荸荠营养丰富 适合宝宝吃吗

荸荠，又称马蹄，马蹄，即马的蹄，原产于印度。在医学上，马蹄也占有一席之地。马蹄性甘味寒，入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧绿的马蹄茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒、补肾利尿的作用。

不过我们要注意了哦，虽然荸荠这样的食物营养价值是很出色的了，我们经常的吃荸荠可以帮助我们起到很多的保健功效，但是对于宝宝来说，荸荠这样的食物就不太适合吃了，这是由于荸荠是一种性寒的食物了，属于生冷食物，对于肠胃功能发育还不全的宝宝来说，荸荠可能会伤及脾胃，造成腹泻等，因此建议一岁以下的宝宝不要吃荸荠。

如果孩子已经满了1岁，是可以适当吃一些荸荠的，荸荠的营养价值很高，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等，可以给孩子的健康加分，满足他对营养物质的需求。而且在荸荠中还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑菌作用，有抑制流感病毒的功效，可以适当给宝宝吃一些。

儿童免疫力较差，容易发烧的孩子不妨经常吃些荸荠，它可以起到退烧的作用。而且荸荠中含有促进孩子牙齿和骨骼发育的成分，尤其适用于正在长身体的儿童，因此只要宝宝不是寒性体质，经常吃些荸荠是很有益处的。

对于宝宝们来说，在生活中需要注意的地方是比较多的了，尤其是在饮食的选择上需要注意的地方就更多了，如果能够吃到合适的食物就可以让我们更健康了，否则会伤害我们的身体哦，荸荠这样的食物是不适合年纪小的宝宝吃的了哦。