怎样培养孩子专注力

减少干扰因素、在游戏中锻炼专注力、不要同时给孩子过多选择等。

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怎么培养孩子的专注力

1、减少干扰因素

孩子无论是玩玩具、还是写作业，之所以不能专心、注意力不集中，是因为周围的干扰因素太多了，比如零食、手机、电视、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的专注力，就要先从清除孩子身边的干扰因素下手，从改变生活形态开始来培养孩子的专注力。

2、在游戏中锻炼专注力

孩子天生都喜欢玩游戏，在游戏中锻炼孩子的专注力，孩子没有抵抗情绪，更愿意配合。锻炼专注力的.游戏走迷宫。这个游戏所需要的东西都是家中的小东西。

只需要简单一张纸和十几粒发生米就可以。把花生米打乱，放在纸上。然后让孩子在纸上画迷宫，并且要保证手不能碰到花生米。在游戏的过程中，孩子既体验了游戏的快乐，又培养孩子的专注力。好动的孩子特别喜欢这种动手的游戏哦！

3、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯

兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，培养孩子的专注力，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。

其次，父母要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。

4、不要同时给孩子过多选择

比如，一次只给孩子一个玩具，太多的玩具只会干扰他的注意力，让他感到无所适从。在孩子专心玩耍时，家长最好不要上前指导，或者拿出另一个玩具告诉他“这个好玩”，除非孩子向你求助，否则父母不要打扰他。

5、家长要减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，让他在相对短的时间内集中精力做好当下的事情，以便有更多的时间做其他事情，从而学会掌控时间，做事更加自信。

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怎样培养孩子的专注力和耐心？

1、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。

2、游戏锻炼法

孩子做游戏时更容易全身心地投入，此时家长不要去打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要直接照着念读，最好加上一些表情或动作，去吸引孩子的注意力，也能提升孩子对阅读的兴趣。另外，家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力。

3、营造安静的学习环境

给小孩子制造安静的`环境，孩子在做题的时候，你在旁边大声说话或看电视，这会造成孩子一边想看电视，一边做其他的事情，所以要给孩子一个安静的学习环境。

4、培养兴趣法

兴趣是孩子进行活动与探索的内在推动力，直接影响孩子的注意力是否集中。对于年纪比较小的孩子可以先通过玩具、游戏、绘本阅读或者听故事的方式来培养孩子的专注力。

因为孩子对于玩乐的兴趣更大一些，先从孩子更感兴趣的方面入手，而不是直接强迫孩子做不愿意的事情，那样会适得其反。

5、培养孩子的自我约束力

自我约束力较差也是导致注意力容易分散的一个重要原因。当有周围有其他影响事物出现时，大人们可以约束自己不去关注，但孩子却很容易受到影响。

因此，妈妈们可以有意识地创设情景游戏或有意识地增加障碍用来干扰孩子从而达到逐渐提高孩子的自我约束能力的目的。

6、多一些磨难

这里的磨难就是给孩子多制造一些困难，比如在拼图的时候，给孩子一些难度提升，让他在游戏中慢慢克服种种困难磨练自己的意志力，只有在困难的环境下才容易培养孩子的耐心。

7、多一些鼓励

遇到困难有些孩子会因为一两次的打击而半途而废，开始抱怨游戏不好玩儿，开始抱怨自己对事情的处理不当。

这时，家长就应该多给孩子一些鼓励，让孩子知道没有什么困难是过不去的，这种鼓励是很有必要的，也是促进孩子学会耐心的重要途径。

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怎样培养孩子专注力和自我控制力？

1、听力训练方法

家长阅读下面的短文，孩子认真听。当他们听到一个“一”字时，他们会用笔在纸上打一个字。家长看完之后，会数数“一”字的数量，直到孩子记录的数量和短文中的一样。

2、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的'有效性。

尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。所以，哪怕当孩子在玩玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

3、提高孩子的效率

如果孩子的专注力只有15分钟，那就集中让孩子在15分钟完成某件事情，下一个15分钟在进行另外一件事，增加孩子注意力高度集中时做事的效率。

4、培养孩子的兴趣

家长可以有意识地安排一些需要一定专注力的活动，比如围棋、画画等，锻炼他们专注力的集中性和持久性。

5、不干扰孩子

培养孩子的自律能力首先要培养孩子的专注力，只有当孩子足够专注他们才不会被外界因素干扰，能做到专心致志的做一件事，不会三心二意或者半途而废。

对于很容易分心，专注力比较差的孩子，父母要做到当孩子做一件事情的时候不要去干扰孩子，为孩子提供安静空间，将会对孩子造成干扰的因素摒除。

6、帮助孩子做好时间管理

现在的孩子压力会更大，他们除了要完成日常的课业外还需要参加额外的培训班和兴趣班，如果在一件事情上磨蹭，不能做到合理分配、利用时间，就会压榨做其他事情的时间，导致无法完成当天的任务。因此，父母要帮助孩子设立目标，合理的分配时间，做好时间管理。

培养孩子专注力和自我控制力的好处：

一、激发好奇心。

当孩子注意力集中时，就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时，开始可能只会往上码高。逐渐地，他会试着往左右搭，或组成新的图形。

二、锻炼毅力。

当孩子热衷于某一件事情并长时间专注的时候，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。注意力游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，能够沉着冷静地处理问题，形成稳定的心理素质。

三、提高学习能力。

当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。