对于老年人来说适当的.吃一些南杏仁预防心脑血管疾病，还有一些动脉硬化，有非常好的疗效，青少年儿童吃一些南杏仁有利于骨骼和身体的正常发育和成长。
以上就是小编为大家介绍香烤南杏仁的做法，香烤南杏仁做起来也是非常简单，如果我们想要吃南杏仁的话，就可以自己在家中制作，相比较于街上买一些烤熟的南杏仁来说，吃起来也要更加的香甜。
香烤南杏仁的做法2
南杏仁的功效与作用
南杏仁儿作为植物的种子，它不仅仅具有食疗价值，而且还有一定的药用价值，比如说适当的吃一些，可以起到润肺的功效，还有止咳平喘的作用，对于咳嗽的疾病有缓解效果，非常适合吸烟的人群。
因为吸烟的人群可能肺部就有一些损伤，但是吃一些南杏仁就有一定的缓解效果。它还可以起到降低血液中胆固醇的功效，非常适合中老年人，因为它其中所富含的一些黄酮类，还有多酚类的营养物质，可以降低我们身体中胆固醇的含量，对于心脑血管疾病，还有动脉硬化疾病有一定的预防效果。
对于女性朋友来说，适当的吃一些还可以起到美容养颜的.效果，因为其中所富含的一些杏仁油，对皮肤的保养，还有可以使皮肤变得更加白嫩，淡化色斑，起到润肤的功效。在青少年时期，儿童需要补充大量的营养物质，然而吃一些杏仁就可以有效地补充。
比如说它其中所富含的一些优质蛋白，还有一些植物脂肪，维生素，矿物元素，微量元素等，可以预防贫血，促进骨骼和牙齿的发育。吃一些南杏仁还可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，因为它其中所富含的植物脂肪可以增加肠壁的通透性，还有一些膳食纤维也可以促进肠胃的蠕动，从而促进消化，预防脂肪的堆积，还可以排出身体的毒素。
南杏仁属于凉性还是热性的呢?
根据我们的生活常识了解到，对于一些体质虚寒或者脾胃虚寒的人来说，是不适合吃一些寒性食物的，因为这样可能还会加重体内寒气的症状，造成腹泻等，然而对于一些体热虚火比较旺盛的人来说，是不适合吃一些热性食物，因为这样可能还会加重体内燥火的症状，容易出现一些上火等，那么南杏仁作为一种非常具有营养价值的食物，他是既不属于热性，也不属于寒性，而是属于一种平性的水果，所以说南杏仁适用人群非常的广泛，适当的吃一些南杏仁，还具有非常高的营养价值，比如说它具有润肠通便的功能。
南杏仁中所富含的营养价值是非常高的，比如说他有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以中和我们身体中的饱和脂肪酸，可以降低血液中的血脂，防止脂肪的堆积，有预防增肥的功效，对于消化系统不良的人来说，适当的吃一些南杏仁还可以起到润肠通便的效果，因为它其中所富含丰富的脂肪油，可以增加肠壁的润滑作用，而且南杏仁作为一种性平的水果，很多人都适合，老少皆宜，对于咳嗽气喘等有一定的治疗效果。
香烤南杏仁的做法3
杏仁粉的做法
杏仁粉在日常生活中一直以来都备受关注，因为用杏仁粉可以做成很多美味的食品，那么杏仁粉的做法到底都有哪些呢?很多朋友对此都非常的疑问，下面就跟随本文一起来详细了解一下关于杏仁粉的有关做法。
1、做成饼干
杏仁粉可以做成饼干来吃，把杏仁粉做成饼干的话，味道会非常的清香，而且非常的营养，做成饼干的方法是很有讲究的，首先要把杏仁粉中加入水调和均匀后，再将其做成饼干状放到烤箱里面，将其烤成饼干后即可，用杏仁粉做成的.饼干会比较的清脆香甜，口感相当不错，而且没有任何的添加剂，非常健康。
2、做成糕点
杏仁粉还可以用来做成糕点服用，把杏仁粉做成的糕点可以说是非常美味营养的做法也非常的简单首先把杏仁粉中加入适量水柔和均匀后放入少量的酵母等其发酵。然后再将其做成一块块的膏状，再放入到碗中，丢到蒸锅里面将其蒸煮后即可做好的糕点，非常的清香，而且可以起到提高食欲的效果，非常适合制作品尝。
3、做成饮料
用杏仁粉来做成饮料饮用的话，是比较值得推荐的一种做法，且具体的做法是比较简单的，只要将杏仁粉放到杯中，然后注入温开水调和均匀后就可以饮用了，如果在夏季的话，还可以将其放到冰箱中冷藏后再拿出来饮用，不仅清凉可口而且可以美白润肤，把杏仁粉冲水喝，做成饮料的话，要比其它的饮料更加的健康营养，味道也非常甘甜清香。
杏仁粉的做法非常多，不同的做法有着不同的特点，以上这些杏仁粉的做法都是非常值得借鉴的，如果喜欢杏仁粉的话，不妨试一试上面这些做法，绝对会令你非常喜欢的。
