十个月的宝宝可以吃牛油果吗

来源：靓丽范 1.5W

可以。

十个月的宝宝可以吃牛油果吗1

有助于补充身体所需营养，但是不建议多吃，易引起不适。

正常情况下，六个月的宝宝就可以适当添加辅食，使营养均衡补充。牛油果是营养较为丰富的水果，其中含有人体所需的多种维生素、矿物质以及脂肪酸，十个月的.宝宝适量吃，不仅有助于补充营养，还能提升食欲，并且牛油果质地较软，也能避免宝宝呛咳。

牛油果可直接刮匙喂养，也可制作成沙拉，不建议过量食用，其中的热量和脂肪含量较高，易引起肥胖。此外，对牛油果过敏的宝宝也要尽量避免，以免诱发过敏，从而引起皮肤瘙痒或皮肤红肿。

建议家长在平时做好宝宝的饮食护理，如按时喂养、控制好喂养时间和喂养量等，从而使其健康发育。期间也要密切观察宝宝身体变化，如果出现异常，则需及时去医院挂号儿科诊治。

十个月的宝宝可以吃牛油果，宝妈可以把牛油果的果肉碾成水果泥，而后再喂给孩子吃，宝宝的食用量可以根据年龄的增长而逐渐增加。由于牛油果里面有不少的油类成分，所以小宝宝吃了之后不太容易消化，所以是不能给孩子吃太多的。

牛油果里面有很多不可溶纤维，这可以促进人体消化，增加肠道的蠕动，还有利于清除体内残留物。而且牛油果还具有润肠通便的效果，在宝宝出现了便秘的时候，就非常适合食用牛油果。

生吃牛油果的可以切成小片，刀纵向切牛油果，碰到硬的核不要用刀切，转四周切开。

转一下两半就能分开，用小刀挖去果核，小刀切格状，用刀油四周划一下。

值得注意的是刚买回来的牛油果如果颜色发青并且手感很硬时，可以放在常温下放置两三天，当牛油果的果皮颜色变深，摸上去有点变软了，就可以吃了。

牛油果的营养价值

听说过森林奶油吗，这就是人们对牛油果的亲切称呼，不但可以生吃，也可以做成菜肴来食用牛油果的丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量十分高。

每100克牛油果，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种真正的高能低糖水果。

1、镁是人体所需的微量化学元素，牛油果牛油果镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。

2、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的'维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

牛油果的功效和作用可多了，虽不能一一列举，对于普通的食疗作用简单介绍，便可认识牛油果的功效与作用。

1、保护肝脏的作用。在2000年召开的太平洋流域国际化学协会会议上，日本的研究者发现，牛皮果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

2、具有女士美容的功效。牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。美、日等国已将其广泛应用于护肤霜、洗面奶、面膜剂、洗发香波、防晒霜等多种化妆品。

多大的宝宝可以吃牛油果？

一般来说，宝宝6月龄左右可以吃辅食了，也就可以尝试牛油果了。爸妈可以把牛油果的果肉碾压成泥状，然后直接给宝宝吃。一般牛油果在宝宝六个月的时候才开始尝试添加，添加的时候需要限制用量，一次性吃太多不好，避免对宝宝消化系统造成负担。

牛油果含有比较多的脂肪，不容易被消化，而小宝宝的消化系统又是不太健全的，所以很小的宝宝不建议吃牛油果，避免消化不良，对宝宝的身体造成不必要的伤害。

很多小宝宝添加辅食是从四个月开始的，但是牛油果，最好是不要在宝宝刚吃辅食的时候就给宝宝添加，避免消化不良。牛油果营养好，高蛋白、高能量、低糖份，对宝宝的大脑发育有好处，也不容易过敏。吃起来也方便，一般来说也好消化，但吃的时候还是有很多注意事项的：

虽然牛油果是一种营养成分很高的食物类型，但是其中所含的'脂肪和油类成分也都非常高，对于消化能力相对较弱的宝宝来说，并不是一种饮食首选，所以，在宝宝的身体器官，尤其是消化能力还并不完善的情况下，一定要减少进食。牛油果中所含有的油类成分过高，小宝宝要少吃，不然不容易消化。

一般情况下，婴儿4~6个月左右，辅食当中可以添加蔬菜水果泥，牛油果是不错的选择。因为牛油果当中含有丰富的维生素以及优质蛋白，营养价值很高。

牛油果在水果中消化时间是比较长的，大约需要2个小时，而苹果约需1小时，所以不能经常吃或者一次吃太多，这样会对宝宝的肠胃的造成很大的负担，所以最好七八个月时吃10g左右，9-11个月时吃20g左右。

同时，还含有钙、钾、镁等微量元素，属于高能低糖的水果，并没有刺激性，可以有效的预防宝宝的便秘情况。但是如果宝宝属于过敏体质或者有腹泻的症状，此时最好不要吃牛油果。随着宝宝月龄的增加，循序渐进地添加。

宝宝满1岁后，可以直接吃牛油果，但一天最多吃一个。有的宝宝未必喜欢牛油果的味道，可以先挖2勺给他尝尝。也可以加在别的辅食里。牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。