最正确的站姿

最正确的站姿，正确的站姿是两腿稍微的分开，V”字形，人体净重均值遍布在两腿上。下面来了解最正确的站姿。

最正确的站姿1

(一)标准站姿的规定

(1)站起时，头能正，下颚微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩包当然松驰。

(2)站起时，要抬头挺胸，缩腹，立腰，夹臀前送。

(3)在宣布的相处场所，手臂在体侧当然松驰，五指闭拢，当然微屈，中拇指压裤缝，或是两手在体前十指相扣，左手放到右手上，放置腹前;在非正规的的相处场所，还可以把两手背在背后。(4)站起时，两腿伸直，两膝闭拢，脚后跟和靠紧，两脚呈“V”字形。

(5)站起时，要刚正不阿站好。从反面看，人体的重心点线应在两腿正中间，并根据脊柱及头部，要避免重心点线左偏或右偏。人体净重分布均匀在2个前脚板。

(6)站起时，小表情要当然，双眼侧视，环顾四周四周，嘴微张，保持微笑。

(1)标准站姿。应人体刚正不阿站起，手臂放置人体两边，两腿当然闭拢，双膝靠紧，两脚后跟闭拢，两脚呈“V”型。

(2)人体立直，两手在体前十指相扣，右手放到左手上，放置腹前，两腿当然闭拢，双膝靠紧，两脚后跟闭拢，两脚呈“V”字形。除此之外，女性两脚可呈“丁”字形。

(3)人体立直，两手背在体后，两腿上下设立，两脚间间距应该比肩膀宽略窄些。此坐姿适合男性。

所述几类仅是基本坐姿，在生活起居中的.各种各样场所下的坐姿无需那么死板，如等或候车时，两足的部位能够是一前一后，维持45夹角，这时候的肌肉放松而当然，但仍维持人体的伸直。

站的姿态应是幽美的、当然的，无论站起时摆哪种姿态，仅有脚的姿态和视角在变，手的部位在变，而人体则应维持刚正不阿。

(1)站起的欠佳主要表现站起时，切勿歪七扭八，没精打采，懒散地倚靠在墙壁、桌子上;

(2)不必低下头、歪着颈部、含胸、端间驼背;

(3)不必将人体的重心点显著地挪到一侧，仅用一条腿支撑点着人体;

(4)不必不由自主地做动作，如腿情不自禁地颤动，用力摆布秀发、手绢、火机、笔等。

(5)在宣布场所，不必将手插在裤袋里边，切勿双手交叉抱在胸口，或者两手插腰。

最正确的站姿2

1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。

2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

6、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。

7.身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字型。

8.身体立直,右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开,两脚平行比肩宽略窄一点.

9.身体重心应在两腿中间,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。

10.穿礼服或是旗袍，双脚并列，但应该前后稍稍分开，以一只脚为中心站立。

最正确的站姿3

标准站姿

标准的站姿应该是这样的。从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中;从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它还可以帮助呼吸，改善血液循环，并在一定的程度上缓解身体的疲劳。

两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

两手臂放松，自然下垂于体侧。

脖颈挺直，头向上顶。

下颌微收，双目平视前方。

站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的.。一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。

根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈 V 字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者是两腿分开，两脚平行，双腿分开的距离不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。同样，女性的标准站姿应该是，双脚成 V 字形。并且膝和脚后跟尽量靠拢;或一只脚略向前，一只脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。

这些站姿都是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，在站立的同时可以适宜地变换姿态，追求动感美。还要注意，站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。