宝宝挑食怎么办

多种食物搭配、正确引导、鼓励自主选择等。

宝宝挑食怎么办1

一、生理原因

1、牙齿宝宝的牙齿不好或者长牙期间，不愿意嚼食硬质食物，会挑食软食或细粒食物，如米饭、面条、蔬菜泥等、

2、营养不良宝宝身体健康状况不好，营养不良，通常不太想吃食物或食量不足、

3、消化不良宝宝消化不良或胃肠不适，吃饭时容易感到不舒服，会出现腹泻、便秘等情况，从而会减少食欲、

二、心理原因

1、对陌生食物的恐惧特别是婴幼儿时期，对于陌生食物会造成恐惧心理，产生排斥、

2、好玩感宝宝对食物没有太多的认知内容，可能会把吃饭当成一种游戏，玩乐享受，随意挑食、厌食、

3、家庭氛围不和谐宝宝的情绪受到家庭氛围的影响、如果家长在吃饭时情绪不好或者吵架，往往会影响宝宝的食欲。

三、解决方法

1、鼓励多样化饮食 在宝宝食欲不振的时刻，家长可以适当加入新鲜美味的食物，让宝宝体会到不同感官和口味的新鲜美味、可以尝试使用各种新鲜的水果、蔬菜，或者是鱼肉、鸡肉等肉类作为营养来源、让宝宝尝试各种不同的食物，并保持餐桌上的色彩搭配、

2、饭桌氛围要和谐家长在孩子吃饭的时候，一定要保持乐观、积极向上的氛围、食物的选择、烹饪方式和摆盘等等都需要让孩子感到有趣，激起孩子对吃饭的兴趣、

3、适当引导宝宝发挥自己的主观能动性孩子在家长适当引导下发挥经济能动性、可以在家长的协助下让孩子参与食材的挑选、烹饪和摆盘工作、适当引导和激发孩子主动性和创造性，帮助其发展喜欢动手做事的`习惯，孩子会更享受这个过程，发现食物的乐趣、

4、诱导谈论和预测正面培养宝宝对未知食物的兴趣、询问孩子对某种食物的想法、预期好吃的味道等等，为孩子制定预期，借此唤起孩子吃饭的兴趣，同时也培养孩子的审美观念、

5、注意检查牙齿和身体健康状态了在预备好美味佳肴前，首先需要的是按照孩子的健康情况查询和检查孩子角落日常的口腔卫生和身体健康情况，问题孩子的心理压力会加重，身体食欲也会有所下降、

在健康的情况下，宝宝挑食厌食往往是正常的现象、家长要多关注宝宝的情绪和身体健康情况，发现问题及时处理，并且保持家庭愉快和谐的氛围，适当引导孩子，让宝宝喜欢上吃饭，让营养均衡的健康成长、

宝宝挑食怎么办2

改变宝宝挑食的妙招：

1、给食品一个公平的地位、父母应理性对待食物，不说某种食品高级、好吃，什么食品低等、难吃、如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损食品本身、

2、讲解食物与健康的关系、教育孩子，健康饮食能培养出健康的人、把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等，并举合适的例子证明不好好吃饭的害处、

3、让孩子参与制作食物、让孩子对食物多一些了解，有助产生心理认同、比如，带孩子去看看菜地里的菜是怎么长出来的.；帮大人择菜洗菜，大孩子可自己做凉拌菜；亲手种菜苗、发豆芽等、孩子会爱上自己参与制作的食物、

4、避免他人的干扰、如果身边有小朋友或成年人挑食偏食，父母可以用不赞成的态度谈论此事，同时肯定自家宝贝不会这样做、别人家小朋友贪吃垃圾食品，要用批评的态度指出：这些食物营养价值很低，让孩子吃它们是家庭饮食质量差的表现、在孩子面前赞美自家优质食材，独创菜肴，自制健康零食、

