香菇和白萝卜可以一起吃吗?香菇和白萝卜一起吃有什么好处?
香菇和白萝卜是日常生活中能够吃到的食物,那么,香菇和白萝卜可以一起吃吗?
香菇和白萝卜可以一起吃吗
白萝卜能和香菇一起。
1、白萝卜和香菇一起吃没有副作用。
2、白萝卜和香菇一起吃是经常吃的一道菜。
3、白萝卜和香菇一起吃营养互相补充。
香菇的功效与作用
健体益智
香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。现代医学认为,香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃,可健体益智。香菇中的蛋白质,多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。
健胃助食
《本草求真》中记载香菇大能益胃助食。可治疗食欲不振,促进脾胃功能。
清热解毒
香菇具有清热解毒的功效,民间常用香菇来辅助治疗小儿天花、麻疹等疾病。
聪耳益寿
香菇与鸡焖烧同吃,可以防治老年亏虚性耳聋,疗效不错。香菇被称为延年益寿的天然保健品。润肤美容
香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,可使肌肤红润光泽而更富有弹性,是健美中的佳品。
益气安神
香菇还含有一种“香菇素”,可以使位于脑干部位的自律神经安宁。
预防感冒
吃香菇能够提高机体免疫功能,预防感冒。
白萝卜的功效与作用
(1)美容护肤
将白萝卜切碎捣烂取汁,加入适量清水用来洗脸,长期坚持,可使皮肤清爽润滑。
(2)食用白萝卜减肥的优势
白萝卜的营养价值是丰富高的,其钙质的含量是菠菜的4倍,维生素C的含量与柠檬相近,而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍,维生素B1的含量也要比豆浆中的含量多60%,白萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍,并且还含有大量的胡萝卜素。白萝卜的辛辣成分可促进血液循环和增强新陈代谢,并且还具有利尿、排毒、改善便秘问题的作用。
(3) 多吃白萝卜,能帮助消化
萝卜有很好的下气消滞作用。消滞就是消除饮食的“积滞”,帮助消化。当你吃得太多时或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时,别急着找药,先吃几块萝卜试试看。
(4)便秘者多吃萝卜
吃到“积滞”的人,通常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭(多数是肉食吃太多)等,应吃几顿萝卜,以帮助消化。吃了萝卜后,不少人会出现频频放屁的现象,这就是萝卜的“下气”功效了。所谓“下气”,就是加强胃肠道的运动,使胃肠道的气体从肛门排出,有进有出,这样就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。同时,由于萝卜能加强胃肠的运动,因此,它对功能性便秘也有一定的作用。李时珍的《本草纲目》中,就有用萝卜治疗便秘的记载。在现代研究里也发现,萝卜含有可以帮助消化的淀粉酶,以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质,因此,对于便秘的人群,吃萝卜可以起到通便、降脂的作用。
(5)咳嗽多黄痰,多吃萝卜
萝卜本身有良好的化痰作用,能够使痰变稀而容易咳出。陈延说,从中医的角度讲,萝卜,性偏凉,所以在化痰方面,应以清化热痰(即粘稠的黄痰)为主。平时咳嗽痰多,痰液粘稠难咳的,一般是热痰,这时吃些白萝卜,对咳嗽咳痰都有一定的帮助。
香菇烧白萝卜
食材主料:
黄瓜90克,香菇100克,白萝卜200克
辅料:
橄榄油适量,盐适量,味精适量,白糖适量,葱姜适量
步骤
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1.香菇洗干净入水焯。
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2.白萝卜、黄瓜洗干净。
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3.白萝卜、黄瓜切成滚刀块。
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4.香菇切成块。
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5.起油锅,白萝卜入锅过油后盛出。
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6.再起油锅,葱姜入锅煸香。
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7.白萝卜入锅炒。视情况加些水,盖上锅盖烧一会儿。
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8.香菇入锅炒。
![香菇和白萝卜可以一起吃吗?香菇和白萝卜一起吃有什么好处? 第12张 香菇和白萝卜可以一起吃吗?香菇和白萝卜一起吃有什么好处? 第12张](https://i1.lianglifan.com/b96d3e/ea6c33de/be356e8c3557299e/b5353add31542e9ef678dfa277f24dcb4329e8dff11171de951b9ab241229a71.jpg)
9.加白糖炒。
![香菇和白萝卜可以一起吃吗?香菇和白萝卜一起吃有什么好处? 第13张 香菇和白萝卜可以一起吃吗?香菇和白萝卜一起吃有什么好处? 第13张](https://i2.lianglifan.com/b96d3e/ea6c33de/be356e8c3557299e/bd603ddf335620c4a171dfff22a51e9e4221bed3f71076d0921f9cb64024977a.jpg)
10.加盐、味精炒。
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11.黄瓜入锅炒。炒均匀即可出锅装盘。小贴士