物理退烧的方法有哪些

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物理退烧正确方法主要有酒精擦身法、温水浴法以及冷敷法等。

物理退烧的方法有哪些1

1、酒精擦身法。酒精擦身降温的主要原理是酒精挥发时可以带走大量热量。具体操作方法是将 100 毫升75%的酒精与100毫升温水混合，使温度保持在 27℃～37℃之间，温度过冷，会导致肌肉收缩，温度过热，则不利于身体降温。用配好的溶液将小毛巾打湿，以拍擦的方式沿着颈部到腋窝再到腹股沟区从上往下擦。

2、温水浴法。洗温水澡有利于机体散热。温水浴降温的'主要原理是皮肤接受冷刺激引起皮内毛细血管收缩，而后又扩张，通过这个过程起到降温作用。具体操作方法是将水温调节在 32℃～36℃之间。注意控制温度，不能使用热水洗澡，热水洗澡易引起血管扩张，增加耗氧量，反而不利于降温。

3、冷敷法。冷敷法降温原理是利用低温物品与高热身体相互传导热量，从而降温。具体操作方法是将冰袋或者冷毛巾敷在患者的头部或者放置在腋下，每隔十五分钟换一下毛巾或者冰袋。

物理退烧是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的退烧方法。一般发烧不超过38.5℃，首选物理降温方式退热。物理降温方式较多，主要包括以下几种：

1、多喝水：发烧时多喝水，不仅可以补充液体，还可以加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于病情尽快康复；

2、冰袋冷敷法：将适量冰块放入冰袋中，再加入适量水，外面包裹上一层毛巾，放置在患者的前额15分钟左右即可；

3、毛巾湿敷法：适用于发热温度不高的患者，将浸湿冷水的毛巾拧成半干，敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位，达到降温目的；

4、温水擦浴法：即用毛巾沾温水擦拭全身，水的温度为32-34℃比较适宜，每次擦拭时间控制在10-20分钟，擦拭的重点部位为颈部、腋下、肘部、腹股沟等处；

5、酒精擦浴法：用75%的'酒精100毫升，加等量27-30℃的温水，用毛巾从颈部开始擦拭，从上往下擦，到腋窝、肘部、腹股沟处；

6、热水泡脚：可以用足盆或小桶泡脚20-30分钟，倒入2/3盆水，水温以40℃为宜，浸泡时可以轻轻按摩足部，以减轻发烧带来的不适感。

如物理降温效果不理想，建议及时就医，在医生指导下应用退烧药物。

在健康的情况下，人的温度相对恒定，如果出现体温过高情况，除了需要针对病因使用药物进行治疗之外，还可以采取物理降温。这种降温方法具有简便、高效和安全的优点，所以受到大众的青睐，但是很多人对于具体的降温方法并不了解，接下来介绍常见的五个方法。

1、喝水

在人体发热的时候，身体会通过流汗的方式来散热，所以流失很多水分，需要积极的补充水分。建议多喝温开水、胡萝卜汁、洋甘菊茶、柳树皮茶，这些茶水既能补充维生素，又能起到消炎杀菌和退烧的作用。

2、温水擦拭

首先应当选择四十摄氏度左右的水温，然后把干净的`毛巾浸泡在水中，拧干之后擦拭腹股沟、腋窝、额头等位置，每个部位需要擦拭五分钟左右。在擦拭的过程中，还可以用手轻轻的推拿和按摩肌肤，可以促进血管的扩张，更好的发散热量。

3、酒精擦拭

酒精通过挥发作用可以快速的降低体温，一定要注意将酒精稀释到百分之四十左右的度数，避免浓度太高刺激皮肤。重点需要擦拭颈部两侧、大腿内侧的部位，千万不能擦拭肚脐或者心脏等部位。

4、降温贴

降温贴的主要成分有亲水性高分子材料、薄荷油和丙三醇等，是一种常用的降温产品，适用于体温低于三十八点五摄氏度以下的患者。使用方法是直接贴于体表，比如额头部位、太阳穴部位或者腋下部位等。

5、冰块降温

首先需要用干净的密封袋将冰块装好，然后用毛巾包裹住，最后放于毛细血管比较丰富的部位，冰敷的时间通常在十五分钟左右。一定要注意密封袋的密封性，否则冰块融化之后会变成水，然后四处流出。

发烧是人体的一种保护模式，如果出现低烧反应，可以使用物理疗法来降低温度，在此过程中要注意屋内空气的流通，保持舒适的室内温度，尽量穿宽松透气的衣物和裤子。如果出现高烧反应，而且物理降温效果不佳，则需要及时到医院接受专业的治疗。