假笑可以“欺骗”大脑带来真快乐

近日，“舒放医患，解码心灵”，在武汉大学人民医院举行，来自市内10几家医院的数百名医护人员参与其中。

医务人员作为一种特殊的职业群体，身陷繁重工作、医患矛盾、职业竞争等多重压力中。2010年的一项对医护人员心理健康调查显示，80%医护人员在工作时有疲劳感，40%的人在工作中缺乏成就感，28%的有焦虑烦躁感，12%的人患抑郁症。美国职业训练协会高级培训师王勇说，当坏情绪像山一样压过来时，你要先对自己笑一笑，过一会儿再笑一笑。在心情不好时笑一笑，这可不是“精分”的表现。医学家研究发现，人脑无法分辨人是因高兴而微笑，还是因微笑而高兴。而当你笑起来的时候，心情就会慢慢变好。这就是说，即使是假装的微笑，也可以给你带来真的快乐。

王勇向大家传授了应对最遭糕事情的4种方法：当确认这事无法扭转时，静下来做几次深呼吸，在心里全盘接受它；立即采取措施止损，给与事件直接的相关人写封态度诚恳的信；分析这事对自己的好处；找出自己的3条退路。