为什么睡着了就做梦?
为什么睡着了就做梦?，众所周知，晚上偶尔做梦是十分正常的，这主要与人的精神状态有密切的联系，但是有些人在晚上经常性的做梦，有时候会在半夜被吓醒，这时候就要引起重视了。跟我具体了解为什么睡着了就做梦。
为什么睡着了就做梦?1
1、神经衰弱：
神经衰弱是长期紧张或高压力下产生的心理疾病，发病原因可能与经济压力过大、家庭有大的变故、事业发展不顺等有关，患病后患者一般表现为精神易兴奋、脑力易疲乏等，还可能会导致患者出现一睡着就做梦的症状，可在医生的指导下口服谷维素片、维生素B1片等药物治疗。
2、抑郁症：
抑郁症是常见的心理疾病，主要与神经内分泌、神经免疫学、脑电生理异常等有关，应激性生活事件、精神疾病史、滥用药物等都会诱发抑郁症，患病后患者一般表现为情绪低落、思维迟缓、胡思乱想等，还可能会导致患者出现一睡着就做梦的症状，可在医生的指导下口服盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，如病情严重还要采用心理治疗。
睡着就会做梦，原因如下：
1、与脑力劳动过度，睡觉以后大脑细胞还在继续工作，进行某些计算等有关系；
2、睡觉之前打电脑游戏、看一些喜剧影片，做剧烈的运动或者过度激动等，导致脑神经细胞比较亢奋；
3、也可能与过度的紧张、焦虑、压力大、神经衰弱等，影响了睡眠的质量，导致浅睡眠时间延长有关；
4、经常趴着睡觉或睡觉的时候，习惯把手放在心脏的`位置上，也会出现多梦或者做噩梦的症状；
5、心肌供血不足、心力衰竭导致呼吸困难；
6、脑供血不足、脑乏氧；
7、睡觉前进食过饱或过度饥饿，都可能影响睡眠质量，导致出现睡着就做梦的现象
为什么睡着了就做梦?2
睡着就做梦，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到一睡着就做梦，做梦比较多，说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不太好。
引起这种现象最常见的一个原因就是因为精神紧张，压力大脑子不放松。有的时候白天的生活节奏太快，要处理的事情太多，到晚上睡觉的'时候脑子并没有完全放空，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，所以说日有所思夜有所梦是有道理的。
还有一个原因就是在睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，或者是追剧、玩游戏等等，会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，也会导致夜间睡着以后做梦。
所以，放松心情以及养成良好的睡眠习惯，对改善睡眠的质量很重要。
一睡着就做梦，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。
做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的。每天晚上大概6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。
做梦发生在浅睡眠期，如果是在浅睡眠期醒来，会感觉到自己在做梦。但如果是在深睡眠期被叫醒，就不会觉得在做梦，实际上在前面浅睡眠和深睡眠的循环中，已经是有过做梦的，做梦太多就说明浅睡眠多，深睡眠少，睡眠的质量不高。
虽然一睡着就做梦，但第二天早上起来仍然觉得精力充沛，没有日间嗜睡的现象，不会影响白天的工作和学习状态，这种情况是正常的，不用理会。如果做梦比较多，第二天会有日间嗜睡的现象，觉得有点困倦，好像没睡够的感觉，说明做梦太多确实影响到了睡眠质量。一般来说，梦太多和白天的情绪状态是有关系的。
如果白天比较忙，考虑的问题比较多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然没有放松，很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实。所以说日有所思，夜有所梦。
要想避免做梦太多的情况，先要放松心情，睡觉之前放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，可以听一些舒缓的音乐，放松一下，也可以洗热水澡、泡脚等。养成良好的睡眠习惯，有助于提高睡眠的质量。
睡着做梦这是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期循环进行，每天晚上6-8个小时的睡眠时间里面，这种循环大概要进行5-6次。
为什么睡着了就做梦?3
可能是因为自己平时工作压力过于大，而导致神经过于紧绷。或者就是平时过于劳累，而导致自己身体过于疲劳。建议你平时睡前喝一杯热牛奶，或者可以用热水泡脚，这些都有利于睡眠。平时少熬夜，多注意休息。
少吃生冷刺激性食物，多吃水果蔬菜。
做梦是发生在浅睡眠期，如果是在浅睡眠期醒来，会感觉到自己在做梦，但如果是在深睡眠期被叫醒，不会觉得自己在做梦，但实际上也是做了梦的。做梦太多就说明浅睡眠多，深睡眠少，睡眠的质量不高，所以第二天早晨起来会感觉到有些疲乏，好像没有睡够的感觉。
做梦太多和白天的情绪状态是有直接关系的，如果白天比较忙累、比较紧张，考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，白天所有的'事情都在脑子里盘旋，挥之不去，就很容易把白天的事情带入梦境，睡不踏实。
所以都说日有所思，夜有所梦，这句话是有道理的，要想避免做梦太多的情况，就要放松心情，睡觉之前放空思想，不做也不想和睡眠无关的事情，可以听一些舒缓的音乐，或者洗个热水澡、泡泡脚等等
这些措施都有利于放松精神、放松神经，可以改善睡眠质量，还有注意不要熬夜，熬夜会导致睡眠质量差，做梦多。
