影响容颜的坏习惯

影响容颜的坏习惯，生活中有一些大家平时可能不太注意的坏习惯，会影响我们的容貌，会让我们“变丑”，下面我们来具体看看影响容颜的坏习惯。

影响容颜的坏习惯1

①不卸妆就睡觉

这是最常见的坏习惯之一，你知道吗？不卸妆就睡觉会让你的皮肤无法正常呼吸。久而久之，皮肤会变得暗沉、毛孔粗大，甚至长痘痘。如果不想变丑那就要记得卸了妆再睡觉。

②用手触摸脸部

手上的细菌和油脂会在你触摸脸部时传染到你的皮肤上，这会导致皮肤感染、发炎，甚至长出痘痘。平时没事的时候千万不要用手触摸脸部，要时刻保持手部清洁。

③吃垃圾食品

垃圾食品中的油脂和糖分会导致你的皮肤变得暗沉、毛孔粗大，还会引发痘痘和其他皮肤问题。所以，尽量避免吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，让你的皮肤更加健康！

④不喝足够的水

水是皮肤的天然保湿剂，如果你不喝足够的水，皮肤就会变得干燥、粗糙。一天8杯水，不管是对肌肤还是身体都是有好处的.，每天按时喝足够的水，让你的皮肤水润有弹性！

⑤经常熬夜

熬夜会让你的皮肤失去光泽，产生黑眼圈和眼袋。而且，长期熬夜还会导致皮肤老化，出现皱纹和松弛。

熬夜是对身体还有肌肤最大的伤害，一定要保证充足的睡眠时间，让你的皮肤更加年轻有活力！

⑥频繁去角质

脆弱的肌肤经不起频繁的去角质，长时间这样皮肤不仅不好反而还会伤害表皮层，导致过敏，泛红、长痘痘等肌肤问题。

正确的方法是每周1-2次，即使是油性肌肤也不用太过频繁，过于频繁容易让皮肤变得爱出油。

⑦乱挤痘痘

有些强迫症姐妹受不了自己脸上长痘痘，所以只要一长痘痘就喜欢用手挤。殊不知越挤越不好。

因为我们手上和指甲通常都会藏有细菌，当你用手挤的时候，会使皮肤形成痘坑或色素暗沉，严重的还会导致皮肤发炎感染。

⑧冬天不涂防晒

很多人觉得冬天紫外线没有夏天的强，所以不需要涂防晒。其实这样的想法是错误的，不管冬天夏天，只要出门就应该要做好防晒。

防晒是一年四季都不能少的。如果皮肤直接暴露在紫外线下，会损伤肌肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使面部出现松弛无光泽、加快肌肤衰老长斑，甚至晒黑晒粗糙。

影响容颜的坏习惯2

坏习惯一、用嘴呼吸

张口呼吸会影响人面部的正常发育，导致面容变丑，如鼻根下陷、鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、上唇卷曲、上前牙突出、神情呆滞等。

通常，患有鼻炎、鼻窦炎、扁桃腺炎、腺样体肥大等疾病时，最容易引起张嘴呼吸，此时应及早到医疗机构积极治疗原发疾病。已形成严重牙颌畸形的人应到医院矫治。

坏习惯二、长期低头

智能手机的发病，让全世界的人们都成了“低头族”。要知道，长期低头玩手机不仅会危害颈椎，还会加速皱纹的产生。

还有研究认为，低头施力会对脂肪有一个反向的牵引，造成皮肤松弛,导致下颌松弛，也容易产生双下巴。

不仅如此，还会引起一种低头含胸的体态，给人一种萎缩的气质。走到哪里都让人，气质风度都大打折扣。

坏习惯三、吃太咸太甜

吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。

甜食吃多皱纹也会增多，过多的糖会引起“糖基化”反应，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，使皮肤看起来松松垮垮，毫无弹性而言。

坏习惯四、不涂防晒霜

阳光中对皮肤的损伤很严重，其中UVA的波长很长，可以深入穿透到皮肤表皮深入真皮，破坏脸部的.胶原蛋白，加速皮肤的衰老。长期晒还会加速色素沉着，导致色素斑，雀斑等等。

坏习惯五、不运动

很多人都会把变丑的原因推到熬夜身上，因为熬夜会造成皮肤衰老，黑眼圈，痘痘等一系列的问题，其实不运动才是造成变丑的真正原因。

坚持锻炼和合理饮食能让你有着完全不一样的人生状态，提升你的颜值

坏习惯六、不喝水皮肤干燥、粗糙

每个人都愿意做一个水灵灵的人，那必须身体有充足的水分才可以，如果喝水少，身体的水分摄取不够，会引起皮肤缺水，皮肤油脂分泌量不足，导致皮肤干燥，容易脱水。

每天多喝水，皮肤更年轻。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。