了解新生儿睡眠从这篇开始

因此，你的第一步是变得聪明！知道你做什么，为什么要做。

阅读书籍或杂志，参加一些课程或一些在这方面提供帮助的组织都对新生儿的父母有帮助。新生婴儿的睡眠习惯是在婴儿生命的最初几个月里，他一累就睡觉。当你的宝宝不想睡觉时，你不能强迫他睡觉，相反，当他睡着时，你不能叫醒他。新生儿的胃非常小。但是它们增长得非常快。他们吸收液体食物非常快。即使你真的想放下晚上睡觉时照顾他的负担，这对一个小宝宝来说也是一个不现实的目标。新生儿应该每两到三个小时或更少时间喂食一次。对一个新生儿来说，大约五个小时的睡眠是一整夜的结果。许多但不是所有的婴儿都能从午夜睡到凌晨5点而不受打扰。这可能与你的宝宝整夜酣睡的想法相去甚远。此外，一些睡了一整夜的婴儿会突然更频繁地醒来。新生儿的睡眠模式是正常的，新生儿在吮吸母乳、奶瓶或奶嘴时入睡。当婴儿以这种方式入睡时，他学会了把吮吸和入睡联系起来。一段时间后，他无法以其他方式入睡。然而，当他们的孩子长大后，大多数父母都很难适应这种睡眠模式。因此，如果你想让你的宝宝在没有你帮助的情况下睡觉，有时让你的宝宝吮吸乳头睡觉是必要的。如果你做得足够多，他就能学会不用奶嘴睡觉。

帮助婴儿区分白天和黑夜。

新生儿每天睡16到18个小时，这些睡眠时间不规则地分为6到7个阶段。随着他的成长，你能做的就是帮助宝宝区分晚上睡觉和白天睡觉，并帮助他们养成晚上睡得更久的习惯。当你的宝宝白天小睡时，把他放在一个明亮的房间里，这样他就能听到声音。当你的宝宝晚上睡觉时，把他放在一个黑暗安静的环境中，除了一些促使他睡觉的安魂曲。你也可以通过每天晚上给他洗澡或者换上不同的睡衣来帮助你的宝宝区分白天和黑夜。

母乳喂养建议

儿科医生建议父母不要让婴儿在没有母乳喂养的情况下睡眠超过四个小时，而且大多数婴儿醒来的频率更高。不管怎样，你的宝宝都会在晚上醒来。对父母来说，关键是知道什么时候喂母乳，什么时候让他们睡觉。这里有一些对你很重要的提示:婴儿在睡觉时会发出很多声音，从呼噜声、呜咽声到哭声，但这些声音并不总是意味着他们是醒着的。这些是所谓的睡眠噪音。你需要知道的是，当发出这一系列声音时，婴儿已经睡着了。学会区分睡眠和清醒的声音。如果宝宝醒来感到饿了，你必须尽快喂她，这样他就可以很容易地再次入睡。