增强自信最好的办法

增强自信最好的办法有从外表仪态入手，积极的心理暗示等。

增强自信最好的办法1

1、从外表仪态入手

你是素颜随便穿件衣服出门时更自信，还是妆容齐全精心打扮出门时更自信呢？

毫无疑问，一个人的外表以及行为举止都会或多或少反映出一个人的内心。相反，一个人的内心也会因为外表的改变而改变。

良好的仪表可以让人更加自信。如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，无形中也会增加自己的自信。相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就容易产生自卑之心，很难做到自信。

而一般来说，人们通常会认为外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，更容易让人产生好感。

如果对自己很不自信，最简单的，先从外表入手。

洗个头，换个发型，换一身自己满意的衣服。如果想锻炼仪态，可以去健个身，减减肥，或者也可以收拾收拾房间。

先从外在来提升自己的自信，这也是最简单也是最容易做到的一步。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。

2、积极的心理暗示

不断地给自己积极的自我暗示。多鼓励自己，不要抱怨。

心理暗示就像简单的催眠一样。如果一直给自己消极的自我暗示，觉得自己不行，那只会越来越自卑；而给自己积极的心理暗示，就会凡事往乐观的方向想，不断开导自己。

表现在行动上，可能会有两种完全不同的行为方式，进而最终导致两种不同的结果。

暗示可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以写在纸上。每天坚持有效的自我暗示练习，就能让自己内心逐步自信起来。

比如，可以告诉自己：“我长得挺好看的”、“我很聪明”、“我的学习能力很强”等。我们每一天出门时，也可以面对镜子多笑笑，告诉自己：“你很棒，加油！”

这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。

3、做行动上的巨人

一个人有实力才是有自信的最大底气。在学校的时候成绩就是你的底气，在职场上业务能力就是你的底气。如果这些没有，那些表面上的自信很容易一戳就破。

自己想成为什么样的人，就一步步朝着自己想要成为的人的路上走，一点点开始努力。

先为自己确定大的目标，再分解为一个阶段一个阶段的小目标。比如在学生时期上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课；在工作期间掌握一门必要的技能等等。

当每一个子目标完成时，都要奖励一下自己。这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。

而且只要迈出了第一步，就会发现好多自以为的.困难其实并不像想象中那样难以跨越。就算最终没有真正走到底，相信在前进的过程中也能有很多收获，或许人生也会有不一样的风景。

4、多跟朋友沟通

人是需要被别人夸赞的。当别人给予你肯定的时候，会比自己心理暗示更有用。

信心不足的人总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。

在我们和朋友的沟通中，能更加客观地认识自己，也能从聊天中使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。

5、正视别人的目光

一个人的眼神可以透露出许多信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。如果你不敢正视某人，他可能怀疑你做了什么对不起他的事。

而一旦躲避别人的眼神成了习惯，你就会感到更加自卑，更加不如别人。

而正视别人则等于告诉他：我很诚实，而且坦荡光明，并且，对你并无畏惧。

所以，让你的眼睛为你的社交增分，正视别人的目光，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

6、要有自己的主见

一个没有主见的人是不成熟的，这样的人在社交中很难受到别人的尊重。

有主见是自信的表现，是成功必备的品质。

生活中，没有自己主见的人不但看起来软弱可欺，而且很难让人产生信任感和尊重感。

所有人都敬重强者，对那些不自信、没有主见的人，人们最多施以廉价的同情，而不会喜欢并乐于亲近。

所以，每个人都应该做一个有主见的人，给别人传递出自信的信号。

7、敢于引人注目

现在已经不是“酒香不怕巷子深”的时代了。只有敢于表现自己，才能让别人了解你、欣赏你、喜欢你。

一个总是隐藏自己的人，会让人忽略和遗忘，会变得更加自卑。反之，通过积极参与来锻炼自己的心理素质，磨炼自己的各种技能，就更可能让自己越来越自信。

当众说话是建立自信心最快的手段。

在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。

记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的`同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。

8、和真实的自己互相了解

很多人的内心跟表面上展现出来的样子差别是很大的。但只有自己才知道自己内心真正想要的是什么，也更加清楚地知道自己的优点和缺点。

要有自信首先要敢于做自己。

不要逃避过去的自己，正视过去，同时对未来充满期待。

不试图隐藏自己的缺点，承认自己不好的地方，也知道自己优点在哪。

要有自己的世界观、人生观、价值观。不跟风，不随波逐流。

清楚自己的目标，朝着自己的目标努力。

希望我们大家都能成为内心充实的，有自信的人。

增强自信最好的办法2

关注自己的优点

想出自己的10个优点，并把它们罗列在纸上。每当你做一件事情的时候，都把自己的优点数一遍，并在心里默念这些优点。这样，对你的自信心是一种很大的提升，在心理学上叫做“自信的蔓延效应”。

进行有效的暗示

不断对自己进行正面强化，避免对自己进行负面强化。经常对自己说“我长得还不错哦!”“我的皮肤很白!”“我的脸上没有皱纹!”“我是最美丽的!”等，能够慢慢地提升自信心。

自信的外部形象

保持整洁、得体的仪表，能够增强自信心；其次，举止自信，如行路昂头、目视前方等，刚开始可能不习惯，慢慢你就会从内而外地散发出一种自信；另外，注意锻炼，保持健美的.体形也是一种增加自信的方法。

保持健康的营养

注意全面的营养，保证身体锻炼，保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使你感到十分满足，从而变得很有信心。

睡美容觉

睡眠不好，人就容易多虑、焦躁、压力大，或者情绪低落、抑郁，让人看起来精神不振。而良好的、高质量的睡眠不仅有利于身体机能的有效恢复，而且会让自己的心情变得开朗。

增强自信最好的办法3

1、回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做到更好!

2、停止与他人的比较。你就是你，你是最出色的，你没有必要与他们一样。

3、每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。

4、你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力让它们进入你的生活。

5、害怕就是自信的另一面。如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”，不是么?

6、当你对自己说“我本该做得更好。”不妨退一步告诉自己：“我能做的更好!”

7、下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。

8、我们认识自己是通过别人的反馈。所以，多和那些鼓励你的'人在一起，你就会变得更加自信。

9、倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考的更加全面，让你更好的前进。

10、不要再暗示自己缺少自信了。事实上你已经拥有足够的自信，只是你还不会使用。想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。