5、心平气和对待挑食行为、如果孩子挑食，不要大惊小怪、过分批评，以免催生抵触情绪、但也不能纵容肯定，应问问孩子：这个菜为什么不好吃？然后承诺孩子，下次会烹调得更好、不要跟别人说，自家孩子不吃或特别爱吃某种食品、

6、改进烹调方法、把食物做得更美味，用漂亮的餐具盛放；把食物切小一点，适合孩子取食、只要味道柔和，样子可爱，孩子通常会乐于接受、

7、帮孩子分析食品广告、儿童的从众心和好奇心强，易受广告影响、父母要尽量让孩子避免接触垃圾食品的广告、如果不能避免，就要经常引导，让其知道广告多的食物不等于优质健康的食物，诱人的口感里可能含有不利健康的东西、

8、鼓励每一点进步、如果孩子接受以前不吃的东西，或放弃了某种特别喜爱的零食，父母可适当给予精神奖励，或其他非食品形式的鼓励、

如果孩子实在不吃某些东西，可以试着这样做：制成馅料，包在其他食物中；和其他食品搭配，作为配料，不引人注目地吃；找到能提供相同营养的替代物；找到孩子在口味上最喜欢的餐馆，点含有这类食品的菜肴、

挑食的问题是很多的家长都比较头疼的，如果你想要自己的孩子更加的营养健康的话，我们就要及时的解决宝宝挑食的问题，那么改变宝宝挑食的妙招是什么？多一点鼓励，换着不同的方法帮助更多的孩子实现营养均衡问题，好机会就在你的眼前，你还在犹豫什么呢？赶紧来行动吧、

宝宝挑食怎么办3

宝宝挑食怎么办呢？

1、多种食物搭配

宝宝挑食的原因可能有很多，其中之一就是单调的饮食、因此，家长要注意给宝宝多样化的饮食，多种食物搭配在一起，一方面可以提供宝宝所需的各种营养，另一方面也能避免宝宝的挑食、

2、正确引导

尽管宝宝有自己的喜好和偏好，但有时候也需要家长的正确引导、对于挑食严重的宝宝，家长可以在他喜欢的食物中，逐渐增加其他种类的食物，例如，加一些蔬菜或水果在宝宝喜欢的面条汤里，来引导宝宝逐渐接受新的食物、另外，家长可以在宝宝的视线之内摆放一些彩色、有趣的食物，来吸引宝宝的胃口、

3、鼓励自主选择

很多情况下，宝宝挑食是因为对食物没有兴趣或者害怕新的味道、因此，家长可以鼓励宝宝自主选择食物、让宝宝自己选择喜欢的食物，并且在他喜欢的食物中逐渐添加其他食材，可以帮助宝宝缓解对新食物的抗拒情绪、

4、避免强制喂食

很多家长在宝宝挑食的时候，会采用强制喂食的方式，以为这样可以让宝宝吃得饱，但实际上这样做是不可取的、强制让宝宝吃下自己不喜欢的食物，很容易引起宝宝的厌食情绪，并且容易让宝宝和饮食产生负面的情感关联、因此，家长应该尊重宝宝的选择，不要逼迫他们吃自己不喜欢的食物、

5、家长做好榜样

家长做好宝宝的饮食榜样也是很重要的、如果家长自己不重视饮食，或者经常吃不健康的食物，那么宝宝也很难形成良好的饮食习惯、因此，家长要做好自己的`饮食计划，让宝宝从小就接受正确的饮食观念、

6、内心放松

最后，家长要学会放松自己的内心，不要过于焦虑和紧张，因为这样会对宝宝产生负面的影响、家长应该坚信，宝宝的挑食不是一天两天能解决的，需要耐心和坚持，慢慢地宝宝会懂得接受新的食物，并且形成好的饮食习惯、

总之，宝宝挑食一个常见的问题，家长在面对宝宝挑食的时候需要有耐心、正确引导、多样化食物搭配、让宝宝自主选择，避免强制喂食、家长做好榜样、内心放松等方面来帮助宝宝消除挑食习惯，养成健康的生活习惯，并且让宝宝健康成长、