蓝莓有什么禁忌
适可而止、不宜与牛奶乳制品同食、腹泻患者不建议吃蓝莓等。
蓝莓有什么禁忌1
蓝莓的禁忌
腹泻患者
正在腹泻的人不建议吃蓝莓，蓝莓是一种能够促进排便的水果，便秘的人吃了对于促进肠道蠕动效果很好，但是腹泻的人如果吃了只会让腹胀更加严重。蓝莓里面的纤维素多，而且还有很多的果胶，所以拉肚子的朋友要注意哦。
适可而止
吃蓝莓对身体好，但是在吃的时候也要注意用量，如果吃太多不但没有好处，还可能会产生危害。首先是蓝莓里面的糖分不少，吃多了可能会造成血糖升高以及变胖的问题，另外就是蓝莓里面的草酸多，吃多了可能会造成结石。
糖尿病患者在吃东西的时候是有很多的限制的，其中蓝莓就是一个需要注意的水果。蓝莓的糖分含量不算低，所以在病情控制的不好的时候一定不要吃，除非是病情稳定了，那么少量的吃一点也是可以的.，具体还是需要咨询医生。
肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。
吃蓝莓的好处
增进视力
在平时多吃一点蓝莓可以帮助我们保护视力，我们应该知道蓝莓对人体的眼睛很有，它会有这样的功效，主要是因为含有丰富的花青素，这个物质可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，能够帮助我们预防重度近视和视网膜剥离，并可增进视力。
增强记忆力
我们要知知道，蓝莓的抗氧化机能可以说是非常高的，在平时适当的吃一点蓝莓能增进脑力和减少早老性痴呆症等，我们的身体需要花青素，这个物质有助于延缓衰老，如果选择花青素，那么多吃蓝莓。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
蓝莓有什么禁忌2
吃蓝莓的禁忌
1、不宜与牛奶乳制品同食
蓝莓是属于维生素C的酸性水果，而牛奶含蛋白质比较丰富，维C和蛋白质相结合会产生凝固现象，影响到人体消化，容易导致腹泻，所以不能和牛奶乳制品一起吃，建议两者分开1～2小时再食用。
2、不宜与高钙食物同食
蓝莓含有草酸盐，与钙质相冲突，会影响到人体对钙的吸收。如果有服用钙片，建议蓝莓食用2小时后，再摄入高钙质食物。因此想要强化钙质的人群，需注意避免将蓝莓和高钙食物一起食用。
3、不宜与寒性物质同食
蓝莓性寒，属于寒性水果，所以不能与其它寒性食材一起食用，体寒的人群须特别注意不要同时摄入两者寒性食材。如梨子、西瓜、蘑菇、木耳等都属于寒性食材，否则容易导致寒气加重、四肢发冷，同时还会引起慢性的肠胃疾病。
4、吃蓝莓的禁忌人群
蓝莓属于营养含量较高的.水果，具有通便的功效，不适合腹泻时食用，会加重腹泻情况。同时含有一定的糖分，所以糖尿病人群也不适合吃蓝莓。平时蓝莓也不要一次摄入过多的量，尽量控制每次食用10～20颗，其中含有的草酸盐过量食用会在体内产生结晶体，反而对身体造成不必要的伤害。
吃蓝莓有什么好处
1、蓝莓中的一些成分可以防止细菌黏附于膀胱，减少膀胱炎和尿路感染的病症发生。每天吃一小把蓝莓，有助于改善尿路感染病人的病情。
2、蓝莓富含多酚类物质和能够分解腹部脂肪的元素，多吃蓝莓有助于控制体重，而且蓝莓的热量较低，也不会引起肥胖。这对于经常久坐的上班族群体来说是一个不错的水果。
3、每天喝一杯用蓝莓榨成的蓝莓汁，可以促进人体肠道蠕动、防止便秘。因为一杯蓝莓汁中大约含有4克膳食纤维，占了人的膳食纤维摄入量的14%。
4、蓝莓可以防治低血糖。糖尿病患者日常食用蓝莓，可以调节身体的血糖平衡，坚持两个月每天5-6颗蓝莓，可以显著改善血糖调节能力。
5、多吃蓝莓还能强健骨骼。蓝莓中锰的微量元素丰富，有利于骨骼的发育生长。我们可以从研究中看到，多吃蓝莓的儿童其骨密度高于不吃蓝莓的儿童。广大朋友尤其是儿童、中老年人可以多次蓝莓，强健自身骨骼的发展。
蓝莓有什么禁忌3
蓝莓的禁忌
1、腹泻患者
蓝莓是一种很适合便秘患者食用的水果，因为里面有大量的纤维素，吃了之后可以促进排便。但是如果你已经正在拉肚子了，那么就不宜吃蓝莓了，否则拉肚子的情况会进一步的加重。经常拉肚子的人，建议常吃一些苹果和胡萝卜比较好。
2、糖尿病人
蓝莓虽然说吃起来感觉不是非常甜，但是实际上糖分含量是比较高的，因此糖尿病患者不宜多吃。在血糖控制的比较好的情况下，经过的医生的同意是可以少量吃一些的。如果病情比较严重，治疗效果不佳，那么就一点也不要吃。
糖尿病患者在饮食上面一定要多加注意，不要以为蓝莓的个头这么小，稍微好吃一些不要紧，其实对身体的影响是很大的。水果普遍含有较多的糖分，因此在吃的时候要非常的小心。多数的'蔬菜都可以吃，主食应该以粗粮为主。
3、肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。
4、适可而止
平日里吃蓝莓的时候一次不要吃的太多，要控制每次吃10-20颗即可。这是因为由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体没有什么好处的。
蓝莓不能和什么一起吃
蓝莓+乳制品
蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素c会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。
蓝莓+高钙食物
蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它与钙质相冲突，会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后，再摄入高钙质食物。
