做事又慢又笨的人怎么改变

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做事又慢又笨的人怎么改变，在我们的生活中，有很多人脑子反应慢嘴也比较笨，一般脑子笨的人，一件事情你必须仔仔细细地和他说，以下分享做事又慢又笨的人怎么改变。

做事又慢又笨的人怎么改变1

一、学会说话的技巧

性格呆板要多和正能量且性格开朗放得开的人多交流，与人交流，能够让自己的大脑有逻辑的思考，通过言语上的沟通，让内心更开阔。

所谓的情商高就是要会说话，说话可以体现出一个人的修养。会说话的人说出来的话让人如沐春风，而不会说话的人让人添堵。

当自己说话弱弱的时候，不要多说，而是要多倾听别人怎么说，不要着急着说话，多听，慢慢的学习，慢慢的累积。

嘴笨，是因为你说话没有经大脑思考，说话的时候要多思考，不要想说什么就一一的说出来，好言一句三冬暖，恶语伤人六月害。

二、看书提高口才能力

通过看书来提高自己的谈吐能力，看书来丰富自己的精神世界，看书能够让自己变得更加的有内涵和学识。

每天坚持看书，日积月累，谈吐能力是有所提升的，借鉴书上的知识，思想上就会有知识文化，看书是最能够让自己进步，

读书虽然不能够带来好的运气，但是能成为更好的自己，多看书，看好书，看书提高自己的精神面貌，文化内涵、气质修养、谈吐能力、文字以及体现在生活里。

三、多参加一些活动

不要让自己经常性的置于一个人之中，多参与一些社交的活动，认识一些正能量的.人。见识多点场面，提高自己的胆量。

场面见识多眼界就会变宽，性格不会那么内向，一个人的性格呆板木讷多和所处的环境有关，好的环境能够让你变得积极阳光。

不要把自己束缚起来，有活动积极的参与，不要因为自己的性格胆怯懦弱把自己封闭起来，学会的放松自我，顺其自然，但是不要人云亦云。

四、向他人学习

借鉴别人的优点去学习，性格是可以改变的，口才能力也是可以改变的，别人之所以口才好，就是通过不断的学习来提升自己。

不要认为自己现在是什么样的人就是什么样的，你想改变自己，就向优秀的人才看齐，学习他们的技巧和经验，弥补自己的不足之处。

每个人出生都是一张白纸，通过后期的学习你才能成就更好的自己。所以，你不想让自己平凡，不甘于落后，就要向优秀的人学习，取长补短。

1、定期进行体育锻炼

以前肯定听说过锻炼的许多好处，而且有很多充分的理由。运动不仅可以帮助我们减轻体重，改善情绪并降低患心脏病的风险，而且还可以改善我们的记忆力，甚至保护我们的大脑免于陷入“退化”。

当你锻炼时，你会释放BDNF（脑源性神经营养因子），这是一种让你感觉良好的脑源性神经营养功能。研究表明，使用肌肉也有助于提高思维能力。经常锻炼的动物会增加微小血管的数量，这些血管将富含氧气的血液输送到大脑中负责思考的区域。

其结果，就会导致大脑更高效、更可塑性和适应性更强，从而降低转化衰老的几率。而且运动还可以降低血压、改善胆固醇水平、帮助平衡血糖并减轻精神压力，所有这些都可以帮助你的大脑和心脏。你可能认为你没有时间进行锻炼。

其实，不一定要进行正式的体育锻炼，平常生活中，随便让身体动起来十几分钟，就可以起到上述的作用。每天吃完晚饭下楼散步二十分钟，足矣。

2、打造健康的饮食

你可能已经知道，营养在大脑健康中起着关键作用。平时生活中，一定要吃一些富含水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和纤维的饮食，远离饱和脂肪、精制糖和油炸食品。当然，你可以偶尔犒劳一下自己，但最好适量食用不健康的食物。每天早上吃早餐尤为重要。

许多人忽略了早餐的重要性，因为他们急于准时上班，但只需10分钟吃一顿快速早餐就可以为你的大脑健康带来奇迹。吃早餐的一些好处包括改善记忆功能和提高能量水平。毕竟良好的营养可以帮助你的`思想和身体。

至于平时，你就需要注意饮食上的健康。例如，经常食用水果、蔬菜、鱼、坚果、不饱和油（橄榄油）和植物性蛋白质来源的人，则不太可能患认知障碍和痴呆症。

3、偶尔让自己晒晒日光浴

你有没有想过，为什么你在寒冷的冬天会更容易烦躁和呆滞？很大的一部分原因，这可能是由于缺乏阳光照射。研究表明，到户外晒几分钟太阳，对大脑健康有很多好处，包括提高血清素水平。血清素是一种荷尔蒙，负责调节幸福感、注意力和平静感。

你只需每天将手臂、手和脸暴露在阳光下大概5到15分钟，即可获得每日推荐的维生素D值。当然，晒太阳一定要适量，不要暴晒。如果你打算外出，请务必涂抹至少SPF 15 的防晒霜来保护自己。总之，偶尔晒晒阳光，对身体和大脑都是有益的。

反应慢怎么办

反应慢有可能是因为长期的睡眠不好的问题，这也就会容易导致记忆的问题的了。另外身体素质的问题，也是会导致大家反应慢，身体状况差，导致注意力不集中，那么也是导致大家大脑反应慢的原因，还要注意，是不是不经常的用脑，不经常的记忆，也是会导致这个情况的了。

反应慢的原因

一遇到事情，不要强逼自己能够出什么主意，越这么想，就什么主意也出不了。顺其自然，让自己的大脑放松，这样才能冷静处理事情，才能想到办法。

不要老是觉得自己反应迟钝，这样会影响自身的自然反应能力。出来社会工作，反应迟钝不一定会受很多挫折，相反反应敏锐，也不一定会。很多时候，反应敏锐的人，出的主意都不是经过深思熟虑的，所以同样会出很多问题的。

综上所述对于人们大脑反应慢的情况，还是比较常见的，其实这并不是大脑的问题。一般都是由于大家在生活中不经常用脑的原因。人们在遇到什么事情的时候，都不会用自己的'大脑去思考。有的人还总是认为自己的反应迟钝，这样也是会影响大家的反应能力的。所以大家不要太担心，只要大家经常用脑很快就会得到缓解的。