女性腰围怎么量

女性腰围怎么量，在我们日常生活中，女性常常在网络上购买衣服，但是经常买不到自己合身的，是因为没有准确量好自己的腰围，我们要根据自己的腰围来选择合适的衣服，下面分享女性腰围怎么量。

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腰围怎么量

1、选择一个软尺，专门测量衣服的那种，能够测量的更加准确。

2、把尺子沿着肚脐的位置，绕一圈测量。

3、不要刻意收腹，保持放松状态，尺子也不要拉的太紧，贴着皮肤就可以，尺子可以保持微微放松。

4、记录尺子上量出的数据。

女生多少腰围是标准？

女生合理的腰围就是用你的身高乘0.37，得出的尺码就是你标准的腰围。但是腰围不能代表一个人的身材，三围都合理才是最标准的身材。

除了腰围，三围还包括臀围和胸围。

臀围的标准就是用身高乘0.542，胸围的标准就是身高乘0.51，得到最合理的好身材。

亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米，但是这个数据也会根据每个人的身高不同有所变动，根据身高来换算自己的标准三围是更加准确的。

女性正常腰围和腹围的'范围值要根据年龄、身高等差异进行判断。对于其他特殊人群，一般不能够以正常标准范围规定，还需要因人而异。

1、腰围：测量腰围时需要使用软尺，建议在饭前便后测量，测量时女性应呈站立或仰卧位，选择肋缘与髂前上棘连线的水平线中间点，用软尺在呼气结束，吸气未开始时进行测量。18岁及以上成年女性腰围正常值应小于80cm，也可将公式腰围=身高×0.34作为标准，根据身高即可得出不同年龄的正常腰围值；

2、腹围：对腹围进行测量时，需要用软尺测量，身体站立，双臂自然下垂，皮尺绕脐一周测量即可，可通过公式腹围=身高×0.457，根据身高即得出不同年龄的正常腹围值；

3、其他情况：对于妊娠期女性等，以上数值均不适用。例如妊娠期女性通常腰围腹围一起测量。孕期从孕16周开始测量，腹围是平躺以肚脐为准，水平绕腹一周测量而得。腹围平均每周可增长0.8cm，孕20-24周时每周可增长1.6cm，25-36周每周增长0.8cm，到足月腹围的平均增长值为21cm。

若18岁及以上成年女性的腰腹围远超过正常值，考虑过于肥胖，建议及时到医院内分泌科或营养科就诊，完善激素六项、体格检查等，明确后遵医嘱制定合理减脂计划。日常应调整饮食，以低热量、低脂肪食物为主，例如菠菜、芹菜等蔬菜，适当进行有氧运动，例如跑步、登山等，有利于改善自身肥胖现象。

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胸围怎么测量

1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。

2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。

3、胸围尺寸（通常说的“上胸围”）： 以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。[1]

4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

下胸围尺寸换算(1英寸=2.54厘米)

81.28CM=32英寸

86.36CM=34英寸

91.44CM=36英寸

96.52CM=38英寸

① 上胸围：

右手拿着软尺，左手做手势，用手背将乳房托到理想的位置，然后进行量体。

◇ 谈话：“我想在理想位置进行测量，请您将头抬高一点”应一面看镜子，一面让顾客理解您的意思。

◇ 要点：注意不要挤压乳头，测量时动作要轻柔。

② 下胸围：

右手拿着轻尺，左手做手势。将两手做成碗形，将乳房托高到理想的位置，然后进行量体。

◇ 谈话：“我在理想位置进行测量，请您用双手托住乳房，然后将它们抬高到合适的位置”。

◇ 要点：测量的数据将成为决定商品尺码的依据，务必要准确无误。

三大注意事项

计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：

（1）脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)

（2）算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D)

（3）乳房的.形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)

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如何挑选运动内衣?

1. 价格：

一般市场上的自有品牌或是卖场，你买到的内衣可能是台湾或中国制，通常价格在200~600元间。而较知名的运动大厂内衣，至少都是900元起跳。不管挑的.是哪一种，建议要试穿。请记住，一定要依据你「运动强度」去选择适合的运动内衣哟。

2. 舒适度：

记得选择排汗的布料噢!穿起来舒服也很重要，胸衣接缝处也是重点，无缝布料、或有盖住接缝处的，才可以防止擦伤!

3. 款式：

压缩式内衣的主要缺点在于强力压缩乳房，胸肉长期会往内推，若乳房较小，久了就变得好像没有分隔一样，当然这是比较夸张的说法啰。而杯子状运动内衣让胸部做出沟状目的并不是性感撩人噢，而是为了维持两块胸肉胸型。

4. 品牌：

不管是穿什么牌子，都还是建议试穿。因每个品牌打版可能不同，尺寸也可能不大一样。也可参考能调整的运动内衣，像是背扣以及肩部的调整环。

5. 延展性：

运动时要左右伸展，测试延展性到哪里，不要太松太紧，根据运动强度决定内衣的款式。内衣下缘是固定乳房最大的重点，所以再次强调，务必要试穿，确认「下围松紧带」不会太松或太紧噢!

6. 肩带款式：

肩带若太细的话，通常会有勒痕，产生不适的感觉，宽肩带的运动内衣较适合跑步。至于该选择调整型肩带或是交叉宽肩带?调整型肩带内衣可调整两条肩带长度，加强胸部支撑力，而交叉宽肩带内衣包覆性较强，对于背部有较好的支撑性。