做梦可以人为控制

做梦可以人为控制 ，我们每个人都有做梦的时候，梦里经常会有各种我们熟悉的东西。有时候我们甚至会意识到自己在做梦，然后梦会根据自己的想法来操作，所以被称为清醒的梦，下面分享做梦可以人为控制 。

做梦可以人为控制1

做梦也可以人为控制

实验证明，我们能够对做梦进行一些外在的控制，我们也试图通过对梦境控制治疗一些精神疾病。

实验表明，人的梦境与梦者睡眠时所处的外部环境影响相关。

北京大学心理学专家沈政教授说，我曾参与过这样一个梦的实验：我们让被试者都要睡觉，我们在屏蔽室外面看着，一看见他有快速眼动现象，我们就进去对其进行干预。有几种做法，一种做法是拿一个装满清水的喷雾器，在被试者的头上方推两下，让水雾喷在他的头上，然后把喷雾器放下来，把他推醒，问他做梦了没有，梦见什么了？“哎呀！这雨下得好大！”也有人说，“我在大海里游泳，我怎么游也游不动，很着急。”总之，梦的内容都离不开水。

还有一种办法，就是他有快速眼动的时候，我们把他小腿拿起来，折两下，再放平，然后把他推醒，这时候他的梦几乎都是和剧烈运动相关的可怕的.梦，“我碰到有谁追赶我，怎么跑也跑不动。再就是我掉进深渊里去了”。

梦境还受睡觉姿势影响，睡眠时人的体位也会对梦境产生刺激，如一条腿压住另一条腿，就会梦到被人追赶却跑不动、枕头压迫下颌就会梦见掉牙齿等。平常我们也有体验，如果我们睡觉的时候，前胸被手压着了，呼吸不畅，心脏部位受到压力，这时你就会有些噩梦：面临着危险、追杀，想喊，喊不出来。

声音对梦境也有影响。睡觉时，如果周围邻居播放音乐，乐曲传到睡眠者的耳朵里，也会勾起他相应的梦境。再如卧室离高速路或火车道近，就会在梦中听到怪响。睡前吃得不舒服，就会在梦里感到恶心等。

这是因为，人在睡眠状态时，大脑局部存在的兴奋点会四处游走，当它到达听觉区时，如果外部正好有声音传来，比如汽车声、电视声、说话声及其他的风声雨声等，这些声音会通过听觉器官传达到那个兴奋点上，从而把这些声音带入梦境，所以不同的声音，也会引起不同的梦。触觉区也是如此。

做梦可以人为控制2

梦能控制吗？

原来梦是可以控制的 荷兰医生Frederick1913年，有一个梦，梦者知道自己在做梦，可以控制梦的内容。这叫清醒梦，也叫清醒梦。

什么是清醒的梦？

关于清醒梦，Stephen Laberge在他的着作Lucid Dreaming同时，书中还提供了训练自己进入这种状态的方法。 清醒梦一般分梦中导入和清醒导入两种方式，梦中导入即从一个正常的梦开始，最终合乎逻辑的导出自己其实在梦中，一般有暗示，仪器提醒等方法。清醒导入则是个较为复杂的过程，需要一定的自我锻炼。

事实上，大多数人都经历过一个短暂的清醒梦，但如果他们不知道如何控制它，他们通常只能在几秒钟内继续睡觉或醒来。

以下方法可以帮助你进入清醒的梦境：

1、记录你每天做的梦：通过记录你的梦来锻炼你良好的梦回顾能力可以让人们对他们的梦更加警惕，从而更容易知道你在做梦。

2、自我暗示:睡前不断暗示自己接下来会有一个清醒的梦，你想的很容易成为你接下来做的事情。

3、记忆推导:睡前可以重复这句话:下次做梦的'时候，一定要记得做梦，提醒自己要记住自己在做梦。

4、醒来后入睡：让自己在深夜醒来几个小时，然后在短时间内保持清醒，然后回到睡眠状态，这样你就可以更快地进入快速眼动期，更容易做梦。

5、实际测试：试着检查你周围的环境，比如看手表，记住时间，看别处，再看手表，你会发现手表的时间会突然改变，这是不合逻辑的，所以你知道你在梦中。

6、借助外部刺激：使用一些外部设备帮助自己进入清醒的梦境。例如，特殊的眼罩可以在快速眼动期间发出一束光。当你在梦中看到这束光时，你会知道你在做梦，从而引导你清醒。

做梦可以人为控制3

为什么人会做梦呢?

事实上人在睡觉的时候，身体的其它机能都会进入休息的状态，就连脑细胞都会慢慢的降低自己的反应。

但是即使是在人体休息的时候，它们依旧没有进入一个比较深层次的休息，只要是有一点点的来自外部环境的刺激，它们就会马上开始活动，也正是因为这样，因此人们才会做梦。

假如在白天的时候发生了一件很刺激神经的事情，一直脑海中都会浮现出这个事件直到人体开始休息。那么当身体的大部分细胞都开始休息的.时候。

那么就还会有一部分的细胞依旧在感受白天发生的事件所带来的刺激中，那么此时人就会做梦，并且这个梦与白天所发生的事件是极为相似的。这就是人们常说的日有所思，夜有所梦。

一些学者通过理论和相关的实验发现，恶梦是梦的一种类型，那么其形成的原因主要有两点：

首先是恶梦可以通过梦境来显示出人体的疾病。通常即使是生一些大病之前，身体都会出现一些不被人注意到的症状，但是因为在这个时间段大病还没有酿成，因此这些症状也是十分不明显的。

但是在夜晚当人体开始进入休息的时候，身体的大部分的细胞都是休息的状态。

这个时候来自病症的在细胞活跃时，比较容易被人忽略的刺激就会刺激到一些大脑皮层比较不稳定的细胞，这个时候就会通过恶梦来展示人体已经开始生病了。

第二点，就是人体在白天的时候受到了来自外部环境的刺激或者是来自身体内部的巨大刺激。

在梦境中，有一位妇女经常可以感受到有大浪在冲着自己的身体，将自己的身体冲向海里，并且没有人来营救自己。

通过一些调查，研究员们发现这位妇女在平常的工作和生活中都担负了很重的压力，导致妇女的精神已经紧绷，但是又因为种种原因导致不愿意向别人求助。对于这种情况，只有将困境讲出来才可以不再做恶梦。