产后保健让你成为当代辣妈级人物
来源：靓丽范 2.99W
对于产后的保健注意事项大家清楚吗？如何成为当代辣妈级人物？如何做好产后生理恢复生活？等等，这些都是需要关注的问题，对于这些问题我们一起来看看秘诀要点吧。
产后保健包括多个方面，即卫生护理、营养、哺乳、性生活、减肥、美容、身体检査和运动等，需要特别注意的事项有很多。
产后保健注意事项：
(1)由于产妇出汗多，要防止外感风寒。洗发后千万不要马上去睡觉，或者马上扎起辫子，因为这样很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。此外，洗挺时不要用凉水，因为产后触冷会使气血凝滞，以致恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应与体温接近，大约37°C为宜。(2)适度活动有助产妇复原。有很多人认为，产后由于身体虚弱，要多卧床休息，有的产后半个月还常常躺在床上不起来，其实这种做法是错误的。正常产后数小时即可起床活动，进行母乳喂养，2周后做产后操，有助于产妇机体复原。(3)不要过早穿塑身内衣。穿着紧身的塑身内衣会影响身体的健康，不利于产后恢复，特别是剖宫产者。专家建议最好在产后1个月开始穿，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。(4)产后要勤换卫生巾、内裤，预防泌尿系统感染。
